Mi a problémám?
Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2020-07-18-ánEgy romániai fiatal nőtől: Szia! Nagyon szorongok, és kicsi korom óta mondhatom, hogy kétségeim és félelmeim irányították az életemet. Ezek a félelmeim és gondolataim teljesen abszurdak.
Amikor megműtöttek, nehéz volt megszüntetni az érzéstelenítőt, és az ápolónő azt mondta nekem, hogy rosszul leszek, és arra kényszerítettem, hogy WC-vel járjak, még akkor is, ha az érzéstelenítés nem múlt el teljesen.Kényszerítettem magam, hogy pisiljek, és megijedtem ezzel, és ez a félelem egy ideig folytatódott, még akkor is, ha vesefájdalmaim voltak.
Nem kezeltem ezeket a problémákat. Amilyen abszurdnak tűnhet..valódi. Hogyan hagyhatom abba az ilyen gondolkodást, és mi a bajom?
A.
Már tudja, mi a problémája. Önnek régóta túlzott szorongása van. Lehetséges, hogy érzékeny temperamentumod van. Lehetséges, hogy fiatal korodban nem kaptad meg a szükséges edzői támogatást és támogatást, így megtanulhatod, hogyan legyél magabiztosabb és kevésbé félj.
Rengeteg aggódni lehet a modern életben. Nincs elegendő képessége az önnyugtatáshoz és az önvédelemhez, érzelmileg túl nyitott vagy ahhoz, hogy kezelhesd a mindennapi stresszorokat. Mintha az idegei túl közel lennének a felszínhez.
Ha el tud jutni terapeutához, kérjük, fontolja meg. A terapeuta segít megbékélni félelmeivel, és megtanulja érzékenységét pozitívabban használni. Ha nem jut el terapeutához, szerezzen be egy munkafüzetet az egyik online könyvkereskedőtől a szorongás kezelésére. Ezenkívül gyakran hivatkozom az emberekre Dr. David Burns „Feeling Good: The New Mood Therapy” című könyvére.
Kérjük, kövesse, és kezdje el oktatni magát a szorongásról. Megérdemled, hogy olyan életet élj, amelyet nem árnyékol annyi kétség és félelem.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
