5 játékos felszólítás az értelmes élet megteremtéséhez
De a játék valójában produktívabbá tesz minket (amellett, hogy nagyobb örömet nyújt számunkra). Ez azért van, mert a játék megmozgat minket.
Marney K. Makridakis kiváló könyve szerint Ugrás, ugrás, ugrás: Az értelmes élet játékos megnyilvánulásának 75 módja, „Ami a játék és a termelékenység metszéspontját illeti, a titok egészen egyszerű: mi mozgat minket van mi mozgat minket, ami egyszerűen azt jelenti, ami mozgat minket érzelmileg az, ami minket mozgat akció.”
A játék soha nem „mozdulatlan, elakadt vagy stagnál; valahogy mindig mozog. Tehát, amikor egy értelmes életet kell megnyilvánulni, játsszon művek.”
A játék kreatív és szórakoztató módja annak, hogy felfedezzük, mit jelent számunkra az értelmes élet. Mit foglal magában az értelmes élet? Hogyan hozhatjuk létre?
Íme öt játékos tevékenység Makridakiséktól Ugrás, ugrás, ugrás hogy segítsen válaszolni az ilyen kérdésekre.
1. Határozza meg, mit jelent az Ön számára a jelentés.
A jelentés személyes. Meghatározása minden embernél más és más. Az egyedi leírás megismeréséhez vegyen elő zsírkrétát és egy darab papírt. Rajzolj egy hatalmas kört. A központba írd be: „Értelmes életem”. Ezután töltse ki az egész oldalt szavakkal, firkákkal és kifejezésekkel, amelyek értelmes életet jelentenek számodra. Írjon mindenféle színnel; írj nagyokat és kicsiket.
Miután végzett, írjon egy listát azokról a célokról, amelyek segítenek közelebb kerülni a körében található szavakhoz, doodle-okhoz és kifejezésekhez. Írja meg őket a „Szeretnék…” formátumban
Ezután vizsgálja felül az egyes gólokat, hogy azt mondja: „játszani.” Más szavakkal: „Új munkahelyet akarok szerezni” lesz: „Szeretnék játszani, hogy új munkát szerezzek” - írja Makridakis.
2. Játsszon ABC-ket.
A jelentése a cselekvések. B a hiedelmeket, C pedig a választásokat jelenti. Makridakis szerint a hiedelmek és a választások „olyan környezetet teremtenek, ahol a cselekvés elkerülhetetlen”. Mindhárom „életrajzi motoros játékká alakítja ötleteit - álmok lábakkal, kerekekkel és szárnyakkal”.
Készítsen saját ABC-ket. Makridakis ezt a példát osztja meg könyvében: „Jelentkezni szeretnék erre az új munkára. El kell hinnem, hogy engem jónak találnak. Úgy döntök, hogy elhiszem, hogy igazam van ehhez a munkához, és el is megyek rá! ”
Ezután hozza létre saját ABC-jeit ugyanabban a formátumban: „Szeretném ___________. Ennek megvalósításához el kell hinnem ___________. Úgy döntök, hogy _____________. ”
3. Fényes kincsekre vadászni.
Képzeld el, hogy fémdetektorod van. Minden alkalommal, amikor egy fényes tárgyra száll, „sípol, sípol, sípol”. Ez a fémdetektor azonban eredendően „a lelkeddel szőtt. Ön minden erőfeszítése nélkül kigyullad, amikor világít, és elvezeti azokat a játékportálokat, amelyeket esetleg nem vettél észre ”- mondta Makridakis.
Menjen végig a napján, és nézze meg, hol sípol a detektor. Ezenkívül tartson egy kincsnaplót, hogy emlékeztesse Önt, hol találja fényes kincseit. Ha nem hallja a „csipogás, csipogás, csipogás” merészkedést új helyekre, és tegyen új dolgokat - új üzletek, új útvonalak, új webhelyek, új magazinok. - Végül valami akarat szikra."
4. Hozzon létre egy tudományos vásár projektet.
Makridakis bemutatja az olvasóknak a sóhajmódszer, amelyet úgy határoz meg, mint „azoknak a dolgoknak a tanulmányozása, amelyek sóhajtoznak, lélegeznek, ellazulnak és jól érzik magukat”. Ez magában foglal egy kérdést, hipotézist, tesztet és elemzést is.
Válasszon ki egy tevékenységet, érdeklődést vagy ötletet, amely jelenleg magára vonja a figyelmét. Szerezzen be egy plakáttáblát és nagy jelölőket. Rajzoljon szegélyt deszkája köré szép témájú képekkel: hullámvasutak, vattacukor, körhinta. Írja ki az oldal közepére a négy lépésből álló folyamatot:
- Kérdés: egy kérdés a jelenlegi érdeklődéséről vagy ötletéről
- Hipotézis: mit szeretne keresni a kísérletében
- Tesztelés: amit észrevettél ezzel az érdeklődéssel vagy ötlettel kapcsolatos tapasztalataiddal kapcsolatban
- Elemzés: mit mutat neked ez a tudatosság
Makridakis ezt a példát osztja meg a kézzel készített papír iránti érdeklődésről:
- Kérdés: Mit kell tudnom a kézzel készített papírról?
- Hipotézis: Van itt valami, amit meg kell néznem.
- Tesztelés: Nagyon szeretem a papírkészítés folyamatát. De nem tudom, mit kezdjek vele, miután elkészítettem.
- Elemzés: Szeretnék keresni valakit, aki használhatja a papíromat. Talán el tudnám cserélni a papíromat némi segítségért a ház körül.
5. Merj álmodni.
Írd le a legnagyobb kétségedet egy álommal kapcsolatban, amelyet szeretnél megvalósítani; a legnagyobb kétség, ami visszatart. Ezután hozzon létre egy „merszt”, hogy ellensúlyozza kétségeit. Makridakis úgy definiálja a merészkedést, hogy „kizárólag a tapasztalataid alapján, nem pedig a külső eredmények alapján” és „egy belső pozitív kihívás, amely egyedülálló az Ön számára”.
Téziseket oszt meg: Az álma az, hogy könyvet írjon. A kételyed az, hogy "aggódom mások véleménye miatt." Mersz: "Merek magam írni egy könyvet, és elmondani az igazságomat, és csak az igazat."
Ha kétségei vannak: „Soha nem tudnék könyvet kitölteni. Túl nehéz érzés; Nem hiszem, hogy meg tudnám csinálni ”- mered:„ Merem magam írni egy bekezdést egy nap. ”
A játék komolyan eredményes lehet. Használhatjuk a játék erejét, hogy felfedezzük, milyen egy értelmes élet számunkra, és lépéseket tegyünk annak valójában, egy-egy álom, kincs létrehozása érdekében.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
