Ül a fokozott szorongáshoz kapcsolódva
Egy új tanulmány megállapította, hogy az alacsony energiájú tevékenységek, amelyek üléssel járnak, a szorongás fokozott kockázatával járnak.
"Anekdotikusan a szorongásos tünetek növekedését tapasztalhatjuk modern társadalmunkban, ami úgy tűnik, hogy párhuzamosan növekszik az ülő viselkedéssel" - mondta Megan Teychenne, a Deakin Egyetem Fizikai Aktivitás és Táplálkozási Kutatóközpont (C-PAN) vezető kutatója és előadója Ausztrália.
„Így arra voltunk kíváncsiak, hogy ez a két tényező valóban összefügg-e egymással. Továbbá, mivel a kutatások pozitív összefüggéseket mutattak ki a mozgásszegény viselkedés és a depressziós tünetek között, ez egy újabb alapot jelentett az ülő viselkedés és a szorongásos tünetek közötti kapcsolat további vizsgálatához. "
Tanulmányukhoz a C-PAN kutatói kilenc tanulmány eredményeit elemezték, amelyek az ülő viselkedés és a szorongás összefüggését vizsgálták.
A tanulmányok a mozgásszegény viselkedésnek minősítették a televíziónézéstől és a számítógép-használattól a teljes ülési időig, ideértve a tévézés közbeni ülést, a közlekedés közbeni ülést és a munkával kapcsolatos ülést. A tanulmányok közül kettőben gyermekek és serdülők vettek részt, míg a fennmaradó hétben felnőttek vettek részt.
A kilenc vizsgálatból ötben kiderült, hogy az ülő viselkedés növekedése a szorongás fokozott kockázatával jár - jelentették a kutatók.
Négy tanulmányból kiderült, hogy a teljes ülési idő a szorongás fokozott kockázatával jár.
A képernyőidőre - a tévé és a számítógép használatára - vonatkozó bizonyítékok kevésbé voltak megalapozottak, de egy tanulmány szerint a két óránál hosszabb képernyős idővel rendelkező középiskolások 36 százaléka nagyobb valószínűséggel szenved szorongást azokhoz képest, akiknél kevesebb volt a kettőnél kevesebb óra a kutatók szerint.
A C-PAN kutatói szerint az ülő magatartás és a szorongás közötti összefüggés oka lehet az alvási szokások zavarai, a társadalmi elvonási elmélet és a rossz anyagcsere-egészség.
A társadalmi visszahúzódás elmélete szerint a hosszan tartó ülő magatartás, például a televízió nézése, elvonulást eredményezhet a társas kapcsolatokban, amely összefüggésben van a fokozott szorongással.
A kutatók megjegyzik, hogy további nyomonkövetési vizsgálatokra van szükség annak igazolására, hogy a szorongást az ülő viselkedés okozza-e.
"Fontos, hogy megértsük azokat a viselkedési tényezőket, amelyek a szorongáshoz kapcsolódhatnak, annak érdekében, hogy bizonyítékokon alapuló stratégiákat tudjunk kidolgozni a betegség megelőzésére (és kezelésére)" - mondta Teychenne.
"Kutatásunk kimutatta, hogy rendelkezésre állnak bizonyítékok az ülési idő és a szorongásos tünetek közötti pozitív összefüggésre, azonban ennek a kapcsolatnak az irányát még longitudinális és intervenciós vizsgálatokkal kell meghatározni."
A tanulmány a nyílt hozzáférésű folyóiratban jelent meg BMC Népegészségügy.
Forrás: Biomed Central
