Kerülő személyiségzavar?

Időnként szociálisan szorongok… olyan sok tünetem van, amelyekre segítségre van szükségem. Azt hiszem, elkerülhető személyiségzavarom van.

Normális vagyok, és jó néhány nap, máskor nagyon, nagyon le vagyok esve és keményen magamon vagyok, mindig hibáztatom magam, alacsony önbecsülés, passzív, szociálisan képtelen sokat. Nehezen érzed magam, hogy „önmagam lehetek” az emberek közelében.

Nagyon nehezen találom a foglalkozási hívásom b / c-t, úgy érzem, hogy borzalmasan dolgozom másokkal.
Éppen elment az esküvői ruhák vásárlására a nővéremmel, ő pedig vett egy ruhát, és bármilyen okból is, bármennyire is ilyen nagy dolog ez, nehéz volt izgatottan, pezsgően, vidáman és energikusan "cselekedni". Borzalmasan érzem magam. Ő volt az én szobalányom, és ő volt a legjobb becsületlány, akit egy menyasszony kaphatott. Próbálok ott lenni, de egyszerűen nem vagyok olyan jó, mint ő. Gyakran alsóbbrendűnek érzem magam. Rendkívül magabiztos. Hogyan lett a nővére ilyen és ő egy másik?

Elképesztő gyermekkorom volt, nagyon közeli család / család. Bár az iskolában mindig egy kicsit kitaszított. a barátok sokat elutasítottak. Kemény idő alatt igazi barátokat találni az egyetemig. Nagyon magamban. Amikor „magamat” érzem, szórakoztató, meleg szívű, praktikus és könnyed vagyok. Amikor nem vagyok bent, visszafogott, csendes, nehezen tarthatom a beszélgetést. Mindig úgy érzem, hogy az emberek ítélkeznek felettem vagy kritizálnak.

Van egy szörnyű első tapasztalatom az első főiskolán kívüli munkámmal, ami megsebesít - rossz viszony w / főnökkel .. azóta nehezen tudok munkát tartani (ez már majdnem 3 éve!)

Házas, csodálatos kapcsolat van a férjemmel. Bár a férjem nagyon visszafogott és csendes, és talán ez engem súrol?

Még keményebb vagyok magamban b / c, mindig is arról álmodoztam, hogy olyan legyek, mint az anyám, aki csaknem a legpezsgőbb szórakozásra vágyó ember, akit ott megtudhatsz, ami rendkívül társadalmi. Ő és a kishúgom ugyanúgy vannak, én pedig csendesebb vagyok .. ami megöl. Nem tudom, miért nem tudom elfogadni magam. Régebben társasabb voltam! Most, ... nem tudom mi a baj velem?

Nagyon sajnálom, hogy elindultam, de kétségbeesetten keresem a válaszokat .. ez az elkerülő személyiség dis. Mi segítene nekem? csoportterápia? gyógyszerek? osztály? KÉREM, SEGÍTSEN! Mindig leteszem magam, nem tudom miért, és nem tudom, hogyan állítsam meg. Kezdek visszahúzódni attól, hogy elmondjam a családomnak, amikor b / c vagyok, azt hiszem, rosszul vannak, ha hallanak róla. :( Tudom, hogy ez nem normális.

Túlságosan öntudatos vagyok abban, hogy hogyan cselekszem, mások hogyan cselekszenek, és valóban megszállottá válik, hogy úgy érzem, hogy a ppl nem tud kényelmes lenni velem. :( Nagyon szeretnék jó kapcsolatokat, és szeretnék még több barátot szerezni, és nem élni annyira félelemben. Megyek edzőterembe, és nincs gondom otthagyni a házamat, ha valamire szükségem van .. vagy kimegyek. Soha nem voltam orvoson, és megpróbálok nem (vagy valami természeteset csinálni) .. csak elkezdtem csoportos terápiára jelentkezni a városom körül. Valójában zöld öbölben élek, nem akartam, hogy mások tudják, ki vagyok, így én Anonim próbálok csak normális lenni, és nem érzem úgy, hogy "meg kell próbálnom" normálisan élni a mindennapi életet .. miért olyan nehéz? Mit gondolsz, mi a baj velem? a választ! Nagyon köszönöm előre is !!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 30.05.2019

A.

Bár hivatalosan nem tudok diagnózist felajánlani az interneten keresztül, azt mondhatom, hogy a tünetei úgy tűnik, hogy nem egyeznek az elkerülõ személyiségzavarral küzdõ egyének tüneteivel. Lehet, hogy nincs különösebb „diagnózis”, amely létezik az Ön számára. Lehet, hogy a közelmúltban kezdte észrevenni, hogy nem érzi magát boldognak. Lehetséges, hogy általános depressziót tapasztal.

Ha személyesen találkoznánk, megkérdezném, mikor kezdődtek a tünetek. Arról írt, hogy néhány nap „normálisnak” érzi magát, másokat pedig depressziósnak és idegesnek érez. Életed során mindig ez volt a helyzet veled? Hasznos lenne tudni, mennyi ideig tapasztalta a hangulat ingadozásait. Ezek az információk segítenek meghatározni, hogy ez egy új probléma, vagy valami, amire a közelmúltban jött rá. Lehet, hogy tudatosult a hangulatváltozásaiban, mert ezek fokozódtak, vagy a közelmúltban jobban megismerte a hangulatait.

Azt is szeretném tudni, hogy az utóbbi időben megváltozott-e valami az életében. Elkezdett egy új gyógyszert? Nem arra gondolok, hogy pszichiátriai orvoslás, mert megemlítette, hogy nem szed semmit, de bármely gyógyszer megváltoztatása befolyásolhatja a hangulatát. Nemrégiben történt-e veszteség, karrier-váltás, szakítás vagy bármi, ami összefügg az életkörülményeinek változásával? Ezeket az információkat hasznos lehet tudni, mert minden életváltozás részben a hangulatának ingadozását okozhatja.

Fennáll annak a lehetősége is, hogy stresszt érez valamilyen olyan szabvány miatt, amelyet magára vetett, hogy nem találkozik úgy, ahogy gondolja. Például megemlítette azt az elképzelést, hogy nem találja meg a „foglalkozási hívását”, mert úgy érzi, hogy „borzalmasan dolgozik másokkal”. Ennek a kijelentésnek számos lehetséges kérdése van. Az egyik az, hogy irreális célt tűztél ki magad elé, például: „Meg kell találnom az álomfoglalkozásomat egy meghatározott időn belül”, különben kudarcnak fogod tekinteni magad. Vannak, akik irreális mércét állítanak maguk elé, és amikor nem képesek megfelelni azoknak, úgy érzik, mintha kudarc vagy alacsonyabbrendű ember lenne. Kíváncsi vagyok arra is, hogyan jutottál arra a következtetésre, hogy „borzalmasan dolgozol másokkal”. Történt valami negatív dolog, ami arra késztette, hogy ezt elhiggye magáról? Milyen bizonyítékokkal igazolja ennek igazát? Lehetséges, hogy rosszul értékelte önmagának ezt a szempontját?

Azt is írtad, hogy kemény vagy magaddal szemben, mert „mindig arról álmodoztál, hogy olyan légy, mint az édesanyád, aki pezsgő és szórakoztató szerető ember”. Nyilvánvalóan elhatározta, hogy nem „pezsgő és szórakoztató szerető ember”. Ismét lehetséges, hogy rosszul ítélted meg önmagad.

Az is lehetséges, hogy a „pezsgő és szórakoztató szerető ember” lenni nem jellemző a személyiségére. Ha ez a helyzet, akkor rendben van. Fel kell ismerned, hogy nem vagy az anyád, és nem is a húgod. Saját egyedi személyiségük van, és ti is. Gyanítom, hogy igazságtalanul hasonlítja össze magát anyjával és nővérével, úgy érzi, mintha hasonlítania kellene rájuk, majd arra a következtetésre jut, hogy mivel nem vagy, valami nincs rendben veled. Nem kell klónnak lenned közülük; csak magadnak kell lenned. Valójában, ha megpróbálsz bárki más lenni, csak önmagad, rájössz, hogy ez egy nagyon boldogtalan lét. Fontos és pszichológiailag elengedhetetlen, hogy önmagad legyél, és ne próbálj úgy tenni, mintha valaki nem lennél.

Említette, hogy öntudatos abban, hogyan viselkedik, mások hogyan cselekszenek, és rögeszméssé válnak azzal kapcsolatban, hogy mások mit gondolnak rólad. Ez nem egészséges, és ez egy olyan terület, ahol a terapeuta nagyon hasznos lehet az Ön számára. A csoportterápia szintén hasznos lehet ebben a problémában. Nem hiszem, hogy a gyógyszeres kezelés ebben az esetben hasznos lenne, mert annak, amivel foglalkozol, sok minden összefügg azzal, hogy mit gondolsz magadról és másokról. A probléma tehát kognitív. Mivel a tapasztalatok nagy része negatív gondolatokhoz kapcsolódik, a beszélgetésterápia és a gondolkodásunk kijavításán végzett munka lehet a legelőnyösebb kezelési mód az Ön számára jelenleg. Köszönöm, hogy írtál. Sok szerencsét.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2009. június 1-én tettek közzé.