Az éberségi meditáció előnyös lehet az idősebb felnőtteknek enyhe kognitív zavarban
Az éberségi meditáció előnyös lehet az enyhe kognitív károsodásban szenvedő idősebb felnőttek számára (MCI) - derült ki egy kis kísérleti tanulmányból, amelyet a Journal of Alzheimer's Disease.
Jelenleg nincs ismert módja annak, hogy megakadályozzák az MCI-ben szenvedő idősebb felnőtteket az Alzheimer-kór kialakulásában, de az éberségi meditáció biztonságos és megvalósítható nem farmakológiai kezelés lehet, amely segíthet.
Az éberség azt jelenti, hogy pillanatról pillanatra fenntartjuk a gondolatok, az érzések, a testi érzések és a környező környezet ítélet nélküli tudatosságát.
"Vizsgálatunk ígéretes bizonyítékokat mutatott be arra vonatkozóan, hogy az MCI-ben szenvedő felnőttek megtanulhatják az éberségi meditációt, és ezzel növelhetik kognitív tartalékukat" - mondta Rebecca Erwin Wells, MD, MPH, a Wake Forest School of Medicine neurológus docense, gyakorló a Wake Forest Baptista Orvosi Központ neurológusa és az Integratív Orvostudományi Központ klinikai kutatásának munkatársa.
A kognitív tartalék az a személy képessége, hogy az agyműködés romlása esetén normális kognitív funkciót tartson fenn.
"Bár az éberségi meditáció fogalma egyszerű, maga a gyakorlat bonyolult kognitív folyamatokat, fegyelmet és elkötelezettséget igényel" - magyarázta Wells. "Ez a tanulmány azt sugallja, hogy az MCI kognitív károsodása nem tiltja az új készség elsajátításához szükséges mértéket."
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a krónikus stressz magas szintje negatívan befolyásolja a hippokampuszt, az agy egy részét, amely részt vesz a memóriában és a tanulásban, és összefüggésben van az MCI és az Alzheimer-kór fokozott előfordulásával. Más tanulmányok szerint a nem gyógyszeres beavatkozások, például az aerob testmozgás, pozitív hatással lehetnek a megismerésre, a stresszszintre és az agyra.
Annak megállapítására, hogy a tudatosság-alapú stresszcsökkentő (MBSR) program előnyös lehet-e az MCI-ben szenvedő felnőtteknek, a vizsgálati csoport 14 férfit és nőt toborzott 55 és 90 év közötti, klinikailag diagnosztizált MCI-vel, és randomizálták őket akár egy nyolc hetes tanfolyamra, éberségi meditáció és jóga vagy „várólista” kontrollcsoport.
A kutatók korábban arról számoltak be, hogy az MBSR programot befejező kilenc résztvevő tendenciákat mutatott a megismerés és a jólét mértékének javítása, valamint a hippokampuszra és az agy kognitív hanyatlással járó egyéb területeire gyakorolt pozitív hatások jelzése felé.
Az új tanulmány kontextust ad ezekhez a megállapításokhoz az MBSR-résztvevők válaszainak elemzésével a nyolc hetes tanfolyam végén készített interjúk során.
"Bár az MBSR tanfolyamot nem az MCI közvetlen kezelésére fejlesztették ki vagy építették fel, a kvalitatív interjúk az MCI-re jellemző új és fontos megállapításokat tártak fel" - mondta Wells."A résztvevők észrevételei és értékelései azt mutatták, hogy a legtöbben meg tudták tanulni az éberség fő tételeit, bizonyítva, hogy az MCI memóriazavarai nem zárják ki az ilyen készségek elsajátítását."
Azok a résztvevők, akik napi legalább 20 percet gyakoroltak, valószínűleg megértették az éberség alapjául szolgáló fogalmakat - jegyezte meg Wells.
"Amíg nem találnak olyan kezelési lehetőségeket, amelyek megakadályozhatják az Alzheimer-kór kialakulását, a tudatosság meditációja segíthet az MCI-vel élő betegeknek" - mondta Well.
A vizsgálat korlátai közé tartozik a kis minta nagysága, és hogy az eredmények nem minden MCI-ben szenvedő beteg esetében általánosíthatók, mivel a tanulmányban résztvevők kétharmada egyetemi vagy annál magasabb végzettséggel rendelkezett. További kutatásokra van szükség a jelen tanulmány előzetes hipotéziseinek további teszteléséhez.
Forrás: Wake Forest Baptista Orvosi Központ
