A stresszkezelés javítja a bőr állapotát
Az eredményeket bárki örömmel fogadja, ha krónikus, gyulladásos bőrbetegsége van, például pikkelysömör, rosacea vagy pattanás - olyan állapotok, amelyek gyakran fellángolnak, ha az egyén stressz alatt áll.
A bőr-psziché kapcsolat volt az amerikai Dermatológiai Akadémia Nyári Akadémiájának előadásának témája. Richard G. Fried bőrgyógyász és klinikai pszichológus, MD, Ph.D., FAAD, megvitatta a különféle stresszkezelési technikák dermatológiai kezelési rendszerbe történő beépítésének értékét.
Úgy véli, hogy a kombinált megközelítés segíthet abban, hogy a bőrbetegségben szenvedő betegek jobban érezzék magukat fizikailag és érzelmileg.
"A stressz személyes, ezért ami egy ember számára megterhelő lehet, az nem stresszt jelentő, vagy akár más számára is izgató" - mondta Fried.
"Annak szempontjából, hogy a stressz hogyan súlyosbíthatja vagy akár beindíthatja a bőr állapotát, szorongásról beszélünk, például harag, szorongás, depresszió vagy feszültség érzéséről, és arról, hogy ezek az érzelmi állapotok hogyan jelentenek fiziológiai problémákat."
A stressz különféle biológiai változásokat okoz a testben, aminek következtében a bőr felszabadítja az úgynevezett neuropeptideket. A neuropeptidek gyulladást és kellemetlen bőrérzetet okozhatnak, például zsibbadás, viszketés, érzékenység vagy bizsergés.
"Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy a neuropeptidek csak akkor maradnak a bőrben, amikor felszabadulnak" - mondta Fried. "De ma már tudjuk, hogy az agyba jutnak, és végső soron növelik a neurotranszmitterek újrafelvételét - ez azt jelenti, hogy a stressz kimeríti az érzelmeinket szabályozó vegyi anyagokat, például a szerotonint, a noradrenalint és a dopamint."
Például elmondta, hogy amikor a pikkelysömörben szenvedő betegek stresszt éreznek állapotuk miatt, súlyosbíthatja tüneteiket, és érzelmi állapotuk további csökkenéséhez vezethet, ami ördögi körforgássá válik.
Fried a stressz-súlyosbodott bőrbetegségek leküzdésében segíti a megfelelő stresszkezelési stratégiák alkalmazását a hagyományos dermatológiai terápiákkal együtt.
Ezek a stratégiák magukban foglalják a pszichoterápiát, a kognitív viselkedésterápiát, a meditációt, a hipnózist, a tai chi-t, a jógát, az antidepresszánsokat és a béta-blokkolókat.
Fried megjegyezte, hogy a stresszkezelés hatására a betegek nagyobb hatalmat és kontrollt éreznek, ami nagyobb valószínűséggel eleget tesz a bőr állapotának kezelési tervének, és javulást tapasztal.
"Gyakorlatom során azt tapasztalom, hogy a krónikus bőrbetegségben szenvedő betegek hajlamosak kivonulni a szokásos, mindennapi tevékenységektől, és néha érzelmileg" bezárkóznak ", ami valóban kihathat személyes életükre" - mondta Fried.
„Ezenkívül, ha visszahúzódó vagy és több időd van egyedül, a tüneteid kifejezettebbnek tűnhetnek, és a végén rosszabbul érezheted magad. Ezért olyan fontos, hogy a betegek kezelési tervet kérjenek bőrgyógyászuktól, hogy csökkentsék stresszszintjüket és megszakítsák a stresszel kapcsolatos fellángolások körforgását. "
A stressz szintén ronthatja a bőr azon képességét, hogy védő külső rétegként működjön. A stressz áteresztőbbé, érzékenyebbé és reaktívabbá teheti a bőrt, ezért javasolják a bőrgyógyászok vény nélkül kapható hidratálók használatát a bőrsorompó funkciójának fokozása érdekében.
Ha a stressz veszélyezteti a bőr gátfunkcióját, több irritáló anyag, allergén és baktérium hatolhat be a bőrbe, és problémákat okozhat. Konkrétan a stressz miatt az ember rosaceája vörösebbé válhat, vagy a pattanások sérülései gyulladtabbá és tartósabbá válhatnak. Súlyosbíthatja a csalánkiütést, a lázhólyagokat, a pikkelysömör és a seborrheás dermatitist.
Forrás: American Academy of Dermatology
