A HIV-fertőzött férfiak pozitív érzelmi készségei növelhetik az egészséget
Egy új Northwestern Medicine tanulmány megállapította, hogy amikor az újonnan HIV-vel diagnosztizált férfiak részt vettek egy pozitív érzelmekre összpontosító beavatkozásban, akkor kevesebb volt a vérükben a HIV, és ritkábban alkalmaztak antidepresszánsokat.
"A HIV-pozitív tesztelés ezen stresszes tapasztalata közepette is úgy tűnik, hogy az emberek boldognak, nyugodtnak és elégedettnek érzik magukat - amit pozitív hatásnak nevezünk - befolyásolják a fontos egészségügyi eredményeket" - mondta Dr. Judith Moskowitz vezető szerző, az orvos professzora társadalomtudományok és az északnyugati egyetem Feinberg Orvostudományi Egyetem integrált orvoslásának Osher Központjának kutatási igazgatója.
Úgy gondolják, hogy a tanulmány elsőként vizsgálja a pozitív érzelem-beavatkozás hatásait az újonnan HIV-vel diagnosztizált emberekben. A tanulmány eredményei alapján a beavatkozás ígéretes az emberek számára a súlyos krónikus betegséghez való alkalmazkodás kezdeti szakaszában.
Az eredményeket a Journal of Consulting and Clinical Psychology.
A HIV-vizsgálat egy nagyobb, pozitív hatású kutatás része, amelyet a Moskowitz végez. Emellett vizsgálja a készségek II. Típusú cukorbetegségben szenvedő egyéneknek, áttétes emlőrákban szenvedő nőknek és demens betegek gondozóinak egészségre gyakorolt hatásait.
A vizsgálat során 80 résztvevőnek (főleg férfiaknak) nyolc heti készséget tanítottak öt heti ülésen, hogy segítsenek nekik több pozitív érzelmet átélni. További 79 résztvevő volt a kontroll csoportban.
A kutatók a tanfolyamot olyan bizonyítékok alapján tervezték, amelyek azt mutatják, hogy ezek a képességek növelik a pozitív érzelmeket. Néhány készség a következőket tartalmazta:
- minden nap pozitív esemény felismerése;
- ízlelgeti azt a pozitív eseményt és naplóba veszi, vagy elmondja valakinek;
- napi hálanapló indítása;
- minden nap felsorol egy személyes erőt, és megjegyzi, hogyan használta ezt az erőt a közelmúltban;
- minden nap elérendő cél kitűzése és az előrehaladás tudomásul vétele;
- minden nap viszonylag kisebb stresszt jelent, majd felsorolja az esemény pozitív átértékelésének módjait. Ez fokozott pozitív hatáshoz vezethet a stressz esetén;
- az apró kedvességek megértése nagy hatással lehet a pozitív érzelmekre, és minden nap gyakorol egy kis kedvességet;
- az éberség gyakorlása napi 10 perces légzőgyakorlattal, a lélegzetre koncentrálva.
Lényeges, hogy 15 hónappal a beavatkozások után az intervenciós csoport 91 százalékának volt elnyomott vírusterhelése, szemben a kontroll csoport 76 százalékával. A fertőzöttet érő alacsonyabb vírusterhelés potenciális előnyein túl közegészségügyi előnyök is lehetnek.
"Közegészségügyi szempontból ez potenciálisan óriási a HIV megelőzésében" - mondta Moskowitz. „A HIV ritkábban terjed alacsony vírusterhelés mellett. Elképesztő az ilyen különbség. ”
Az alacsonyabb vírusterhelés oka lehet az erősebb immunrendszer - mondta Moskowitz. Megfigyelő vizsgálatok HIV-fertőzötteknél pozitív érzelmeket mutattak ki, amelyek a magasabb CD4-számhoz kapcsolódnak (az immunrendszer kevésbé HIV-károsodásának mutatója). Vagy ennek az lehet az eredménye, hogy a résztvevők jobban betartották antiretrovirális gyógyszeres terápiájukat, ami általában elnyomott vagy kimutathatatlan vírusterheléshez vezet - mondta Moskowitz.
A pozitív érzelmi beavatkozás a résztvevőknek is kevesebb antidepresszáns használatát segítette. A kiinduláskor a kontrollcsoport és az intervenciós csoport körülbelül 17 százaléka számolt be antidepresszánsokról. Tizenöt hónappal később az intervenciós csoport még mindig 17 százalékos volt, de a kontrollcsoport antidepresszánsainak használata 35 százalékra emelkedett.
"A megküzdési készségeket elsajátító csoport nem növelte az antidepresszánsok használatát, míg a kontroll csoport összességében növelte az antidepresszánsok használatát" - mondta Moskowitz. Ezenkívül az intervenciós csoportban lényegesen ritkábban fordultak elő ismétlődő, tolakodó gondolatok a HIV-vel kapcsolatban.
Forrás: Északnyugati Egyetem
