Súlyos szorongás

Nekem 10 éve vannak pánikrohamaim, ezek sokkal rosszabbak lettek, és már nem tudom átvészelni őket. Súlyos egészségügyi szorongásom van, és a szívem ok nélkül gyorsan fog menni, úgy tűnik, így most meg vagyok győződve arról, hogy van egy fibrom, és nem tudom elengedni. A szívemet ellenőrizték, hogy egy hónapja volt monitorom, a stressz visszhangja, az ekgek csak korai ütemeket találtak, de még mindig meg vagyok róla győződve, és ez tönkreteszi az életemet. Most nem tudom megmondani, hogy a szívem versenyez-e először, vagy szorongásom van, akkor elkezd versenyezni. Megpróbáltam elmegyógyintézetbe kerülni, de nem sikerült. Kérem, adjon tanácsot, mit tegyek, nem tudom abbahagyni a megszállottságot, újra és újra ellenőrzem a pulzusomat, és ha egyáltalán felmegy, kiborulok, hogy nyomorban élek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.04.14

A.

A szorongás legyőzésének legjobb módja az igazságban való hit. Megtisztították a szívproblémáktól, de úgy dönt, hogy nem hisz az orvosoknak. Ez egy választás. Dönthet úgy, hogy hisz, vagy dönthet úgy, hogy nem hisz. Ideális esetben hinnie kell az igazságban, és el kell hagynia azokat a szórakoztató ötleteket, amelyeket nem támasztanak alá tények. Érthető, hogy ezt nyilván könnyebb elmondani, mint megtenni, de megtanulhatja ezeket a kognitív változásokat a kezelés során.

Ön kijelentette, hogy megpróbált látni egy „mentális dr.” de még nem tették meg. Próbálkozz. Fontolóra veheti mind a pszichiáter, mind a terapeuta felkeresését. A pszichiáter olyan orvos, aki felírhat gyógyszert szorongására. A terapeuta hasznos stratégiákat fog tanítani a szorongás csökkentésére. Mind a gyógyszeres kezelés, mind a készségfejlesztés óriási segítséget nyújt.

Több mint egy évtizede élsz szorongással. Kezelés nélkül általában romlik. A kezeléssel azonban mindez megváltozhat. Segíteni lehet. Sok ember legyőzte szorongását és magas színvonalú életet él. Megfelelő kezeléssel ugyanarra a pozitív eredményre számíthat. Nem kell „nyomorúságban” élnie, ha hajlandó részt venni a kezelésben. Ez mindent megváltoztathat. Köszönöm kérdésed. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle