Miért zavarja a hangok és az érintés?

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Ez a 7. osztályban kezdődött, de nagyon rosszul esett. mindig is ingereltek bizonyos hangok, főleg olyanok, amelyeket mások adnak ki. Mint a hangos lélegzés, a torok megköszörülése, a tollak kopogtatása, minden ismétlődő mozdulat. Most pánikrohamokba keveredik, többször el kell hagynom az osztálytermet, és senkit sem tudok nézni, egyáltalán nem tudok odafigyelni az órán, mert a szívem dobog, és nem kapok levegőt. Kiáltom a fürdőszobában, és sok órát hiányolok.

Mostanában rosszabb, de utálok bárkit, aki fizikailag túl közel van hozzám, olyan szorongónak érzem magam a karoknál lévő emberek közelében, amikor véletlenül betoppanok egy ajtóba, hevesen csapkodok, és megijesztettem, hogy valaki hozzám ér.

Fogalmam sincs, miért utálom annyira, mert soha nem bántalmazták, és ezek az érzelmek a semmiből jöttek elő. a szorongás rosszabb a családom körül, nem állhatok a szüleim és a nővérem közelében, és utálom őket ellenőrizhetetlenül, amikor hozzám érnek, még akkor is, ha ez csak a hátam verése. Szerettem volna
öld meg és átkold meg őket, amikor azt mondtam anyámnak, hogy utálok bizonyos hangokat, akiket nem érdekel,

Annyira igyekszem figyelmen kívül hagyni, de csak nem tudok, végül kiabálok, és azt mondja, hogy nevetséges vagyok, és abba kell hagynom a panaszkodást. Nem tudom leírni az abszolút gyűlöletet és haragot, undort és félelmet, amit érzek. Azonnal izzadni kezdek, ha valaki túl közel kerül, és ha valaki szándékosan hozzám ér, ordítok, remegni kezdek, és sírni akarok. Ezek az érzések kevésbé szörnyűek bizonyos barátok körében, akik mind nők és korombeli. Minden szobát bezártam, ahová belépek, és kifogásokat keresek az iskola elhagyása érdekében, megpróbálom magam is igazán gonosznak és durván megjelenni, csakhogy senki ne érjen hozzám. Nincsenek barátaim az iskolában, kivéve 2 lányt, akiktől nem riadok vissza. Anyám azt hiszi, hogy utálom. Mi a baj velem? Úgy érzem, hogy olyan undorító és szörnyű vagyok, de nem tudom segíteni, csak olyan szorongó, undorító és dühös vagyok egész idő alatt. Mit kellene tennem?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-04-15-én

A.

Amit leír, az valószínűleg túlérzékenység. Gyakran az ADHD-hoz társul, de nem mindig. A túlérzékenységgel küzdő emberek szélsőségesen reagálnak a világ szokásos bosszúságaira. Néhány ember számára ez hangok (például rágók vagy fluoreszcens fények zümmögése). Más emberek rendkívül érzékenyek az illatokra (parfümök, dezodorok, illatos gyertyák) vagy a fényre (ragyogó nap vagy túl fényes számítógép képernyője), sőt, akárcsak te, az érintésre. Az ilyen emberek nem tudják elviselni, ha valaki más hozzányúl vagy túl közel kerül hozzájuk. Bizonyos szövetek irritálóak. Az ingen található címke egész nap elterelheti a figyelmüket.

Vannak jó dolgok, amelyek rosszakkal járnak. Gyakran érzékeny zenészekké válnak például a hangzással szemben túlérzékeny emberek. Az érzelmileg túlérzékeny emberek néha különösen tehetségesek a gyerekekkel való munkában.

Igen, kezelhető. Néha arról van szó, hogy előbb gondoskodunk az apróságokról. Ha a címkék zavarják, vágja ki őket. Ha zajos ékszerek zavarják, ne viselje. Ha erős fény zavar, viseljen napszemüveget.

Gyakran az önnyugtató technikák, például az éberség vagy a jóga elsajátítása megnyugtathatja az ember idegrendszerét, így nem annyira reaktív. Azokkal a kérdésekkel, amelyek valóban behatolnak a másokkal való együttlét képességébe (például nem akarnak embereket a közelébe), hasznos lehet valamilyen kognitív-viselkedési terápia. Keressen terapeutát a saját területén azzal a jogosítvánnyal.

A problémád valós. Vannak megoldások. Javaslom, hogy végezzen további kutatásokat az interneten, majd folytasson nyugodt megbeszélést anyukájával arról, amit tanult. Nem beszélheti le magát csak erről. Meg kell tanulnia néhány stratégiát annak kezeléséhez, hogy megteremthesse a szükséges kapcsolatokat másokkal.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie