A magánynak van ellenszere, és soha nem fogja kitalálni, mi az
A következő kérdésre akartam válaszolni: Mitől éreznek egyes kapcsolatok jobban, mint mások? Rejtély volt, amelyet elhatároztam, hogy megoldom.
Mindig is valaki voltam, aki állandóan váltogatta az egyedüllét vágyát, amelyről ma már tudom, hogy klasszikus introvertált viselkedés, és a másokkal való vágyakozást. A helyzet az volt, hogy csak nagyon különleges módon akartam másokkal lenni. Nem akartam csevegni, beszélgetni, vagy akár bulizni. Azt akartam érezni, hogy melegség sugárzik közöttem és a másik ember között. Biztonságban és kényelmesen akartam érezni magam. Érezni akartam Bezárás.
Ha valakivel való kapcsolatomnak nem volt ilyen eleme közelség, ez inkább elszigetelődöttnek éreztem magam, mint csak egyedül lenni. Ezért a legtöbb tanácsot mélységesen haszontalannak találtam a magány leküzdéséről. - Tedd ki többet magad! - kiáltották a szakértők. "A kapcsolatok egy számjáték ... szerezz elegendő ismeretséget, és végül jó barátságokat találsz." Ez elég ésszerűen hangzott. De ... kimerítőnek érezte.
Egyszerűen nem azt az ötletet vettem meg, hogy a legjobb útvonal a magányból az, ha számokat játszom. Legtöbbünknek már van olyan ember az életében, akivel érezzük a kapcsolat szikráját, csak nem tudjuk, hogyan kell megfelelően lobbantani a lángot. Nem tudjuk, hogyan lehet a valakivel való alkalmi interakcióból a közelebb kerülni.
Más szavakkal, sok kutatás és önvizsgálat során tapasztaltam, hogy a magányossággal küzdők többségének nem hiányoznak a hozzáférései más emberekhez. Ez nem a fájdalom forrása.
A fájdalom forrása egy bizonyos hiánya érzés kapcsolatainkban. És ez az érzés az közelség.
Ahogy új könyvemben mondom, Ne légy magányos, „Ha egy kapcsolatnak nincs közelsége, megérzi, hogy a másik nem igazán ismer téged és / vagy nem igazán törődik veled. A magány lényegében a közelség hiánya által okozott szomorúság, más néven a távolság okozta szomorúság. Ezért nem működik az, ha egyszerűen körülveszi magát emberekkel. Valójában meg kell közel érzi magát nekik."
Tehát mire gondolok pontosan közelség? Ahogy a fenti idézet is sugallja, a közelség érzése két ember között akkor merül fel, amikor mindketten úgy érzik, hogy a másik jól érti őket és mélyen törődik velük. A közelségnek ezt a két alapvető tulajdonságát „tudásnak és gondoskodásnak” nevezem.
Mások megismerése a közelség elősegítésével azt jelenti, hogy meg kell érteni őket saját szemszögükből. Ez lényegében különbözik attól, ahogyan általában „ismerjük” az embereket. Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ismerünk valakit, amikor sokat léptünk kapcsolatba vele és kidolgoztuk saját elméletünket arról, hogy "milyen." A közelség megteremtéséhez azonban mindenekelőtt meg kell értenie, hogyan látja önmagát.
Miután láthatja őt a saját szemszögéből, a következő lépés az, hogy elkezdje kommunikálni, hogy törődik vele. Más szavakkal, mutasd meg neki, hogy érdekel, elkötelezett és befektetsz a boldogságába és a jólétébe. Ez nem azt jelenti, hogy „aggódni” vagy aggódni a jóléte miatt, ami valójában csak az, hogy a szorongásait ráteszi a másik emberre, ez egyszerűen azt jelenti, hogy közli, hogy számít Önnek.
Összességében a tudás és a gondoskodás erőteljes kombináció. Azt mondják a másik embernek: "Nem csak az igazit látom, hanem a valódi téged is meg akarom tartani." Ezt az üzenetet fogja adni és kapni a közeli kapcsolatoktól. Mit is kívánhatnánk a kapcsolatainkból?
Ez a létérzés megértett és értékelt -ez a közelség érzése - erre vágyik igazán, amikor magányos vagy.
A nagy hír az, hogy ez az érzés mindenkivel létrejöhet, aki szintén át akarja érezni. A közelségnek nem feltétlenül olyannak kell lennie, amely véletlenszerűen vagy véletlenül történik - a létrehozása az Ön hatáskörébe tartozik. Mostantól kezdve valóban megállíthatod a magányosságot.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
