Túl nagy a súly a vállamon

Angliából: Van egy jó munkám, amit (kicsit) élvezek, de nemrég úgy érzem, hogy mindenki, akivel dolgozom, arra vár, hogy összezavarjak. Nem nagyon bízom önmagamban, és mindig úgy érzem, hogy mindenki engem ítél. Amikor jól cselekszem, és úgy érzem, hogy elértem valamit, valaki mindig azt mondja nekem, hogy baj volt, vagy szemetet csináltam, akkor nagyon rosszul és szomorúan érzem magam.

Iskolás koromban minden érzelmemet kiborítottam, és csak magamba vágtam magam, és levágtam magam, vagy valamilyen módon ártottam magamnak, és úgy érzem, hogy ez megint megismétlődik, mintha minden csak a vállamra nyomja, és azt akarja, hogy tegyem vissza az életem e pontjára.

Akkor is, amikor otthon vagyok, inkább egyedül vagyok a szobámban (de aztán lustának hívnak), mert az idősebb testvérem olyan dolgokat mond, amelyek miatt rosszul érzem magam, és neveket hív, de nem veszi észre, hogy ez én érzem. Egyszer az iskolában egy hétre abbahagytam az evést, mert neveket kaptam, de senkit nem érdekelt. Amikor az emberek közelében vagyok, inkább egyedül vagyok, de ha egyedül vagyok, akkor az emberekkel akarok lenni.

Amikor befejezek egy műszakot a munkahelyemen, csak alszom, amikor hazaérek, majd újra munkába készülök. Nincs időm bármit megtenni, amit akarok, mert mindenki azt akarja, hogy főzzek nekik, vagy bent maradjak, amíg kimennek. Úgy érzem, hogy sikítok vagy összetörök, és csak azt érzem, hogy a világ súlya a vállamon van, és nem tudom, mit tegyek.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Köszönjük, hogy szánt időt arra, hogy ide írjon nekünk, a -ra. 23 évesként tüntetted fel az életkorodat, és úgy gondolom, hogy az elsődleges cél az életkörülményekből való kijutás kell, hogy legyen, mivel úgy hangzik, hogy ez nem kínál helyet a virágzáshoz. Rájövök, hogy ezt nem biztos, hogy gyorsan vagy azonnal megteheti, de fontos, hogy a jólétét jobban elősegítő lakóhelyet találjon.

Bár biztosan hiszem, hogy az egyéni vagy csoportos terápia hasznos lesz, azt hiszem, vannak olyan önsegítő könyvek, amelyek készségekkel szolgálhatnak a megküzdéshez és a növekedéshez. Saját Marie Hartwell Walkernek van egy csodálatos könyve,Az önbecsülés titkainak feloldása, amit szerintem elég hasznosnak talál. Itt van egy bevezető videó a munkájáról.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @