Nem hiszek másokban

Úgy gondolom, hogy problémáim vannak az emberek bizalmával kapcsolatban. Olyan otthon nőttem fel, ahol a szüleim gyűlölték egymást, és nem volt titok. Sosem szerettem anyámat, aki irányító és önző. Anyám nem fogadna el semmit, hacsak a fejében nem helyes. Apám életem felében alkoholista volt, és nem jött túl gyakran haza. Bár amikor apám otthon volt, egész időmet vele töltöttem. Életem egy pontján a szüleim különváltak, és apám előzetes értesítés nélkül eltűnt, vagy bármilyen telefonszámot el tudtunk érni. Elpusztultam. Anyám és köztem a kapcsolat csak rosszabb lett. Folyamatosan veszekedésekbe és fizikai veszekedésekbe keverednénk, csak azért, mert valamit másképp néztem, mint őt. Végül apám abbahagyta az ivást, és szüleim úgy gondolták, hogy második esélyt adnak a házasságuknak és a családunknak. Soha semmi nem változott; leszámítva azt a tényt, hogy apám józan volt.

Anyám vallása miatt ritkán engedtek barátokat, hisz az egyház minden kívülállója világi és rossz egyesület. Ugyancsak ritkán engedtek barátom házába menni ugyanazon érvelés miatt. Két nővérem (mindkettő idősebb) túl elfoglalt volt, hogy aggódjanak önmagukért, és remélik, hogy megbirkóznak, mi nem jöttünk össze, és nem segítettük egymást ezen keresztül, csak megpróbáltunk úgy tenni, mintha nem ez történt volna. A családomban nem volt senki, akihez fordulhattam volna, és kevés barátom volt, akivel beszélgethettem. Kamasz koromban komoly problémáim voltak a haraggal, ez volt az egyetlen érzelem, amit igazán tudtam kifejezni. Megtanultam a gondolataim és érzelmeim nagy részét magamban tartani.

Szüleim 16 éves koromban elváltak, és bár hálás voltam, hogy vége a harcoknak és a sikításnak, az a tény, hogy az életem úgy érezte, mintha szétesne, még jobban fájt bennem. A bíróságok közös gondnokságot nyújtottak be, de nem bírtam anyámmal élni, mindig verekedésekbe keveredtem, pofonoztam, nyomtam, csak az általános irányítást, ezért úgy döntöttem, hogy apámmal élek. Tizenéves koromban kábítószerbe estem, hogy elnyomjam érzéseimet és érzelmeimet. Apámnál élve kisurrantam, drogoztam és ittam. Durván megpróbáltam ezt az egészet elrejteni, de azt hiszem, hogy ő egész idő alatt tudta, és csak figyelmen kívül hagyta a problémát. Apámmal fizikai veszekedésbe is keveredtünk, mert ***** szeretőnek hívott (én fehér voltam, és akkor 2 éves barátom fekete volt) ezzel nem értettem egyet, ezért felhívtam őt [valami cserébe].

Elvesztette, és néhányszor arcon ütött, ami a szemöldökömet felnyitotta. 17 éves voltam, és apám kidobott az utcára. A barátomhoz mentem lakni, és béreltem a részmunkaidős munkámmal. Attól kezdve oda-vissza volt az apámmal. Mindig megbocsátanék neki, mert nagyon szerettem. Egyszer apám azt mondta, hogy sajnálom, hogy megütöttelek, de percekkel később azt mondta nekem, hogy megérdemeltem. Épp az elmúlt évben újra apámmal éltem és egyetemre jártam. Volt munkám, fizettem a saját dolgaimat, jó osztályzatokat kaptam, majd egy napon a sógorom megfenyegetett, ezért apámhoz fordultam segítségért, és azonnal mellette állt, hogy drámai vagyok, és hogy muszáj elhagy. A következő dolog, amiről tudom, hogy hajléktalan voltam, ismét egy barátnői kanapén aludtam. Az érzelmi bántalmazás és a testi változások összes éve után belefáradtam abba, hogy a családom így kezeljen, és most már egyik nővéremen kívül sem beszélek egyikükkel sem.

Hiszem, hogy mindebből jól kinőttem; csak egy dolog kísér bennem. Még soha nem fogtam fel, hogyan bízzak és hogyan bocsássak meg. Mindig is én voltam az, aki lassan kapcsolatba lépett (akár csak barátokkal, akár partnerekkel), a másodikban pedig bármi rosszat követnek el, már nem beszélek és nem társulok hozzájuk.

Sok barátom van, NAGYON kevesen, akikkel megosztom a gondolataimat. A legfőbb problémám a szerelmi kapcsolataimmal van.

Soha nem voltam olyan ügyes, hogy teljes szívvel megbízzak egy férfiban. Nemcsak az 5 fickó közül, akikkel komoly kapcsolatom volt, 4-en csaltak meg, de azt is hiszem, hogy ez az apámmal fennálló kapcsolatomból fakadhat.

Most új barátom van, és ő a legjobb ember, aki életemben volt. Úgy döntöttem, hogy bízom benne, de ugyanakkor nem harcolhatok az erg ellen, hogy ellenőrizzem az online profilját. Nagyon sok lánnyal is barátja, és kifejeztem, hogy szeretnék velük találkozni, és ez egyszerűen nem történt meg, bár vállalja, hogy bemutat nekik. Csak körülbelül 4 hónapja látjuk egymást, és hivatalosan 3 éve randizunk. Amikor bekerülök a profiljába, soha nincs semmi szokatlan, de amikor egy másik lány bejegyzését látom, a szívem csak elsüllyed. Fejben tudom, hogy nem szabad így éreznem, megengedett, hogy barátkozzon bárkivel, akit választ, de mégsem tudom megrendíteni a szívfájdalom érzését.

Gondolatban forgatókönyveket készítek, és meggyőződésem, hogy megsérülök. Azt hiszem magamban, hogy hazudni fog nekem, megcsal vagy esetleg csak jel nélkül hagy. Ez megakadályozza, hogy megnyíljak előtte. Ezek a gondolatok valójában fizikai fájdalmat okoznak nekem és nagyon érzelmessé tesznek. Nagyon jó érzésem van iránta, úgy viselkedik velem, mint senki más, és teljesen önzetlen. Csak azt akarom, hogy minden régi viselkedésemet magam mögé tegyem, és gondtalan kapcsolatot tudjak kialakítani.

Hogyan tanítsam meg magam, hogy hitet adjak másoknak?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Csodálom azt a rugalmasságot, amely a háttered leírásából fakad.Az apáddal való kapcsolatra hivatkozva azonosítottad a férfiak iránti bizalmatlanságod gyökerét. Úgy látszik, van is egyfajta képessége, hogy olyan férfiakat válasszon, akik elárulják, mint az apja. Apáddal szerzett tapasztalataid és a férfiakkal való történelem kombinációja valóban megteremtette ezt a tudatosságot. Ezekkel az élettapasztalatokkal van értelme, ha bizalmat kérdez a jelenlegi kapcsolatában.

De nem egyszerűen az, hogy kit választasz, része a paradigmának. Ha a tapasztalataidat el akarják árulni és el kell hagyni, akkor lehet, hogy van egy részed, akinek nehézségei lesznek elfogadni a közelséget, mert ha valaki közel került, akkor árulás történt. Más szavakkal, az intimitástól való félelem olyan állapotot teremt, amikor éberen áll, hogy megvédje magát: Bármi is véd, gátol.

Három dolgot ajánlok ennek átmozgatásához: csoportterápia, őszinte beszélgetés a barátaival, és nyitás az aggodalmaival az új barátja előtt.

A csoportterápiát kifejezetten a származási család dinamikájának korrigálására tervezték. Az oldal tetején található Súgó fül alatt megtekintheti, hogy ki specializálódott erre a területen. Az igazság az, hogy a családodban senki sem tudta meglátni az igényeidet és segíteni tudott támogatni. Ezért nem csak a barátoddal, hanem a barátaiddal is őrködnek. Ezeknek a félelmeknek az egyetlen módja a valóság kipróbálása. A csoportterápia egy dolgot segít, hogy megismerje az eredeti dinamikát, és esélyt adjon azok kijavítására. A barátai és a barátja a választott család; próbáljon megnyílni előttük az aggodalmaival kapcsolatban. Ha ők az igazi üzlet, akkor úgy reagálnak, hogy elmélyítsék a kapcsolatot. Ha nem, keressen olyanokat, amelyek megteszik.

Az az igazság, hogy nagyon nagy ellenálló képességgel birkózott meg az árulással. Ha ez megismétlődik, akkor megvan az eszköze, hogy újra megbirkózzon. De a korrekció akkor következik be, amikor megtehetjük másokkal azt, amit a családunkban nem tehettünk meg. Számodra ez azt jelenti, hogy megtalálod a módját, hogy megoszthasd aggodalmaidat, igényeidet és vágyaidat azokkal, akik szeretettel tudnak megfelelően reagálni.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @