Az élet szétesett, mióta elveszítettem apámat

Apám tavaly áprilisban elhunyt. Ez már önmagában egy egész kérdés volt. Úgy gondolom, hogy rosszul bántak vele a rehabilitációs központban, ahol tartózkodott, de ez egy másik kérdés.

Az orvosnál voltam, amikor elhaladt. Állítólag az orvos után mentem dolgozni. Végül nem sikerült a munka. Körülbelül egy hétig nem mentem vissza dolgozni.

A férjem nagybátyjának és unokatestvérének dolgozom. Nagyjából egy évig vezettem az irodát, miközben a két unokatestvér az orrán pirított tablettákat. Amikor elvettem a temetésre szánt időt és pár nappal később, a munkahelyen nem csináltak semmit. A temetésre egyikük sem jött el.

Amikor valóban visszamentem dolgozni (vagy amikor visszaléptem a munkába), akkor szüneteltetésem óta minden befejezetlen munkával kellett szembenéznem, és egy új alkalmazottal, akit nem ismertem. Előtte én voltam az egyetlen alkalmazott. Engem a menedzsment irányított, és heti 90 órában dolgoztam, hogy mindent elvégezhessek. Nem volt szünet.

Nagyon nehezen viseltem. Széthullottam. Nem tudtam abbahagyni a sírást, és erősen kimerültem. Körülbelül 3 hétig tértem vissza dolgozni, amikor a „főnököm” leültetett és minden apró hibámért elkeserített. Leépítettek és egy hétig fizetés nélkül hazaküldtek. Akkor le kellett volna lépnem, de nem tettem meg. Azt hittem, hogy a barátom. De vette a bánatomat, és fegyverként használta ellenem. Hogyan büntetsz valakit olyan szigorúan, amiért gyászos folyamaton ment keresztül?

Amikor visszamentem dolgozni, tiszteletlenül bántak velem. És azok az alkalmazottak, akik alattam szoktak lenni, most nevettek rajtam. Soha nem utasították vissza hibákért, de egyáltalán nem hibázhattam. Aztán 3 hónapra elbocsátottak nyárra, és mindkét másik alkalmazott kilépett.

Örültem, hogy tavaly ősszel végre visszamentem dolgozni, mert szükségem volt a pénzre. Visszaadtam néhány felelősségemet. Aztán az egyik unokatestvér kirúgta a másikat az irodából, és várhatóan én is felvettem az állását. Aztán változások voltak a változások után, és nem mondtak el mindent. Akkor még mindig tiszteletlenséget mutatnak és lekicsinylenek, mert nem tudom elvégezni tíz ember munkáját. A második unokatestvér szexuálisan zaklatott, és a munka egy részét elköltöztem ettől az épülettől, hogy egyedül dolgozhassak.

Éppen odáig jutott, hogy úgy érzem, egész életem szétesett, amikor apám meghalt. Állandóan rosszul vagyok. Már nem is tudom, milyen boldog érzés. Boldogtalan vagyok otthon, és most utálom a munkámat is. Nem engedhetem meg magamnak, hogy most kilépjek, de nem tudom, mit tegyek.

Lehet, hogy ez nem hangzik komolyan az Ön számára, de könyvre lenne szükség, hogy leírja mindazt, ami történt. Jelenleg nincs is energiám depressziósnak érezni magam. Csak zsibbadok. Úgy érzem, hogy Isten rabszolgának tett engem erre a földre, és csak fel kéne szívnom. Nem azt jelenti, hogy boldog legyek. Bármikor vagyok, elveszik.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Először is nagyon sajnálom a veszteségét. A szülő elvesztése az egyik legnehezebb kihívás, amellyel a legtöbb ember életében szembesül. Soha nem könnyű, de általában véve idővel jobb lesz. A bánat bonyolult folyamat lehet, de a legtöbb kutatás azt mutatja, hogy körülbelül egy év elteltével a legtöbb ember beletörődik veszteségébe. Nem mindenkire igaz, de a legtöbb emberre.

Másodszor, nem vagyok biztos a pontos kérdésében, ezért csak általános választ tudok adni. Munkahelyzetét illetően sajnálatos, hogy munkatársai kihasználják Önt, de úgy tűnik, hogy ez a valóság. Ha lehetséges, keressen új állást. Megértem, hogy ez nem biztos, hogy megvalósítható, de a tapasztalatok egy része egyszerűen nem igazságos, és szexuális zaklatás esetén nem törvényes. Ha egy új munka jelenleg nem lehetséges az Ön számára, akkor fontos kidolgozni hatékony stratégiákat azokkal a személyekkel szemben, akik látszólag kihasználják Önt. A kihívásod része, hogy még mindig gyászolod apád vesztét. Pszichológiailag nem érzi jól magát. Munkatársai valószínűleg érzékelik ezt, és a maguk javára használják.

Javasolnám a tanácsadást. Segíthet kezelni a bánat és a veszteség érzéseit. Úgy tűnik, hogy jelenleg nem kap támogatást. Támogató emberek jelenléte nagyon fontos mind a testi, mind a pszichológiai jólét szempontjából. A tanulmányok következetesen igaznak bizonyítják ezt. Tanácsadás még azok számára is elérhető, akik nem rendelkeznek magán egészségbiztosítással. A helyi közösségi mentálhigiénés központ gyakran az a hely, ahol az egyének ingyenes vagy olcsó tanácsadási szolgáltatásokhoz férhetnek hozzá. Javasolnék egy gyász- és veszteségtámogató csoportot is, ha van ilyen a közösségében. Vannak online támogató csoportok is.

Egy másik ötlet az, hogy megtalálja a módját az apja tiszteletére. Ez magában foglalhatja az önkéntes tevékenységet egy jótékonysági szervezetben vagy egy olyan ügyben, amelyet támogatott. Az önkéntesség alkalmat kínálhat arra, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, kifejezze kedvességét és együttérzését mások iránt, és segítse a rászoruló embereket. A jótékonysági munka megújult értelmet nyújthat az ember életében.

Egy másik szempont a templomba járás vagy az imacsoport. Sokan találnak vigaszt a vallásban. Említette a félelmét, hogy Isten téged a földre helyezett, hogy szenvedj. Isten végtelenül titokzatos, és nem vonhatunk le következtetéseket arra vonatkozóan, hogy mi célja van ránk.

Munkarendjével, apja halálát követően valóban nem volt ideje szomorkodnia. Önnek sem volt segítsége a bánatában. A tanácsadás ideális módja annak, hogy megkönnyítse annak a veszteségét, akit rendkívül szeret.

Megértem, hogy küzdesz, de ez nem mindig így lesz. Az emberek életük során nehéz időket élnek meg, de az élet javulhat és általában javul is. Jelenleg az élet nehéz, de hisz abban, hogy jobb lesz. Ne habozzon, ha további vagy konkrétabb kérdésekkel írna vissza. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle