OCD emlékek, mint 4 éves

Oké, nemrégiben diagnosztizáltak OCD-t, és most valószínűleg a depresszió nem vesz semmit, csak megpróbálok egészségesen táplálkozni és mozogni. A fő témám a pszichopátia, de volt pedofil öngyilkosságom, minden témám megvolt. Olyannyira, hogy őrülten hajtom magam, amikor gyerekkorom miatt kerestem a válaszokat. Azt hittem, hogy minden szorongásom a potfüstölés és a derealizáció megtapasztalása után kezdődött, amikor 14 éves voltam, de most, miután átléptem a küszöböt, és messzebbre láttam, egész életemben komoly szorongásom volt, és mindent átgondoltam, mint vissza, amennyire csak tudok menni 4 éves vagyok, emlékszem, hogy mindig alacsony voltam, vagy féltem valamitől, mindig a legrosszabb megszállott megszállottságra gondoltam, amire csak emlékszem. Most a felmérés óriási segítséget nyújtott, és jobban tudnék menni a megfelelő sebességgel és a megfelelő alvással, de úgy érzem, hogy ha gyerekként ezt kaptam, akkor talán az ocd vagyok, és egész életem körülötte forog, így soha nem fog megoldódni . Mindig azt gondoltam, hogy a gyermekkor tele volt boldogsággal, anélkül, hogy valaha is visszatértem volna az enyémhez. Tehát azt akarom tudni, hogy a gyerekek ennyire kevés szorongást és gyengeséget érezhetnek-e, vagy csak a jelenlegi lelkiállapotomon keresztül látom az emlékeket, és nem érzem, mi volt valójában? A válaszait nagyon jó lenne értékelni, és köszönöm!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás pozitív és fontos életmódbeli szokások. Ezek azonban nem kezelik a szorongást és a depressziót. Természetesen folytatni kell a jó étkezést és a testmozgást, de ezeket a mentális egészségét segítő dolgoknak kell tekinteni - nem pedig a mentálhigiénés kezelés helyébe.

A gyermekek szorongást tapasztalhatnak. Lehetséges, hogy gyermekkorod óta tapasztalsz szorongást, de ez nem jelenti azt, hogy rajtad nem lehet segíteni. A szorongás és a depresszió egyaránt gyakori és nagyon kezelhető mentális egészségi állapot. A pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés mindkét betegség esetén hatékony kezelés.

Tévedés azt gondolni, hogy nincs lehetősége, amikor valójában még nem próbálta ki az ajánlott első vonalbeli kezelést. A szorongás és depresszió kezelésére törekvő emberek döntő többsége profi kezeléssel javul. Azt javaslom, hogy forduljon mentálhigiénés szakemberhez. Beszéljen velük telefonon, majd válassza ki azt, akivel a legerősebb és legpozitívabb kapcsolatot érzi. Az oldal tetején található Súgó keresése fül segít megtalálni a mentálhigiénés szakembert a közösségében. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle