Az asztali munkák megvédhetik a későbbi élet kognitív hanyatlását

Az új kutatások előnyöket jelenthetnek sokak számára, akik irodai és íróasztal-alapú munkát végeznek, és sokak számára, akik otthoni asztal mögött dolgoznak a COVID korlátozásai miatt. A tanulmányban a Cambridge-i Egyetem kutatói felfedezték azokat az embereket, akik kevesebb fizikai aktivitást igénylő munkákban dolgoznak - általában irodai és íróasztal-alapú munkákban - alacsonyabb a későbbi gyenge megismerés kockázata, mint azoknál, akiknek a munkája fizikailag aktívabb.

A megállapítás ellentétes azzal a korábbi felfedezéssel, miszerint a fizikai aktivitás és a testmozgás hiánya kockázati tényező az olyan kognitív zavarok számára, mint a memória és a koncentrációs problémák. Gyakran azonban vegyes és meggyőző bizonyíték arra, hogy a fizikai aktivitás valóban véd-e a kognitív hanyatlás ellen.

A Cambridge-i Egyetem kutatói 8500 férfi és nő között vizsgálták a fizikai aktivitás mintázatait, akik a vizsgálat kezdetén 40-79 évesek voltak, és akiknek széles társadalmi-gazdasági háttere és iskolai végzettsége volt. Az egyének mind az EPIC-Norfolk kohorsz része voltak. Ez a beállítás lehetővé tette a kutatók számára, hogy szétválasszák a fizikai aktivitást a munka és a szabadidő alatt, hogy lássák, vannak-e ezeknek más összefüggései a későbbi életismerettel.

"A gyakran használt mantra," ami jó a szívnek, jó az agynak ", teljesen értelmes, de a bizonyíték arra, hogy mit kell tennünk, mint egyének, zavaró lehet" - mondta Shabina Hayat, a Közegészségügyi és Elsődleges Minisztérium részéről. Gondozás a Cambridge-i Egyetemen. "Nagyszámú önkéntes kohorszunkkal különféle körülmények között fedezhettük fel a kapcsolatot a különféle fizikai aktivitások között."

A vizsgálat részeként a résztvevők egészségügyi és életmód kérdőívet töltöttek ki, amely információkat tartalmazott a fizikai aktivitás szintjéről mind a munka, mind a szabadidő alatt, és egészségügyi vizsgálatnak vetették alá őket. Átlagosan 12 év elteltével az önkénteseket visszahívták, hogy végezzenek egy sor tesztet, amely megmérte megismerésük szempontjait, beleértve a memóriát, a figyelmet, a vizuális feldolgozási sebességet és az IQ-t megközelítő olvasási képesség-tesztet.

Míg sok tanulmány csak keresztmetszeti eredményeket tudott beszámolni, az EPIC-Norfolk résztvevők hosszú távú nyomon követésének képessége lehetővé tette a kutatók számára, hogy prospektív módon megvizsgálják az adatokat. Ez segített kizárni minden olyan elfogultságot, amely a gyengén kognitív - esetleg kognitív károsodás vagy korai dementia következtében - emberekből fakad, ami kevésbé valószínű, hogy fizikailag aktív a gyenge megismerés miatt, nem pedig a gyenge megismerés a fizikai inaktivitás következménye.

Megállapításaik között, amelyeket a International Journal of Epidemiology, a kutatók jelentése:

• A képesítés nélküli személyek nagyobb valószínűséggel fizikailag aktív munkát végeztek, de kevésbé valószínű, hogy fizikailag aktívak a munkán kívül.
• A fizikailag inaktív munkához (általában asztali munkához) a rossz megismerés alacsonyabb kockázata társul, függetlenül az iskolai végzettség szintjétől. Azok, akik az egész tanulmányi időszakban ilyen jellegű munkában maradtak, a legvalószínűbbek voltak az előadók top 10% -ában.
• A fizikai munkát végzőknek csaknem háromszor nagyobb a rossz megismerés kockázata, mint az inaktív munkát végzőknél.

"Elemzésünk azt mutatja, hogy a fizikai aktivitás és a kognitív kapcsolat nem egyszerű" - magyarázta Hayat. „Míg a rendszeres testmozgás jelentős előnyökkel jár számos krónikus betegség elleni védelemben, más tényezők befolyásolhatják annak hatását a jövő gyenge megismerésére.

„Azok az emberek, akik kevésbé aktív munkát végeznek - jellemzően irodai, asztali munkák - végzettségüktől függetlenül jobban teljesítettek a kognitív teszteken. Ez arra utal, hogy mivel az asztali munkák általában szellemi szempontból nagyobb kihívást jelentenek, mint a fizikai foglalkozások, védelmet nyújthatnak a kognitív hanyatlás ellen. "

Nem lehetett meggyőzően kijelenteni, hogy a szabadidőben végzett fizikai tevékenység és az asztali munka védelmet nyújt a kognitív hanyatlás ellen. A kutatók szerint e kérdés megválaszolásához további vizsgálatokra lesz szükség a fizikai aktivitás és a megismerés kapcsolatának részletesebb feltárására, különös tekintettel a társadalmi-gazdasági csoportok közötti egyenlőtlenségekre és az alacsonyabb szintű oktatás hatására.

Forrás: Cambridge-i Egyetem