Támogassa partnerét, de nem túl sokat
Egy új tanulmány azonban megállapítja, hogy a túl sok támogatás - vagy a nem megfelelő támogatás - valójában több kárt okozhat, mint hasznot.
A problémákkal küzdő pároknak gyakran azt tanácsolják, hogy jobban támogassák egymást, de az Iowai Egyetem számos vizsgálata azt mutatja, hogy a minősítés nélküli támogatás valójában több kárt okozhat, mint hasznot.
A heteroszexuális párok házasságának első néhány évében végzett legújabb tanulmányaiban a kutatók megtudták, hogy a házasság túl sok támogatása nehezebb, mint nem elégséges.
Ha a házassági elégedettségről van szó, mindkét partner boldogabb, ha a férj megfelelő típusú támogatást kap, és ha a feleségek akkor kérnek támogatást, amikor szükségük van rá.
Az eredmények szemléltetik annak szükségességét, hogy a párok megértsék a támogatásuk különböző módjait, valamint a kommunikáció fontosságát, amire és mire van szükségük - mondta Erika Lawrence, az UI Liberális Művészeti és Tudományi Főiskolájának pszichológia docense.
"Az a gondolat, hogy a házasságának egyszerűbb támogatása jobb, egy mítosz" - mondta Lawrence.
„A férjek és a feleségek gyakran azt gondolják:„ Ha a párom valóban ismer és szeret, akkor tudja, hogy ideges vagyok, és tudja, hogyan segítsen nekem. ”Ez azonban nem a legjobb módja a házasságának megközelítésének.
„Partnerének nem kell gondolatolvasónak lennie. A párok boldogabbak lesznek, ha megtanulják, hogyan kell mondani: "Így érzem magam, és így tudsz nekem segíteni." "
Túl sok a jó dolog
Egy tanulmányban Lawrence és munkatársai felfedezték, hogy a kívántnál több támogatás megkapása nagyobb kockázati tényező a házassági hanyatlás szempontjából, mint ha nem lennének a házastárs mellett.
"Ha nem kap elegendő támogatást, ezt pótolhatja családjával és barátaival - különösen a nőkkel, akiknek általában több támogatási forrása van" - mondta. "Ha túl sok támogatást kap, nincs mód arra, hogy ehhez igazodjon."
A vizsgálatban 103 férj és feleség vett részt, akik a házasság első öt éve alatt ötször töltötték fel a felméréseket. A kérdőívek megvizsgálták, hogyan nyújtják a támogatást, és méri a házassági elégedettséget.
A vizsgálat során négyféle támogatást határoztak meg: fizikai kényelem és érzelmi támogatás (hallgatás és átélés, a házastárs kezének megfogása, a házastárs átkarolása), a megbecsülés támogatása (partner iránti bizalom kifejezése, biztatás), információs támogatás (tanácsadás) , információgyűjtés) és kézzelfogható támogatás (felelősségvállalás, hogy házastársa kezelje a problémát, elősegítve a probléma megoldását).
Az eredmények azt mutatták, hogy a túl sok információs támogatás - általában nem kívánt tanácsadás formájában - a leginkább káros. Ezzel szemben soha nem tévedhet el, ha megbecsülést támogat, feltéve, hogy valódi.
A túl kevés támogatás gyakoribb volt, mint a túl sok. A kívántnál kevesebb támogatásban részesült a férfiak körülbelül kétharmada és a nők legalább 80 százaléka. A férfiak és a nők csak körülbelül egyharmada számolt be arról, hogy több támogatást kapott, mint amennyit szerettek volna.
A cikk, amelyet a Journal of Family Psychology, társszerzője Rebecca L. Brock, az UI pszichológus hallgatója.
A támogatás nem mindenki számára megfelelő
Egy kapcsolódó tanulmány kimutatta, hogy a férfiak számára fontos, hogy feleségük megfelelő típusú támogatást nyújtson, szükség esetén érzelmi, információs, kézzelfogható vagy megbecsülési támogatást kínálva. A feleségek számára sokkal fontosabb, hogy a férjük megpróbáljon támogató lenni - még akkor is, ha amit csinálnak, nem éri el a célt.
"Mindkét fél elégedettebb, ha a férj megfelelő típusú támogatást kap, és ha a feleség úgy érzi, hogy támogatják" - mondta Lawrence. „A férjek ne dobják fel a kezüket, ha nem tudják, mit tegyenek. Nekik bent kell maradniuk és tovább kell próbálkozniuk, mert azt tapasztaltuk, hogy a nők nagyra értékelik az erőfeszítést. ”
Lawrence szerint a párbeszéd kulcsfontosságú. Ha támogatásra van szüksége, kérje meg; ha támogatást nyújt, kérdezze meg, hogyan tud segíteni - ne feltételezze, hogy tudja, mit kell tennie. Utána beszéljen arról, hogy mi működött és mi nem, és ennek megfelelően állítsa be.
"Az a feltételezés, hogy a férfiak csak magukra akarnak hagyni, a nők pedig megtartásra és hallgatásra vágynak" - mondta Lawrence. "A valóságban a különböző férfiak különböző típusú támogatást akarnak, a különböző nők pedig különböző típusú támogatást."
Ehhez a tanulmányhoz 275 ifjú házas kérdőívet töltött ki a házassági elégedettségről, a kapott támogatás típusáról és arról, hogy elegendő-e. A vizsgálat során kétszer 235 pár kereste fel a laboratóriumot, hogy megvitassák, hogyan közelítenének meg egy olyan célt, mint a stressz kezelése, a karrierváltás, a családi kapcsolatok javítása vagy az önérvényesítés.
A kutatók videót készítettek a 10 perces beszélgetésekről, és megfigyelték, hogy a párok hogyan kérik, nyújtják és fogadják el a támogatást.
A lap megjelent a folyóiratban Személyes kapcsolatok.
Forrás: Iowai Egyetem
