Ön-szabotázs a karrier és az anya kérdésében
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.0830 éves nő vagyok, ön szabotáló és zavart, és ez önállóságomba, önértékembe és mentális egészségembe kerül.
6 hónappal ezelőtt az a munka, ahol dolgoztam, nem fizetett rendszeresen, ezért új állást kerestem a számláim kifizetésére. Kaptam néhány interjút, de semmi nem lett belőle. Már nem tudtam fizetni a bérleti díjat, és anyámtól anyagi segítséget kértem, amely bár nagyon aggódóan vállalta, hogy segít nekem.
Hónapok teltek el, és a múlt héten elkezdett ítélkezni a munkám hiánya miatt. Az ítélet és a kudarc fájdalma annyira megéget, hogy megőrjít. Megtanultam az egyetlen megnyugtatási módot, ha beismerem a kudarcot anyámnak. Olyan, mintha azt mondanám neki, hogy kudarc vagyok, elveszi a felelősséget, de az ítélőképességet és a nyomást is.
A vele való kapcsolatom tinédzser évek óta mindig nagyon nem működik. Mi van, ha ennyi év után még mindig azzal büntetem, hogy csalódás érte?
Depresszióban és szociális fóbiában is szenvedek, állásinterjúim során kényelmetlenül, ellentmondásosnak érzem magam, és ez felmerül az ön szabotázs akcióimban, kicsi, de dacos. Vagy talán épp most elemzem, de ez az önértékelés megakadályozza, hogy megfordítsam pénzügyi helyzetemet.
Mélyen tudom, hogy elhanyagolt ambiciózus énemet pazarolják, és ez a rendetlen ön szabotázs helyzet széttép.
A.
Határozottan hiszem, hogy ha segíthettél volna magadon, akkor ezt megtetted volna. Más szóval, ezt nem szándékosan teszi. Ha mágikus pálcát tudna integetni, és szorongása és depressziója eltűnik, megtenné. A depresszió és a szorongás általában nem múlik el önmagában. Sok esetben szakszerű kezelésre van szükség.
A depresszió és a szorongás a világ két leggyakoribb mentális egészségügyi rendellenessége. Nagyon kezelhető állapotok, különösen beszélgetési terápiával és gyógyszeres kezeléssel. Ha még nem konzultált terapeutával, akkor ezt meg kell tennie. Ez óriási segítséget nyújthat.
A legmélyebb vágyad, hogy függetlenné válj. Rövid távú tanácsadásra lehet csak szükség, hogy elérje céljait. Lépjen kapcsolatba elsődleges orvosával és kérjen tanácsadói beutalót. Ne pazaroljon tovább egy pillanatot sem. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
