A táplálkozás létfontosságú a mentális egészség szempontjából
A rossz táplálkozás gyakran mögöttes tényező és súlyosbító tényező a mentális betegségek sok típusa mögött, beleértve a depressziót is - derül ki egy új nemzetközi tanulmányból, amely a spanyol Valencia Egyetem orvosi és fogorvosi karán vesz részt. Eredményeik szélesebb, táplálkozáson alapuló megközelítést javasolnak a mentális betegségek kezelésében.
A táplálkozás „kulcsfontosságú tényezővé vált a nagyon gyakori mentális betegségek, például a depresszió magas előfordulása és előfordulása szempontjából. A kiegyensúlyozott étrend ugyanolyan fontos a pszichiátriában, mint más orvosi szakterületeken, például a kardiológiában vagy az endokrinológiában. ”- mondta Dr. Vicent Balanzá, a La Fe Egyetemi Kórház pszichiátere.
Az eredmények új kezelési megközelítéseket követelnek a pszichiátria területén.
„Arra számítani, hogy bárki, aki mentális egészségi problémával küzd, csak gyógyszerekkel gyógyul meg, a valóságnak nagyon korlátozott képe van. Cikkünkben azzal érvelünk, hogy a pszichiátria jövője tágabb megközelítést igényel, amelyben a táplálkozási tényezők elengedhetetlenek a jobb egészségügyi eredmények, működés és életminőség biztosítása érdekében ”- mondta Balanzá.
Balanzá részt vett a Nemzetközi Táplálkozási Pszichiátriai Kutatások Társaságának (ISNPR) tagjai által a táplálkozási orvoslás fontosságáról, kutatásáról és jövőjéről készített tudományos felülvizsgálaton, mivel „bebizonyosodott, hogy az étrend minősége és egyes alapvető tápanyagok hiányosságai meghatározó tényezők a fizikai és mentális egészség szempontjából. ”
Balanzá hangsúlyozta, hogy az optimális teljesítmény érdekében az emberi agynak „megfelelő tápanyag-bevitelre van szüksége, mint például többszörösen telítetlen Omega-3 zsírsavak, esszenciális aminosavak, B-csoportba tartozó vitaminok (B12 és folát), D-vitamin és ásványi anyagok mint a cink, a magnézium és a vas. Kiegyensúlyozott és jó minőségű étrend, például a Földközi-tenger biztosítja mindezeket, de hiányosságok esetén a táplálékkiegészítők ajánlottak. ”
„Népességi szinten tudományos bizonyítékaink voltak arra, hogy a mediterrán étrend a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a kognitív károsodás alacsonyabb kockázatával jár. Most már azt is tudjuk, hogy csökkenti a depresszió kockázatát. Ezek erős érvek egy kulturális - és egészséges - kincs megőrzése érdekében, amelyet az idők folyamán továbbadtak ”- mondta Balanzá.
2002 óta Balanzá pszichiáterként dolgozik az általa koordinált catarrojai mentálhigiénés egységben. Kutatója a Mentális Egészségügyi Hálózat Orvosbiológiai Kutatóközpontjának (CIBERSAM) is.
A legfrissebb eredményeket 2005 - ben tették közzé A Lancet Pszichiátria.
Forrás: Asociacion RUVID
