Pandémiára nincs leírás

A Twilight Zone ideje, nem tudom, mennyi ideig tart a nem hivatalos karantén az erdő nyakában, és nem tudom, mennyi ideig fog tartani. Körülbelül egy nappal ezelőtt Tom Wolf, Pennsylvania szülővárosom kormányzója kijelentette, hogy várhatóan mindenki otthon marad, kivéve, ha szupermarketbe, gyógyszertárba, orvosi rendelésre vagy alapvető munkahelyre kell mennie. Pszichoterapeutaként ebbe a kategóriába tartozom. Csoportos praxis irodánk, amely tanácsadást és gyógyszerkezelést biztosít, továbbra is aktív marad azzal a feltétellel, hogy telehealth-t használunk ügyfeleink kiszolgálására.

Rövid tanulási görbe, sokkal könnyebb, mint vártam. Az ügyfelek jól érzik magukat, és egyelőre ez a következő legjobb dolog, hogy szemtől szemben üljek az irodámban. Kezdetben arra gondoltam, vajon sikerül-e elsajátítanom az általunk használt platform bonyodalmait. Ez egy darab sütemény volt, összehasonlítva életem hátralévő részének váratlan fordulataival.

Mivel karanténban vagyunk, nem látogathatom meg a fiamat, a menyemet és a két hónapos unokámat, akit addig hetente kétszer láttam. Fényképeket, videókat és telefonhívásokat szívesen fogadunk, de nyilvánvalóan nem ugyanazok, mint az élő és személyes simogatás és gondozás. A könnyek manapság a mindennapjaim részét képezik. Az egyik dolog, amiért hálás vagyok, hogy fogalma sincs arról, mi zajlik körülötte. Csak annyit tud, hogy szeretik, és igényei kielégülnek. A képek egyértelművé teszik, hogy boldog kis haver.

Ami megakadályozza, hogy elmerüljek az önsajnálatban, hogy vannak barátaim idős szülőkkel, akiket nem látogathatnak meg, és egy terapeuta barátomat, aki több családtagját is elvesztette a vírus miatt. Nemrégiben olvastam egy cikket is, amelyet vagy egy ER doktor, vagy egy nővér írt, aki bár még mindig a családjával él, de nem juthat el tőlük hat láb távolságra, nehogy esetleg megfertőzze őket. Borzasztóan fájdalmas lehet emberi biológiai veszélynek érezni magát. Sajnálta, hogy fogalma sincs, meddig folytatódik ez.

Az az idő, amikor szembe kell néznünk az emberi támogató kapcsolattartásra és a tápláló érintésre, korlátozottak vagyunk tőle. Amikor visszatekintünk a történelem erre az időszakára, rá fogunk jönni, hogy ez rabolt tőlünk lehetőséget az érintésre, de nem a szeretet lehetőségét.

Az az igazság, hogy a világjárványnak nincs játékkönyve. Terapeutaként arra tanítanak minket, hogy spontánul elérhetőek legyünk bármi számára, amit ügyfeleink hoznak az ülésükre. Eszköztáraknak szükségszerűen sokféléknek kell lenniük. Emlékszel a mondásra, amikor az egyetlen eszközed egy kalapács, minden körömnek tűnik? A vírusos járvány fényében nincs bennünk ez a luxus, még akkor sem, ha egy adott modalitásra szakosodunk. Mint szinte mindenki, akit ismerek, fokozott szorongását fejezi ki. Foglalkozásaink kombinációja az információszolgáltatás, az utasítások tisztázása, a pánikcsökkentés, a kommunikációs képességek fejlesztése olyan családtagokkal, akikkel elválaszthatók, helyet biztosítva ingadozó érzelmeiknek.

Néhány nappal ezelőtt az NPR friss levegő adását hallgattam Terry Gross-szal. Az étkezőasztalától / rögtönzött hangstúdiójával interjút készített, szerzővel, horroregényíróval, kutatóval és szónokkal, Max Brooksszal. Emellett Anne Bancroft színésznő és Mel Brooks humorista fia. Apjával humoros, de hegyes PSA-val emlékeztette az embereket arra, hogy mennyire fontos otthon maradni, amikor csak lehetséges, és tartani a távolságot másoktól, hogy ne fertőzzék meg őket, különösen azokat, akik különösen veszélyeztetettek. A címke sora: "Ne légy terjesztő."

Brooks középpontjában a katasztrófákra való felkészülés állt, a podcast címe pedig az, hogy megelőzhető lett volna ez a pánik. Az egyik dolog, amiről beszélt, hogy megvannak az eszközeink a szükséges berendezések gyártásához, ha a vállalatok együttműködnek az ellátás biztosításában. Ilyen például a lepárlóüzem, amely most csatlakozik az ügyhöz, és kézfertőtlenítőt hoz létre. Emberi találékonyság a munkahelyen.

Ez az élmény egy pillanat alatt alkot mindenki számára. Nincs egyetlen tudatosan tudatos ember, akinek ne kellett volna jelentősen módosítania az ütemtervet, a rutint, a tevékenységeket és az interakciókat.

• A felnőtt gyermekek otthon vannak az egyetemről, ahol a személyes órákat előírták, és online kötelesek őket elvégezni.
• Tizenévesek, akiket anélkül különítenek el, hogy nem tudnának másokkal barátokkal társulni, mint elektronikus úton.
• Kisgyermekek, akiknek az elfojtott energiához kimenet kell.
• Konfliktusban lévő párok, akiknek most ugyanazon a téren kell részt venniük.
• Meglévő depresszióban és szorongásban szenvedők, akiknek tipikus támogatási forrása esetleg nem áll rendelkezésre személyesen.
• Akik idősebbek, akiknek a családja egyelőre nem látogatható.
• A családon belüli bántalmazás túlélői, akiknek szükségük van, és ugyanazon lakásban kell maradniuk, mint a bántalmazó.
• Olyanok, akik életkoruk vagy fizikai állapotuk miatt magas kockázatú kategóriába tartoznak, akiknek különösen óvatosnak kell lenniük nyilvános helyeken.
• Olyan emberek, akik vagy elvesztették az állásukat, vagy cégtulajdonosok, akiknek ideiglenesen be kellett zárniuk az ajtókat.
• Akik elmulasztják 12 lépéses találkozóikat, hogy fenntartsák gyógyulásukat.

Beszélgetve azokkal, akik a családjukkal vannak, megkérdeztem, hogy összegyűjtöttek-e mindenkit, hogy megbeszéljék, hogyan lehet a legjobban átvészelni ezt az epikus méretű vihart. A legtöbben nemmel válaszoltak, azon kívül, hogy emlékeztessék a gyerekeket a higiéniára és arra, hogy még mindig iskolai feladatokat kell elvégezniük, és nem lóghatnak a barátaikkal. Ritkán folytak beszélgetések a félelmekről, a szokatlan körülmények közötti együttműködésről, a háztartási felelősség megosztásáról, az érzéseik közlésének módjairól, a haragkezelésről és a társadalmi felelősség fontosságáról.

Azok számára, akik egyedül élnek, fontos megfontolni, hogy miként fogja fenntartani a rutint és az egészségügyi rendet. Csábító, hogy pjs-ben akarunk pihenni, a Netflix-en keresztül, mivel nincs elszámoltatási párt, amely megtartaná a produktivitást. Egyensúlyi munka és kikapcsolódás. Mindennap keresse fel családját és barátait. Mindent megtesz, hogy ne szigeteljen el. Gyakoroljon a lehető legjobban. A nappali a tornaterem, ahol az ideiglenes dekoráció részeként jógaszőnyeg, tömbök, kézi súlyok és egyensúlyozó labda található.

Ha írhatnék egy játékkönyvet ezekre az időkre, az tartalmazna

• Források a gyermekek számára, hogy megértsék, mi történik
• Öngyilkosság-megelőzési segélyvonal a depresszióval való megbirkózáshoz
• 12 lépéses online megbeszélés a gyógyulók számára
• Családon belüli erőszak forródrót a veszélyes helyzetben lévők számára

Ne felejtsen el összpontosítani minden megfigyelt pozitívumra, például arra, hogy az emberek kedvesek egymással és segítenek egymásnak abban, hogy átvészeljék ezt a válságot, amely végül enyhülni fog.

Légy jól.