Karizmatikusabb személyiségre vágysz? A tudomány szerint lehetséges

Legyen az, aki figyelmet szentel.

A vonzerőről, a bájról és a mágia vonzerejéről mi van a vonzó emberekben, ami mindenkinek tetszik, anélkül, hogy megpróbálná?

Hányszor voltál buliban, amikor valaki belép a szobába, és azonnal felhívja mindenki figyelmét? Gondoltad volna, "Bárcsak én lennék"?

Mint kiderült, lehet - csak egy sajátos személyiségjegyet kell megtestesítenie.

A szuperhősök 7 személyiségjellemzőinek megerősítése - és hogyan lehet őket művelni önmagában

Szóval, mitől lesz valaki vonzó és bájos? Mindez a karizmának köszönhető. És jó hír, hogy a tudósok bebizonyították, hogy a karizma képezhető tulajdonság.

A játékváltoztató lépés a mágnesesebbé váláshoz az, hogy megtanulják, hogyan lehet jelen és élni a pillanatban.

Gondoljon vissza arra, amikor legutóbb kapcsolatba lépett valódi bűbájossal - valószínűleg összekötöttnek és különlegesnek érezte magát, mintha csak Ön lenne az a fontos, aki abban a pillanatban számított.

Ez azért van, mert a rabul ejtők megértik a lét és a pillanatnyi élet puszta erejét.

Tudta, hogy az emberi elme tizenhét ezredmásodperc alatt olvassa az arckifejezéseket?

Ez azt jelenti, hogy a „hamis” hallgatás lehetetlen. Amint elméd elkalandozik, finom tudatalatti arcmozgások és testbeszéd zajlanak.

Akár a szemed csillog, akár a másodperc töredéke késik, a másik felveszi ezeket a mutatókat, és tudja, hogy elvesztette érdeklődését.

Végül felháborítod a barátaidat, sértegeted a partneredet, vagy nem tartod tiszteletben a főnöködet, mert a társadalom kiképzett részleges jelenlétre.

A multitaskingra ösztönző kultúrában soha nem volt olyan nehéz figyelni.

Valójában a Harvard Egyetem 2250 fős tanulmánya szerint életünk 50 százalékát elmulasztjuk azzal, hogy nem vagyunk jelen.

A világ az osztrigád lehet, amikor megtanulod az itt és most jelenlét művészetét.

Akár fel akar mászni a létrán, akár a parti irigységévé válik, használja ki ezt a hatalmas képességet, és máris egy lépéssel közelebb kerül ahhoz, hogy megszerezze, amit szeretne.

Hogyan befolyásolja jelenlétének hiánya személyes és szakmai életét?

Durva és nem hitelesnek tekintik, ami alapvetően azt jelenti, hogy senki sem tapossa mások felett, hogy hozzád érjen, és nem is bízik benned.

Nem számít, ha megpróbálja megnyerni a srácot, félig hallgassa meg felesége zokogási történetét a nagy játék során, vagy túlélje főnöke unalmas történetét a terhes uszkárjáról, csaló vagy, és mindenki tudatalattija tudja ezt.

De jó hír, hogy a jelenlét tanult készség. Csak gyakorlásra és türelemre van szükséged.

9 gyakorlati módszer, hogy jobban jelen lehess az életedben és elérd az éberséget

Ahhoz, hogy elkezdhesse megtanulni, hogyan kell élni a pillanatban, és kiképezni a karizma személyiségjegyét, íme 2 gyakorlat, amelyet kipróbálhat.

1. Lélegző meditáció

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, csak lélegezni kell.

Lélegezzen és figyeljen arra, hogy a levegő hogyan áramlik be és ki a testéből. Tedd ezt újra és újra, amíg le nem telik az idő.

Kezdje ezt a gyakorlatot az első héten minden nap 30 másodpercig, majd minden héten növelje 2 perces időközökkel, amíg 5-6 percig nem tudja koncentrálni a lélegzetét.

2. Csokoládé meditáció

Igen, jól olvastad!

Helyezzen egy megsérült Hershey csókot a tenyerébe. Szánjon egy pillanatot, és nézze meg ezt az apró jóságot. Ezután lassan húzza vissza a burkolatot, és nagyon figyeljen a fokozott csokoládéaromára, amely a levegőbe ömlik.

Helyezze a mennyországot a nyelvére, és hagyja, hogy üljön. Figyelje meg a textúrát és az ízt. Lassan hagyja, hogy a szája mozgassa a csokoládét.

Próbáld meg, és tartsd fenn, ameddig csak lehet. A cél az, hogy ez a gyakorlat legalább 5 percig tartson.

Amikor elméd elkalandozik - és ez így is lesz -, csak finoman hozza vissza a tudatosságot a gyakorlatba.

Honnan tudhatja, hogy teljesen el van-e kötve? Három jel van:

• Érzi, amit a beszélő leír: Ha a megaláztatás egy pillanatát írják le, akkor olyan jeleket tapasztal a testében, amelyeket csak durva zavarba ejthet.
• Magával ragadott: Annyira vagy ebben a pillanatban, hogy megtapasztalhatod, mit éreznek a saját testükön belül - ellazulva, ingerülten, esetleg stresszben.
• A történet szaftosabbá válik: Amikor a beszélő érzi osztatlan figyelmét, egyre sérülékenyebbé válik - ez egy gyönyörű folyamat.

Amikor észreveszi, hogy elhúzott, egyszerűen vegyen egy mély hasi lélegzetet, és hangoljon vissza.

Igen, ilyen egyszerű megtanulni, hogyan lehet vonzóbb.

Kezdje ezt a hetet, és képezze át az agyát, hogy maradjon a pillanatban.

Vállaljon egy héten keresztül napi 30 másodpercet, és észreveszi a különbséget. A második hét végéig mások tudomásul veszik. Akár teljes 21 napos kihívásnak is indulhat, és te leszel az az ember, aki parancsot ad a figyelemre.

A tiszta figyelem manapság rendkívül ritka. Ez azt jelenti, hogy kihasználhatja ezt a kis trükköt, és kihasználhatja a fegyelem előnyeit.

Ezt a vendégcikket eredetileg a YourTango.com oldalon tették közzé: Az egy személyiségvonás, amellyel ellenállhatatlanul vonzónak kell lenned - és hogyan lehet ezt megszerezni.

Fotó: Pineapple Supply Co. az Unsplash oldalon.