A testmozgás ma már felírható, mint a rákos betegek gyógyszere

Köztudott, hogy a rendszeres testmozgás segíthet a szívbetegségek számos formájának megelőzésében és kezelésében, de kevésbé ismertek a fizikai aktivitás előnyei a rákos betegek számára.

A Moving Through Cancer elnevezésű új kezdeményezés, amelyet Dr. Kathryn Schmitz, a Penn State College of Medicine közegészségügyi tudományok professzora, valamint egy egészségügyi szakemberek és kutatók nemzetközi csapata vezet, reménykedik ezen.

A kutatók szerint a testmozgás fontos a rák megelőzésében, mivel csökkentheti a vastagbél-, emlő-, endometrium-, vese-, hólyag-, nyelőcső- és gyomorrák kialakulásának kockázatát.

A testgyakorlás a rákkezelés alatt és után is segíthet javítani a fáradtságot, szorongást, depressziót, fizikai funkciókat és az életminőséget, emellett növelheti a túlélési arányt mell-, vastagbél- vagy prosztatarák diagnózis után.

Ben megjelent új cikkükben CA: Cancer Journal for Clinicians, Schmitz és csapata új testmozgási ajánlásokat vázol fel a rákkal együtt és azon túl élő emberek számára.

"Világszerte több mint 43 millió rákos túlélőjével egyre nagyobb szükségünk van arra, hogy kezeljük azokat az egyedi egészségügyi problémákat, amelyekkel a rákkal együtt és azon túl élő emberek szembesülnek, és jobban megértjük, hogy a testmozgás miként segítheti a rák megelőzését és ellenőrzését" - mondta Schmitz, aki szintén tagja a ráknak. a Penn State Cancer Institute.

"Ez a megbecsült, multidiszciplináris vezetőcsoport a test onkológia élvonalában arra törekedett, hogy a legfrissebb tudományos bizonyítékokat gyakorlati ajánlásokká alakítsa a klinikusok és a nyilvánosság számára, és hogy egységes hangon globális hatást teremtsen."

Az egyes betegek aktivitási szintjétől és képességeitől függően a kutatók általában 30 perc közepesen intenzív aerob testmozgást javasolnak hetente háromszor, és 20-30 perc ellenállást gyakorolnak hetente kétszer.

De, Schmitz szerint az egészségügyi szakemberek testreszabhatják a testgyakorlást az egyes betegek számára.

"Kutatásunkkal eljutottunk egy olyan ponthoz, ahol konkrét FITT gyakorlati előírásokat adhatunk - ami gyakoriságot, intenzitást, időt és típust jelent - olyan konkrét eredményekre, mint az életminőség, a fáradtság, a fájdalom és mások" - mondta Schmitz.

"Például, ha egy fej- és nyakrákos beteget látunk, akinek meghatározott tünetei vannak, adhatunk nekik testreszabott testmozgási receptet."

Schmitz szerint az ajánlások elősegítik a Mozgás a rákban egyik elsődleges célját: felhívni a lakosság figyelmét a testmozgás előnyeire a rákkal együtt és azon túl élő emberek számára 2029-ig.

"Jelenleg egy átlagos ember az utcán tudja, hogy a testmozgás jó a szívbetegségek megelőzésére és kezelésére, a melanoma azonban nem" - mondta Schmitz. „Ezen szeretnénk változtatni. Amikor az ötvenes években a kutatók felépítették a testmozgás és a szívbetegségek bizonyítékát, a közvélemény tudása elmozdult erről az összefüggésről. Itt az ideje, hogy ugyanaz történjen a testmozgással és a rákkal. "

Schmitz szerint a kezdeményezés második része források és programok a rákos betegek mozgásának elősegítésére. A Moving Through Cancer webhelyen van egy testmozgási program-nyilvántartás, amely segíthet a betegeknek, a családoknak, az egészségügyi szolgáltatóknak és másoknak abban, hogy programokat találjanak a közelükben.

Az utolsó cikk a politika - mondta Schmitz -, amelynek segítségével növelhető annak esélye, hogy az egészségügyi szakemberek beszéljenek a pácienseikkel a testmozgásról, és hogy a pácienseket megfelelő módon utalják a rákos megbetegedések során.

"Ez a szakmai szívem központja" - mondta Schmitz. „Most egy évtizede az a küldetésem, hogy azt akarom, hogy a testmozgás a rákellátásban ugyanolyan mindenütt jelen legyen, mint a szívbetegség ellátásában, csak jobb legyen. Az új ajánlások és útmutatások olyan eszközök, amelyek segíthetnek ennek megvalósításában. ”

Forrás: Penn State