A rossz egészségi állapothoz köthető inaktivitás „járványa”, növekvő költségek

Két prominens kutató ismét riadót fújt az amerikaiak egészségtelen, sőt halálos, mozgásszegény életmódjáról.

Új kommentár, a „Rendszeres testmozgás: elfelejtett előnyök” címmel, az online nyomtatás előtt megjelent American Journal of Medicine, sajnálja az amerikaiak fizikai aktivitásának hiányát. A cikkben a Florida Atlantic University doktora, Steven Lewis és Charles H. Hennekens, MD, Dr. P. H. hangsúlyozzák, hogy az amerikaiak fizikai aktivitásának hiánya fontos klinikai, közegészségügyi és fiskális kihívásokat jelent a nemzet számára.

"A fizikai aktivitás hiánya a koszorúér-betegség 22, a vastagbélrák 22, az oszteoporotikus törések 18, a cukorbetegség és a magas vérnyomás 12, valamint az emlőrák öt százaléka" - mondta Hennekens.

"Ezenkívül a fizikai inaktivitás az Egyesült Államok egészségügyi kiadásainak mintegy 2,4 százalékát teszi ki, vagyis évente körülbelül 24 milliárd dollárt tesz ki."

Megdöbbentő a fizikai inaktivitás statisztikája az Egyesült Államokban. Az Egészséges emberek 2020 szerint a felnőttek körülbelül 36 százaléka nem végez semmilyen szabadidős fizikai tevékenységet, annak ellenére, hogy a gyaloglás összehasonlítható az erőteljesebb testmozgással a kardiovaszkuláris események megelőzésében.

Becslések szerint még azoknál a betegeknél is, akiknél szívrohama volt, és akik szívrehabilitáción esnek át, kevesebb mint 15 százalék vesz részt a szív rehabilitációjában a lemerülést követően.

A rendszeres testmozgást végző férfiak és nők statisztikailag szignifikáns és klinikailag jelentős csökkenést tapasztalnak a szívkoszorúér-betegség miatt bekövetkező halálozás kockázatában, amely az Egyesült Államok vezető halálozási oka.

A szerzők rámutatnak, hogy a mindennapos, csak 20 percig tartó gyors séta, amelyet még a legidősebb felnőttek is gyakorolhatnak, 30–40 százalékkal csökkenti a szívroham kockázatát.

A fizikai aktivitás előnyei közé tartozik a jobb mentális egészség, valamint az izmok, a csontok és az ízületek erősebb megerősítése is minden amerikaiaknál, gyermekkoruktól kezdve az idősekig.

"Sokkal többet tehetünk ennek a nemzeti járványnak a kezelése minden korosztály körében" - mondta Lewis.

„Például a klinikusoknak át kell szűrniük és elhízott betegeket olyan programokba kell irányítaniuk, amelyek intenzív tanácsadást kínálnak a súlykontroll és a fizikai aktivitás terén. Ez az egyszerű, egyértelmű és könnyen elérhető célkitűzés lehet az első szükséges lépés az elhízás és a fizikai inaktivitás csökkentésére az Egyesült Államokban. "

A betegek általában olyan kérdéseket tesznek fel orvosuknak, mint például: „Milyen gyakorlatot kell végeznem?” "Meddig kell gyakorolnom a gyakorlatot, milyen gyakran és mennyire kell gyakorolnom?"

Ezekre a kérdésekre jobban kell válaszolni - állítják a szerzők. Hangsúlyozzák annak szükségességét, hogy a klinikusok jobban meghatározhassák a gyakorlatok típusait, intenzitását, gyakoriságát és időtartamát, hogy a betegeket biztosítsák nekik.

"Sajnos az amerikaiak többsége a tabletták felírását részesíti előnyben a káros életmód tiltása mellett, mint például a fizikai inaktivitás" - mondta Hennekens.

„Általában minden farmakológiai beavatkozásnak kiegészítőnek kell lennie, nem pedig alternatívának a terápiás életmódváltásokhoz, például a fizikai aktivitás növekedéséhez. A jelenlegi összes bizonyíték alapján a legtöbb farmakológiai terápiához képest a testmozgás könnyebben elérhető alacsony áron, és viszonylag mentes a káros hatásoktól. "

Forrás: Florida Atlantic University / EurekAlert