10 tipp a boldogság megtalálásához
1. Csak te teheted boldoggá magad.
Tényleg nem számíthat másra, hogy boldoggá tegye. Ha nem vagy elégedett magaddal, nem gondolod, hogy megérdemelnél ragaszkodást és figyelmet. Senki másnak ne adjon hatalmat arra, hogy bármit is érezzen. Ne csinálj senkit az egész világodból.
2. Az apróságok örömet okozhatnak.
Izgulj a mindennapi dolgok miatt. Találhat valamit, aminek örülhet minden nap: kávézni egy barátjával, kedvenc dalát a rádióban játszani, megenni egy darab csokoládét, időt tölteni a családdal vagy bókot szerezni.
3. Az elvárások tönkreteszik a boldogságot.
William Shakespeare azt mondta: "A várakozás minden szívfájdalom gyökere."
30-ra gondoltam, férjhez megyek, lesz házam, lehet, hogy babám született és többet utaztam. Olyan dolgok történnek az életben, amelyeket nem tudsz irányítani. Nagyon sokunknak vannak elvárásai arról, hogy milyen legyen életünk egy bizonyos időszakban az életünkben.
Az elvárások szintén nagy nyomást gyakorolhatnak a kapcsolatokra. Nincs semmi baj azzal, ha elvárásai vannak egy kapcsolatban, de ha irreálisak vannak, akkor bármely kapcsolat tönkremehet. Néha többet várunk el másoktól, mert hajlandók lennénk ennyit tenni értük.
4. Becsüld meg, amid van.
Vannak olyan pillanatok, amikor a barátaim vagy a családom vesz körül, hogy annyira áldottnak és hálásnak érzem magam. Vannak pillanatok, amikor rájövök, hogy minden valóban okkal történik.
A boldog pillanatok rájönnek, milyen szerencsés vagy. Elkezdi értékelni azokat a dolgokat, amelyek vannak, és minél inkább hálás vagy azért, ami van, annál boldogabb leszel. Néha a boldogság csak azt fogadja el, ami éppen történik, és rendben van vele. A béke érzése abban rejlik, hogy feladjuk az eredmények ellenőrzésének szükségességét, és megbecsüljük a boldogságot.
5. A boldogság fenntartása.
A bármilyen időtartamú boldogság karbantartást igényel. Miután elhatározta, hogy boldog lesz, meg kell tartania. Csinálj olyan dolgokat, amelyek örömet okoznak neked. Lökd tovább a negatív gondolatokat. A boldogság karbantartást igényel. A prioritások megváltoznak, az érdekek elhalványulnak, a kapcsolatok pedig változásokon mennek keresztül.
6. Nem hiányzik semmi.
Az emberek mindig azt mondják: „Boldog leszek, amikor…” Boldog leszek, ha nyaralni megyek, ha férjhez megyek, amikor 10 kilót veszítek ... A boldogság abban rejlik, hogy a pillanatban élek. A boldogság nem alapulhat egy jövőbeli eseményen. Csak akkor telik el az idő, anélkül, hogy élveznéd a mostot. Azzal, hogy boldogságunkat a jövőben visszatartjuk, értékes pillanatoktól raboljuk el magunkat. Fontos, hogy törekedjünk a célok elérésére a boldogság fenntartása érdekében, de addig is élvezzük a pillanatokat.
7. Saját boldogságodat és gondolataidat irányítod.
A gondolatait ugyanúgy kiválaszthatja, mint az aznapi ruháit. Válaszd a boldogságot. Válasszon negatív energiát. Válasszon inkább boldogságot, mint szenvedést.
8. A múltad nem határoz meg téged.
Tanulhat korábbi tapasztalataiból, de a hibái nem határoznak meg téged. Mindannyian követtünk el hibákat és rossz döntéseket a múltban. Mindannyian emberek vagyunk. Ebből a rossz döntésből levonhatjuk a tanulságokat, és ettől a pillanattól kezdve új jövőt indíthatunk.
Az elengedés szabadságot ad. Rossz döntéseid nem határozzák meg, hogy ki vagy. Ez az, ahogyan úgy döntünk, hogy kezeljük az életünk negatív dolgait, amelyek azzá tesznek minket, akik vagyunk.
9. Az emberek szeretnek boldog emberek közelében lenni.
A boldogság és a nevetés fertőző. Még akkor is, ha nagyon stresszes vagyok, főleg a munkahelyemen, megpróbálok pozitív és energikus lenni, mert tudom, hogy ez csak akkor hoz le másokat, ha negatív vagyok. Az emberek hajlamosak maradni a negatívumnál, és másokat lebuktatni. A boldogságod befolyásolhat másokat.
Gondosan válassza ki, kit enged be az életébe. Vedd körül pozitív emberekkel, akik felnevelnek és csak a legjobbat akarják neked és maguknak.
10. Boldognak érzed magad, amikor másoknak segítesz.
Az önkéntesség vagy akár csak egy barát megsegítése csökkentheti a stresszt és javíthatja a hangulatát. Mindannyian azt akarjuk érezni, hogy másokkal törődünk és változást hozunk. Mások segítése elősegíti önbizalmát, érzését kelti értékének és érzi magát benne.
