Visszavonás: A jó, a rossz és a csúnya
Kétféleképpen léphet be a szerelemfüggő a visszavonásba: befejezték a kapcsolatot vagy megpróbálták. Vagy partnere elhagyta a kapcsolatot - kifejezetten, vagy azzal, hogy megszállottja volt saját addiktív viselkedésének. Amint a szerelmi szenvedélybeteg érzi a másik távollétét, ez a veszteség érzését váltja ki.
A legtöbb ember számára a veszteség olyan érzelmeket vált ki, mint a szomorúság. Egészséges felnőttek tudják kezelni ezeket az érzelmeket. A szerelmi szenvedélybetegek számára azonban a magány, a bánat, a düh és a félelem normális érzése mellett a gyermekkori traumakérdésük is felmerül. Az elhagyás, a félelem, a harag, a féltékenység, a bizonytalanság, a bűntudat, a szégyen és a veszteség körüli minden megoldatlan gyermekkori probléma egyesülni fog a jelenlegi felnőttkori tapasztalatokkal, hogy egy tökéletes vihart hozzon létre.Intenzív, pusztító és elsöprő, és a szerelmi függő gyakran úgy érzi, hogy kontroll alatt áll vele szemben.
Ha a visszavonás azért következik be, mert a szenvedélybeteg partnere távozott, hozzáadhatja ezt a váratlan és nem tervezett sokkokat. A függőnek gazdasági változásokkal kell szembenéznie, költöznie kell, hatása lehet a gyermekekre, és foglalkozhat egy eset vagy más függőségi eséssel. Nehéz leírni a hatás összességét.
A szerelmi szenvedélybetegeknek ahhoz, hogy felépüljenek, képesnek kell lenniük elviselni ezeket az intenzív érzelmeket. Ha elég hosszú ideig végezzük, akkor segítenek nekik szembenézni függőségük tényével; elkezdik gyógyítani gyermekkori problémáikat; vállalják a felelősséget magukért; és elkezd egy új utat, amely magában foglalja az egészséges kapcsolatokat. Nagyon sok támogatásra lesz szükségük ahhoz, hogy át tudják menni ezt a fázist.
Íme néhány dolog, amire a szerelmi szenvedélybetegek kísértésbe eshetnek, miközben kivonulást tapasztalnak:
- Térj vissza a kapcsolatra. Meg lehet gyógyítani a szerelmi függőséget a kapcsolat megszüntetése nélkül, de ehhez a kapcsolat jelentős időre való visszatartása szükséges. Nem lehet aktívan diszfunkcionális kapcsolatban, és megpróbálhatja gyógyítani függőségét.
- Vegye fel a kapcsolatot a régi partnerrel. Ha a kapcsolatnak vége, egy szerelmi függő kísértésbe fog esni a kapcsolat helyreállítására. Ez megkísérli a kapcsolatra való visszatérést.
- Cseréld le a régi partnert. A düh és a féltékenység intenzívebbé válhat. Ha van benne harmadik fél (vagy ha gyanúsítanak ilyet), akkor a szenvedélybetegnek kísértésbe eshet, hogy a régi társát üldözze. Amint az elvonás átveszi a hatalmat, az agy nincs olyan helyen, ahol logikus vagy racionális lenne. Intenzív érzelmek irányítják, amelyek a gyermekkorig nyúlnak vissza. Tomboló és ijedt gyerek ül a volánnál, és mindenféle dolognak van értelme a gyermeknek, amelynek nincs értelme a felnőtteknek.
- Legyen egyenletes. Ha tomboló és féltett gyermeke van felelősséggel, akkor ez a gyermek mindenféle módszert kitalálhat a kiegyenlítés érdekében. Legyen saját kapcsolata. Költsön el minden pénzt. Jelenjen meg a partner irodájában, és készítsen jelenetet. Tönkre tegyen valami fontosat vagy értékeset. Mondjon bármit és mindent annak érdekében, hogy fájdalmat okozzon.
Ne feledje, hogy a függő agyát eltérítette a függőség megvonása. Itt nincs logikus érvelés. Az elvont agy elsődleges célja az addiktív anyag visszaszerzése és minden fájdalom leállítása. Tehát a visszahúzódó szerelmes szenvedélybetegek olyan üzeneteket hallanak a fejükben, amelyek valami hasonlót hangzanak:
- Nem tudok élni nélküle. Szükségem van rá.
- Még mindig meg tudom csinálni ezt a munkát. Működnie kell. Még egy esélyt kell adnom rá.
- Állítólag velem van. Állítólag együtt voltunk. Egymásnak szántuk.
- Állítólag nem így kellett lennie. Állítólag sikerült. Nem akartam, hogy ilyen legyen. Miért ilyen?
Fontos megérteni a függőség működését. Kérjen segítséget és támogatást ezen szakasz átjutásához. Mert elmúlik. Ne feledje, amint a terapeutám emlékeztet rá: ezek a rémisztő és mindent elsöprő érzelmek csak olyan idegsejtek, amelyek barázdákban lőnek ki, amelyekben a fájdalom már jóval a kapcsolat megkezdése előtt kialakult és tájékoztatott.
Feladatunk a gyógyulás során új barázdák kialakítása, amelyekben a szeretet, az elfogadás, az együttérzés és a türelem kialakul és tájékoztat. Ha elviselhetjük a fájdalmat anélkül, hogy hatnánk rá, máris új barázdákat formálunk. Ez a fejlődés kezdete.
De nem elég egyszerűen ott állni a fájdalomtól, és nem tenni semmit. Vezesse el magát egy 12 lépéses találkozóra. Hívjon egy barátot, aki megkapja - valakit, aki teljes mértékben támogatni fogja Önt, nem csak az Ön oldalán áll, elmondja, mit szeretne hallani, vagy elkezdi mondani, mit kell tennie.
Írja be a naplójába. Vedd ki ezeket az érzéseket belőled és máshonnan. Feldolgozza őket valahogy. Ordíts egy fának. Dobjon tojást a földre. Kiáltás. Ha olyan vagy, mint én, zokogj. Szedd ki. Legyen kényelmes az intenzitásával, és ismerje fel, hogy nem hal meg, semmi rossz nem történik, nem tér vissza a régi viselkedésére. Ekkor tudja meg, hogy halad.
Időről időre valami ártalmatlannak tűnő dolog, például egy üres pizza doboz, kiválthatja számomra a visszahúzódást. Mindig elkapok, amikor ez megtörténik. De megtanulom, hogy valahányszor megtörténik, megengedhetem, hogy ezek az érzések áthaladjanak rajtam és kimenjenek.
Sírhatok, rázhatok, ordibálhatok, harsoghatok, tempózhatok, bármi, és mindaddig, amíg nem veszem fel a telefont, hogy felhívhassak, sms-t küldjek, e-mailt küldjek, vagy bármit megtegyek, ami egy régi partner irányába mutat, vagy összefutok egy új szerető karjai, hogy csak leplezzék és jobban érezzem magam, remekül teljesítek. Ha emlékszem, hogy megérintettem az alapot a belső gyermekemmel, és elengedtem néhány további gyermekkori bántalmat, amíg ráérek, tudom, hogy fantasztikusan teljesítek!
