Az ünnepek túlélésének 5 módja a nehéz családtagokkal

Idén hazafelé indul az ünnepek miatt? Van olyan családtag, aki rosszul dörzsöli, drámát okoz, vagy csak egyenesen idegesítő, gonosz vagy sértő? Szeretne olyan megküzdési készségeket, amelyek egészségesebbek, mint egyenesen a palack bor felé tartani? Az alábbiakban öt tipp adódik a kihívást jelentő helyzetek kezeléséhez, hogy ne tönkretegyék az ünnepét.

1. Tisztázza értékeit.
   Nagyra értékeli az őszinteséget, a tisztességet, a kedvességet, a mások iránti támogatást vagy a társadalmi igazságosságot (vagy valami mást)? Fontos végiggondolni, hogy mi számít Önnek, mert Ön felelős saját cselekedeteiért, mivel ez kapcsolódik ehhez a személyhez és helyzethez. Néha értékeink ütközhetnek, ezért célszerű tisztázni, mi érdekli a legjobban. A nap végén azt akarja tudni, hogy legbelül tudhassa meg, hogy a helyzetet úgy kezelte, ahogy az Ön számára fontos, nem mindenki másnak.

2. Légy hű magadhoz.
   Állítson be elfogadható határokat és korlátokat. Ha átlépik ezt a határt, ideje gyakorlani az önérvényes visszajelzést: „Hé, nem értékelem, ha [kitöltöd]. Kérjük, állítsa le." Ez azt eredményezheti, hogy a személy eszkalálódik, kiabál, gúnyolódik, sír vagy ideges lesz. Szerencsére ezen reakciók egyike sem a te problémád. Ne feledje, egyszerűen csak olyan viselkedést hív ki, amelynek változását szeretné látni, mert átlépte a határt, és ezt tudatja velük. Az, hogy az illető visszajelzést tud-e fogadni, rajtán múlik.
3. Adjon visszajelzést abban a pillanatban.
   Ha valaki olyan megjegyzést tesz, amelyet nem értékel, sokkal könnyebb elmondani neki azonnal, miután megtörténik, mint két órával később, amikor elfelejtette, nem érdekli vagy mámoros. A visszajelzéseket tömören és lényegre törően teheti meg, és így nem kell órákig ott ülnie párolva a tény után.
4. Gyakorold empátiás képességeidet, vagy lépj tovább.
   Ha egyszerűen olyan személyről van szó, akit nem igazán szeretsz, de nem csinálnak semmilyen sértő dolgot, akkor van pár lehetőséged. Először megragadhatja az alkalmat, hogy gyakorolhassa azokat az embereket, akik nem szeretnek, és kényelmetlenül ülnek. Gyakorolhatja empátiás készségeit, és megpróbálhatja megtalálni a módját, hogy kapcsolatba lépjen ezzel a személlyel, vagy átérezheti helyzetét.

   Másodszor, megragadhatja az alkalmat, hogy alaposabban beszéljen mindenkivel az eseményen. Senki sem jelölte ki az ember új legjobb barátjának, ezért ne vállaljon nagyobb felelősséget a kelleténél. Kiváló módja annak, hogy elkerülje valakit, ha elfoglalt marad az étel elkészítésében, vagy felajánlja, hogy utána megtisztul.

5. Használja a humort a helyzet könnyítésére.
   Találj valamit az illetőről, amellyel tudod ugratni. Könnyedén viccelődj magaddal vagy másokkal kapcsolatban. Nehéz idegesíteni valakit, ha jó kedve van, nevet vagy más módon szórakoztató, vicces vagy boldog témákról beszél. Tartsa könnyedén a beszélgetést.

Kövesse ezt az öt lépést, és élvezhetőbb nyaralást kap. Ne feledje, hogy a nehéz család és barátok kezelésére nincs egyetlen mód, ezért keresse meg az értékrendjéhez igazodó és önmagához hű módot.