Levél új anyukáknak
Katherine Stone blogger a Postpartum Progress rendezvényen rendezi meg az anyák napi első anyák napi összejövetelét az anyukák mentális egészségéért. Ez az online esemény 24 nyílt levelet fog küldeni az új anyáknak az anyák mentális egészségének fontosságáról. A szülés utáni előrehaladás minden órában, 24 órán keresztül, egy órán át egy másik „Levél új anyukáknak” tesz közzé. Az írók, a perinatális hangulat és szorongásos rendellenességek túlélői és szakértői megosztják humorukat, tapasztalataikat, tippjeiket és ötleteiket, a nők terhességi és szülés utáni mentális egészségére összpontosítva.
Itt van a levelem, de mindenképp látogasson el a Szülés utáni haladásra, és olvassa el a másik 23-at!
Kedves Új Anya! Csak egy tanácsom van nektek: ne próbáljon vértanú lenni. Vegye figyelembe saját igényeit a csecsemő, férje, édesanyja, anyja unokatestvére és a La Leche Liga igényeivel együtt.
Tanulj a hibámból.
Annyira igyekeztem helyesen cselekedni mindenki más számára, csak én. Leválasztottam magam antidepresszánsomról, mert szoptatni akartam, hogy a csecsemőmnek a lehető legjobb kezdés legyen… az arany cuccok közvetlenül a fickóból. Tehát szoptató melleimmel hónapokig, hónapokig és még több hónapig voltunk készenlétben, és nem állt rendelkezésre pótlóm ... elég hosszú ideig ahhoz, hogy szégyent gyalogoljak az anyasági osztálytól a pszichés osztályig.
Nem hiszem, hogy négy évig három óránál hosszabb ideig csuktam volna be a szemem. És továbbra is fizetem az ártatlanság árát: súlyos hangulati rendellenességem, az agyalapi mirigy daganatom, a hormonális egyensúlyhiányom ... úgy gondolom, hogy mindezek abból fakadtak, hogy önálló vértanú anya legyek.
Ironikus módon azzal, hogy megpróbáltam tökéletes anya lenni, sokkal rosszabb lettem: két éven át irányíthatatlanul sírtam a kisfiam előtt, képtelen voltam fegyelmezni egy dühroham miatt, mert úgy nézett ki, mintha magam is végtelenül rendelkeznék . Amikor megpróbáltam egyedül összetartani az egészet, végül egy alváshiányos hormonális és biokémiai rendetlenség lett a végem, olyan ember, aki annyira kimerült, hogy az egyetlen haladék, amelyet lehetségesnek vélt, a halál.
Ne hagyd, hogy ez megtörténjen veled.
Ha szükséges, mindenképpen egészítse ki a szoptatást, hogy szünetet tarthasson, így hetente legalább egyszer nyolc órát aludhat. Ha férje utazik, és Önnek nincs elérhető családi segítsége, kérjen segítséget. Higgye el, sokkal olcsóbb ezt így megtenni, mint 20 000 dollár kórházi díjat kérni, ahogy nekem kellett.
Ne legyen elég ostoba, ha azt gondolja, hogy az új anyáknak mártíroknak kell lenniük a csecsemők számára.
Őrizd meg a régi életed egy részét.
Légy önző.
Lopd el az időt, amikor csak tudsz.
A jó anyukáknak még mindig szünetekre van szükségük. Ha gyermekeim korai éveiben több pihenést és játékot ragadtam volna magamnak - ha fennmaradt volna egy korábbi életem -, talán jobban ellenálltam volna a depresszió leverésének. Utólag lehet, hogy jobb lett volna részmunkaidőben vagy akár teljes munkaidőben dolgozni - várni és ösztönözni valami otthonon kívüli dolgot - ahelyett, hogy fogságban maradnának, idősebb anyák vagy véleményesebb anyukák vagy még több magabiztos anyukák, akik azt mondták, hogy jó anyukák otthon maradnak.
Hallgassa meg saját hangját.
Üzenete eltérhet az olvasott könyvektől.
Bárcsak jobban hallgattam volna az intuíciómra ezekben az években. De hiányzott a bizalom, mert nem volt tapasztalatom ebben az anyaságban. A könyveket, a szomszédokat, a rokonokat ... mindannyian jobban tudják, mint én, gondoltam. Tehát hagytam, hogy a fiam hét órán át kiáltjon, hogy megtanítsa aludni, hogy kiderüljön, mindkét dobhártya élénkpiros-e fertőzésekkel. Ah, megrázom a fejem, hogy bizonytalanságból milyen könnyen adtam át saját tekintélyemet.
Új anya, kérlek, könyörgöm. Vigyázz magadra.
Itt az ideje, hogy mártír legyen.A babádnak túlságosan szüksége van rád.
