Miért késnek mindig az érzelmi reakcióim?

Egy kamasznál az Egyesült Államokban: Amikor megtudtam, hogy unokatestvérem meghalt, visszatértem az ágyba és elaludtam. Amikor megtudtam, hogy nagymamám rohamot kapott, csak ettem az ebédemet. Amikor megtudtam, hogy egy barátomnak agydaganata van, én csak ettem, és továbbra is ettem az előttem lévő édességet, miközben mélyen elgondolkodtam.

Minden kezdeti válaszom zsibbadt és nem olyan intenzív, mint a körülöttem élők, soha nem törtem könnybe, nem kaptam hangosan, vagy pánikoltam. Eszem még más gondolatokra is elkalandozik, amelyek nem kapcsolódnak az imént kapott hírekhez. Néhány órával később azonban mindig erős szomorúságot érzek. A nővérem mindig azt kritizálta, hogy érzéketlen vagyok, és nem törődöm a körülöttem élők vagy az emberek érzelmeivel, amikor ez nem igaz. Amikor sokkoló híreket kapok, miért mindig késői és nem olyan intenzív a reakcióm, és miért folytatja a testem csak azt a tevékenységet, amelyet végzett?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.08.23

A.

Köszönöm, hogy írtál. A rossz hírekre mindenki nem egyformán válaszol. Valójában reagálsz. Az a reakció, hogy elzsibbad, miközben agya kemény információkat dolgoz fel. Ez nem ritka, bár összezavarhatja a körülötted lévőket.

Kérem, adjon egy kis szünetet. Nem vagy érzéketlen vagy nem törődő. Valójában annyira érzékeny vagy, hogy a nehéz érzelmek elárasztanak. Azáltal, hogy először elhatárolod az érzésektől, időt adsz magadnak, hogy kitaláld, hogyan kezelheted őket. Mindez valószínűleg öntudatlan szinten történik.

Hasznos lenne a másokkal való kapcsolataiban, ha megtalálná a módját, hogy azt mondhassa: "Adjon egy percet, hogy ezt mind beengedjem." Ezután vonjon vissza egy kicsit, hogy hagyjon időt magának az érzéseivel való foglalkozásra. Feltétlenül térjen vissza azokhoz az emberekhez, akik osztoznak a veszteségen, és közöljék velük, hogy Ön is érintett, és hogy Ön mellettük áll.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie