Az empátia fejlesztése a gyerekekben a viselkedési készségek képzésével

Ha megtanulsz egy egyszerű trükköt, Scout, akkor sokkal jobban kijönsz mindenféle emberrel. Soha nem értesz meg igazán egy embert, amíg nem mérlegeled a dolgokat az ő szemszögéből, amíg fel nem mászol a bőrébe, és körbe nem jársz benne.

- Atticus Finch be Gúnymadár megölése (1962)

Mély kilégzéssel zuhantam le, miután megpróbáltam tárgyalni a 18 hónapos gyermekemmel, aki éppen a végtagjaival csapkodott a szőnyegen üvöltve. A heverő kanapépárna úgy pillantott alattam, mint egy pillecukor a hidraulikus prés alatt. Ajánlatom a darab pirítós helyett a teljes kenyérszeletet elutasították. Belefáradtam oda-vissza, és megpróbáltam egyensúlyba hozni azt, amit gondoltam, amit akarok, és azt, amiben jól érzem magam. Abban a pillanatban csak egy legyőzött sóhajt tudtam összegyűjteni.

"Anya, mi a baj?" komor hang hallatszott. Az észlelő 3 éves gyerekem összekeveredett, és kezet tett a vállamra. Zavart voltam, hogy észrevette a hangulatomat, és még a hangjában is megfelelt. Aggódó pillantása megnyugtató volt. Mellém ült, és takarót tett az ölünkre. Hangot adtam csalódottságomnak, amiért nem mindig értettem, mit akar a testvére. Empátia miatt jobban felkészültnek éreztem magam a 18 hónapos fiú érzelmi hullámvasút kezelésére.

Büszke voltam a lányomra abban a pillanatban, bár sajnos sok embernek (beleértve a felnőtteket is!) Hiányzik ez a döntő képesség. A mai hírek és médiák nagy része rávilágít arra, hogy az emberek nem képesek mások perspektíváját szemlélni és kapcsolódni érzelmi élményeikhez.

Mivel ez a készség csökkenőben lehet, létfontosságú ennek a készségnek a megtanítása gyermekeink számára. A kutatás kiterjedt arra, hogyan lehet ezt a legjobban megtenni. Két ausztrál kutató átfogó metanalízissel vizsgálta meg 19 empátiás edzéssel kapcsolatos tanulmányt. Megállapították, hogy a legnagyobb hatású programok három fő elemre összpontosultak:

1. Mások érzelmeinek megértése
2. Érezzük az érzelmeket, amiket mások éreznek
3. Az érzelmek pontos kommentálása

Megállapították, hogy e készségek növelésének leghatékonyabb módja a modellezés, az oktatás, a gyakorlás és a visszajelzés.

Modell

A szülőknek értékelniük kell saját érzelmi intelligenciájukat, és tisztában kell lenniük a modellezett viselkedéssel. A gyerekek élénken érzékelik, hogy a körülöttük élők hogyan kezelik a konfliktusokat.

Nemrégiben megfigyeltem egy anyát, aki egy Disney-film intenzív jelenetét nézte meg 4 éves gyerekével. A kislány adott egy kis vicsorgást, és takaróval takarta be az arcát, hangot adva annak, hogy mennyire megijedt. A szülő őszintén válaszolt: „Nem félsz! Ez nem is ijesztő! ” Ha egy szülő elutasítja valaki más fájdalmát azzal, hogy „túlreagálod” vagy „ne légy olyan drámai”, akkor a gyermek valószínűleg követni fogja a példáját, amikor más bajával találkozik.

Szánjon időt arra, hogy megcímkézze és leírja saját érzelmeit és fiziológiai állapotát, meséljen, amikor megosztotta mások örömét vagy fájdalmát. Amikor kisgyermekem olvadás alatt van, megpróbálhatom okosítani vele, hogy a kék csésze ugyanolyan működőképes, mint a zöld csésze. Ebben az államban azonban senki sem hajlandó racionálisan gondolkodni. Ehelyett elismerem az érzéseit, és megpróbálok az ő szemszögéből látni. "Szomorúnak tűnsz. Nagyon szerette volna a zöld csészét, nem? Dühös voltál, hogy kéket adtam neked. Ez annyira frusztráló! Nagyon szeretném, ha a zöld csésze is tiszta lenne. ” Ez a modell felismeri és megfogalmazza mások érzelmeit, nem pedig megpróbálja elvetni, letagadni vagy megváltoztatni azokat.

Utasítás

Használja ki a lehetőségeket, hogy kifejezett érzelmi utasítást adjon. Tanulmányok sora különbségeket talált az empátiában aszerint, hogy a szülők hogyan fegyelmezték gyermekeiket. Azok a szülők, akik gyorsan megbüntették és megrovták a gyereket téves viselkedése miatt, nem hagytak helyet a perspektívafelvételnek. A mérvadóbb szülőknek időbe telt, hogy rámutassanak arra, hogy a gyermek cselekedetei milyen hatással voltak a körülötte élőkre.

A szülőknek utasítaniuk kell gyermekeiket arra, hogy gyakran ismerjék fel az érzelmeket másokban, különösen akkor, ha az érzelmek a gyermek cselekedeteinek következményei.

Gyakorlat

Ezt a kifinomult készséget a felnőttek nehezen tudják elsajátítani, nemhogy a gyerekek. Egy 18 hónapos gyerek ezt a készséget más ütemben tanulja, mint egy 3 éves, és ez rendben van. Valószínűleg lesznek olyan esetek, amikor a gyermek úgy tűnik, örömet szerez mások fájdalmában, és ez normális lehet, ha tovább érik. Az agynak a perspektíva-felvételhez kapcsolódó része az első évek során még mindig fejlődik. Ne csüggedjen, csak gyakoroljon, gyakoroljon, gyakoroljon. Próbáljon megbeszélni a könyv- és televíziószereplők érzelmeiről, és felváltva készítse el és címkézze meg a különböző arckifejezéseket.

Legyen különösen proaktív, ha gyermeke negatív érzelmeket fejez ki. Gyakran akkor taníthatunk a legjobban, amikor a gyermekek a legrosszabb helyzetben vannak.

Adj visszajelzést

A mások iránti empátia megmutatása természetesebbé válik, mivel a szülők visszajelzést adnak gyermekük cselekedeteiről. Amikor hároméves gyermekem ült és osztozott az ünnepélyes állapotomban, gyorsan tudattam vele, mennyit jelent számomra, hogy észrevette az érzéseimet. Ha gyermeke csatlakozik barátja könnyeihez egy elhaladó családi háziállat miatt, vagy valaki más foci céljával ünnepel, ismerje el.

Amikor egy gyermek segít vagy bánt egy másik embert, kérdezze meg gyermekét, hogy szerinte mit érez a másik. Irányítsd őket a megfelelő válaszra, és adj biztatást. Legyen világos és meleg abban, hogy cselekedeteik hogyan hatottak másokra.

Ha segít a gyermeknek megérteni, érezni és kommunikálni mások érzelmeit, nem biztos, hogy olyan intuitívnak érzi magát, mint az ABC gyakorlása. A gyermek fejlődésének azonban mindkét aspektusa fontos. Mint az érzelmi intelligencia kiemelkedő kutatója, Daniel Goleman elmondta: „Ha az érzelmi képességeid nincsenek kézben… ha nem tudsz empátiát és hatékony kapcsolatokat ápolni, akkor nem számít, milyen okos vagy, nem fogsz nagyon messzire jutni . ” Amikor a szülők visszajelzéssel modellezik, utasítják és gyakorolják az empátiát, a gyerekek valóban messzire jutnak.