5 szorongásra figyelmeztető jel, amelyet észre sem vehet

A szorongás azzal jár, hogy felhívja a figyelmét. De mi van, ha nem veszi észre?

A szorongás jelei nyilvánvalóak lehetnek, és nem annyira nyilvánvalóak.

A szorongás „kiabálhat” rád, pánikba sodorhat, és táplálja a gyomrában azt az ismerős gödröt, amely valami rosszra utal. Legtöbbünk ismeri és megérti ezt a fajta akut szorongást. De ez nem az egyetlen fajta szorongás, és természetesen nem az egyetlen olyan szorongás, amely hasznos.

A szorongás egyes jelei inkább hasonlítanak egy csendes suttogásra, amely zaklat, lehúz és őszintén szólva irritál. Ez az a kényelmetlenség, amely munkáját végzi: felhívja a figyelmét és arra ösztönzi Önt, hogy találjon megoldást.

12 életképességet csak a szorongó emberek taníthatnak meg

1. Korán reggel aggódsz.

A csendes szorongás ritkán foglalja el a nappali tudatosság középpontját, ehelyett gyakran a csendesebb pillanatokban jelentkezik, amelyek véget érnek és megkezdik a napunkat.

Például a következő vakáció megengedésének aggodalma nem feltétlenül vonzza a figyelmét, amikor az interneten böngészik és ötleteket szerez, de lehet, hogy csak ébren van.

A pénzügyi tudatosság fontos eleme a szórakoztató és megfizethető nyaralás tervezésének. Az aggodalom olyan problémát jelez, amelyet még meg kell oldani.

2. Álmodsz róla.

Ha van olyan szerencséd, hogy emlékezz álmaidra, akkor még egy utad nyílik a csendesebb gondok elérésére.

Arról álmodozik, hogy késik az iskolából, és elmulasztja a vizsgát? Erősebb stratégiákra lehet szüksége a sok felelősség zsonglőrködéséhez. Azt álmodja, hogy elveszíti önuralmát anyjával? Lehet, hogy jobb kapcsolatokra van szükséged, hogy megszólalj.

Miután azonosította az álmaid által jelzett szorongást, felhasználhatja jobb megoldások felépítésére.

3. Kapó gondolatokat kapsz.

Néha egyszerűen nem hagyhatja abba a gondolatot arra a dologra, ami zavar. Tényleg mindent megtesz a munkájában? Elég a figyelmed a gyerekeidre, akaratlanul is bántottad a barátod érzéseit?

Ezek a fajta idegesítő gondolatok jelzik a jogos aggodalmakat, amelyek jogosak és méltók a figyelmünkre, még akkor is, ha egyik sem sürgős. Hajlamosak vagyunk olyan dolgok miatt aggódni, amelyek túlságosan hosszúak a „hátsó égőn”, miközben teljesítjük az „első égő” igényeit, és ez az aggodalom arra késztethet minket, hogy szükség esetén újra egyensúlyba hozzuk erőfeszítéseinket.

9 módja annak, hogy a sikeres emberek szorongásukat valami hatalmasra változtassák

4. Mindenhol látod.

Néha a legnagyobb gondunk az orrunk alatt van, de túl közel vagyunk - vagy félünk - ahhoz, hogy közvetlenül felcímkézzük őket. Ehelyett úgy tűnik, hogy a problémát mindenhol látjuk, és nem tehetünk róla, hogy panaszkodunk rá. Az az érzés, hogy például olyan emberek vesznek körül, akik nem vállalnak kellő felelősséget, nem biztos, hogy jóindulatú bosszúság.

Lehet, hogy az életed kulcsemberei sem tesznek eleget a részükből, és ez a mélyebb szorongás minden alkalommal kiváltódik, amikor hasonló helyzetbe kerülsz. Ha egy kérdés veszi körül, az a nyom, amelyet csendben aggaszt az otthona közelében, és a cselekvés ösztönzése.

5. Fokozott ingerlékenység.

Egy másik módja annak, hogy szorongásunk megpróbál beszélni velünk, az irritáció és az emelkedett érzelmek. A szorongás érzelmi mozgólépcső lehet, ami extra ütést adhat bármihez, amit érez.

Az ingerlékenység jelezheti az alacsony fokú szorongást, amelyre szüksége van a figyelmedre és az összpontosításra. Ha felteszi magának a kérdést, hogy mitől fél a legjobban, az hozzáférhet a gondjaihoz, és keretet teremthet arra, ahová a problémamegoldó figyelmet kell összpontosítania.

Amikor szorongása nem fog elhallgatni, sem kiabálva, sem nyaggatva, ez jelzi azt a problémát, amellyel szembe kell néznie, és felkér, hogy ásson be akkor is, ha nem akarja.

Legyen az a kora reggeli gyomorba helyezés, egy furcsa rémálom vagy az ingerlékenység rohama, a szorongása segít. Az ezzel való szembenézés az első lépés annak érdekében, hogy tegyünk valamit ellene, és jobb helyzetbe hozzuk a helyzetet.

A szorongása állandóan szól hozzád, állandó üzeneteket küld neked azokról a dolgokról, amelyek a legjobban érdekelnek. Amikor nem hallgatunk testünk jelzéseire, szorongásunk különböző jelek küldésével beindul.

Ez a szorongás a legjobb munkáját végzi. Minél hamarabb belekezdünk az üzenetbe, amit a szorongás megpróbál elmondani, annál hamarabb tudjuk a legjobb hasznunkra használni.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A szorongás 5 értelmes jele, amely hiányozhat.