4 lépés a hűtlenség túléléséhez

Mindazon dolgok közül, amelyeket valaki tehet a kapcsolat tönkretétele érdekében, általában a csalást tekintik

leginkább megbocsáthatatlan. De ha a statisztikák igazak, akkor közel fele életünk egy pontján találkozhat hűtlenséggel - akár a partnerünk, akár a sajátunkkal.

A hűtlenségre adott reakciók sok tényezőtől függenek. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a heteroszexuális kapcsolatok összefüggésében a férfiak nehezebben bocsátanak meg szexuális kapcsolatot, míg a nők sokkal nehezebben veszik át az érzelmi hűtlenséget. Sokkal könnyebb túllépni egy olyan ügyen, amelyet a csaló partner önként közöl, mint egy váratlanul felfedezett.

Megfelelő körülmények között azonban nem csak a párkapcsolat képes túlélni a hűtlenséget, hanem a korábbinál erősebb alapokkal is folytatható. A felépülés útja nem könnyű, de ha mégis úgy dönt, hogy követi, akkor ezeknek a dolgoknak az ismerete segíthet a pályán tartásában.

• Hagyja magát érezni.
  Bár fel kell ismernie, hogy a kapcsolat helyrehozása elsősorban lehetséges, az is fontos, hogy ne siessük a folyamatot. Az árulással és a féltékenységgel kapcsolatos érzések rendkívül erősek, és az elfojtási kísérletek visszaüthetnek.

  Ha Ön az elárult fél, akkor meg kell engednie magának, hogy megtegye a negatív érzelmek - szomorúság, harag, félelem - teljes körét, mielőtt bármilyen fontos döntést meghozna. Találjon roncsolásmentes kimenetet számukra. Írjon arról, hogyan érzi magát, keresse meg barátait és családját, vagy beszéljen egy terapeutával. Ha szükséges, egy ideig lépjen vissza a kapcsolattól, hogy összegyűjtse gondolatait és átdolgozza érzéseit.

• Mutassa meg az igazi megbánást.
  Ugyanakkor fontos, hogy a hűtlen partner elkötelezze magát a bűnbánat folyamata mellett. El kell fogadniuk partnerük haragját, védekezés és önigazolás nélkül.

  Az elárult partner megkövetelheti a találkozás minden meghitt részletének meghallgatását, újra vagy újra, vagy olvassa el a partner és a másik ember közötti minden levelezést. Bár meg van győződve arról, hogy ezek a kérések egészségtelenek vagy súlyosbítják a helyzetet, valójában a gyógyulási folyamat szerves részét képezhetik, lehetővé téve az elárult fél számára, hogy megtisztítsa és kimerítse haragját és szexuális féltékenységét, mielőtt megtenné az első lépéseket a bizalom felé. A megoldatlan kérdések hajlamosak elidőzni, és mindezt lehetetlenné teszik.

• A cím kiváltó okai.
  Miután a kezdeti vihar alábbhagyott, itt az ideje gondolkodni a továbblépésen. Míg az ügyek még a legegészségesebb kapcsolatokat is érinthetik, kulcsfontosságú meghatározni azokat a kérdéseket, amelyek hozzájárulhattak az ügyhöz. A hűtlen partner nem szívesen fedi fel pontosan, mi vezetett csaláshoz, de az őszinte vita a bizalom helyreállításának létfontosságú része, akármilyen fájdalmas is a részletek.

  Nehéz lehet ezeket az okokat objektíven megvitatni, anélkül, hogy látszanának védekezőek. Ezért ezt a lépést ne úgy vesse fel, mint a hibáztatás versenyét, hanem mint együttműködési erőfeszítést annak kiderítésére, hogy mi romlhatott el, hogy megpróbálhassa együtt megoldani. Ha szükséges, formalizálja a folyamatot úgy, hogy mindegyik partner kiírja a gondolatait, vagy felváltva beszél és hallgat megszakítás nélkül.

  Mindenekelőtt kerülje azt a kísértést, hogy úgy tegyen, mintha az ügy soha nem történt volna meg. Az igazság az, hogy bár egy viszonynak nem kell tönkretenni a kapcsolatát, véglegesen megváltoztatja azt, és mindkettőtöknek meg kell értenie, hogy miért is történt egyáltalán.

  Azokban az esetekben, amikor az egyik partner szerhasználata, szexuális függősége vagy intimitása szerepet játszik, azonnal kérjen szakmai segítséget ezekhez a kérdésekhez.

• Elköteleződni a közös gyógyulás mellett.
  Az az érzés, hogy együtt dolgozol a gyógyuláson és a továbbjutáson, nagyon megnyugtató lehet az elárult partner számára, és biztató a hűtlen partner számára. Kiváló alapot épít a bizalom és az intimitás újjáépítéséhez, bármennyi időbe is telhet.

  Természetesen mindkét partnernek teljes mértékben elkötelezettnek és hajlandónak kell lennie arra, hogy működjön. Nincs értelme annak, ha az egyik partner továbbra is ügyeket folytat, vagy a megbocsátás keresésének indítványain megy keresztül, miközben magánban hiszi, hogy nem tett rosszat. És akkor fennáll az a kevésbé nyilvánvaló veszély, hogy az elárult partner neheztelésre kapaszkodik, életben tartva annak szunnyadó szikráját, hogy később később újra uralkodhasson rajta.

A partner hűtlenségének felhozása teljesen összefüggő viták során, jóval a tény után, vagy a bűnbánat gesztusainak követelése valójában a hatalom fenntartásának módja egy küzdelmes kapcsolatban. Ezek annak a jelei, hogy nem igazán foglalkoztál a probléma gyökerével.

Az ügyeknek nem kell a végük lenni. Idővel, türelemmel és sok munkával akár egy új kezdetet is beharangozhatnak. Nehéz lehet azonban még a legszívesebb pár számára is, hogy hatékonyan kezelje ezt a kényes kommunikációt. A párkapcsolati tanácsadás ezért szinte minden párnak ajánlott, aki megpróbál felépülni a hűtlenségből.