A testmozgás javítja a férfiak szexuális működését

Új kutatások szerint a férfiak számára a testmozgás előnyei túlmutatnak a szív- és érrendszeri egészség javításán és a súly kontrollálásán.

A vizsgálat során a nyomozók megállapították, hogy fajtól függetlenül a több testedzést végző férfiak jobb erekciós és szexuális funkcióval rendelkeznek.

Míg korábbi tanulmányok rávilágítottak a jobb merevedési funkció és a testmozgás kapcsolatára, az afroamerikai férfiak ebben az irodalomban alulreprezentáltak.

"A tanulmány az első, amely összekapcsolja a testmozgás előnyeit az erekció és a szexuális funkció javulásával kapcsolatban faji szempontból sokféle betegcsoportban" - mondta Adriana Vidal, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és a Cedars-Sinai kutatója Samuel Oschin Átfogó Rákintézet és Sebészeti Osztály, Los Angeles.

A kutatást a Journal of Sexual Medicine.

A vizsgálat során csaknem 300 személy jelentette be saját aktivitási szintjét, amelyet a kutatók ezután mozgásszegénynek, enyhén aktívnak, közepesen aktívnak vagy nagyon aktívnak minősítettek.

Az alanyok maguk is beszámoltak szexuális funkciójukról, beleértve az erekció képességét, az orgazmusokat, az erekció minőségét és gyakoriságát, valamint az általános szexuális funkciókat.

A nyomozók felfedezték, hogy azoknak a férfiaknak, akik gyakoribb testmozgásról számoltak be - hetente összesen 18 anyagcsere-ekvivalensnek, vagyis METS-nek - magasabb volt a szexuális funkciójuk, fajuktól függetlenül.

A MET órák a testmozgás teljes idejét és a testmozgás intenzitását egyaránt tükrözik.

Összesen 18 METS érhető el különböző intenzitású gyakorlatok kombinálásával, de ez egyenértékű két óra megerőltető testmozgással, például futással vagy úszással, 3,5 órás mérsékelt testmozgással vagy hat óra könnyű testmozgással.

A kutatók azt találták, hogy bármely etnikai hovatartozású férfi, aki kevesebb mint 18 METS-t gyakorolt ​​hetente, alacsonyabb szintű szexuális funkcióról számolt be. Az alacsony szexuális funkciók további hozzájárulói a cukorbetegség, az idősebb kor, a korábbi vagy a jelenlegi dohányzás és a koszorúér-betegség.

Stephen Freedland, MD, a tanulmány társszerzője arra figyelmeztetett, hogy a testmozgást minden egyes személyre szabni kell.

"Ami a testmozgást illeti, nincs egy mindenki számára megfelelő megközelítés" - mondta Freedland, aki a Cedars-Sinai rákgenetikai és megelőzési programjának társigazgatójaként is szolgál.

"Biztosak vagyunk azonban abban, hogy még bizonyos fokú testmozgás, még ha kevésbé is intenzív is, jobb, mint egyáltalán nem."

Forrás: Cedars Sinai-EurekAlert!