Elhatárolódás, gyermekkori trauma és depresszió

Gyerekkoromban bántalmaztak, szellemileg és fizikailag is. Úgy gondolom, hogy mindent megtettem annak leküzdésére és a lehető legtöbb lezárásra. Azonban, és bármennyire sem szívesen vallom be, mégis velem van. 18 éves vagyok, véget vetettem a bántalmazóimmal fennálló mérgező kapcsolatoknak, és összességében egészséges egyéniség vagyok. Mindazonáltal rossz szokásaim vannak abból az időből, például az elhatárolódás. Állandóan álmodozom, állandóan be kell kapcsolnom a hangokat, akár a zenét, akár a tévét (még akkor is, ha nem nézem), üresnek és zombinak érzem magam, mint néhány naponta. Tudom, mi ez, és időnként depressziós hullámaim is vannak, de nem tudom kitalálni, miért. Meg akarom javítani. Tapasztalataim szerint a pszichológusok és a pszichiáterek nem segítenek. Nem tudom, mit tegyek. Nem akarok különösebben beszélni a bántalmazásról, de egészséges akarok lenni. Elegem van abból, hogy ez a visszaélés hatással van rám. Egészséges akarok lenni.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.04.24

A.

Ön kijelentette, hogy "tapasztalataim szerint a pszichológus és a pszichiáter [ek] nem segítenek". Ez a legtöbb emberre nem igaz. Néha az emberek egyszer vagy kétszer kipróbálják a terápiát, és feladják.Nem veszik észre, hogy nem minden mentálhigiénés szakembert hoznak létre egyformán. Nem olyan, mintha elmennék az élelmiszerboltba, és megvennénk egy cipót. Nem mindegyik egyforma. Időbe telik megtalálni az Ön számára megfelelő embert. Türelem és erőfeszítés kell hozzá, de megéri.

Általában azt javaslom, hogy hívjon legalább négy vagy öt terapeutát, és beszélje meg részletesen, hogy mit szeretne segíteni. Kérdezd meg tőlük, hogyan tudnának segíteni neked. Érdeklődjön más hasonló problémákkal rendelkező ügyfelekkel végzett munkájukról. Miután beszélt velük telefonon, válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik, majd személyesen találkozik. Ez segít megtalálni azt, akivel a legjobban kompatibilis.

Logikus, hogy megküzdhet e problémák leküzdésével, mivel nem képzett szakember. A nehéz életproblémák megoldása nem veleszületett tudás. A mentálhigiénés szakemberek szigorú képzésben részesülnek. Ha időt és fáradságot szán arra, hogy megtaláljon egy, aki segíthet, akkor látni fogja, hogy ez pozitív változást hozhat az életében.

Olvashat könyveket a gyermekkori traumáról, a disszociációról és a depresszióról. Segíthetnek, de nem mondanak le a szakemberekről. Lehetséges, hogy egyszerűen nem találta meg a megfelelő segítséget. Fontolja meg a gyermekkori traumákra és a disszociációra szakosodott terapeuta választását. Nem szabad feladni. Addig kell próbálnia, amíg meg nem találja a megfelelő terapeutát.

Sok sikert erőfeszítéseihez. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle