Munka kiégése

Légierő-veterán vagyok ... becsülettel elváltam a szolgálattól '95 -ben. '95 óta 14 munkán vagyok keresztül (9 hegesztés, 1 karbantartás és 4 furcsa munka készpénzért). A legjobban a légierő (hegesztő / gépész) és egy bányászgép munkám tetszett ... a karbantartási munka során kiengedték a próbaidőből, és két évvel ezelőtt hegesztési munkából bocsátották el, a főnökkel folytatott vita miatt a munkám időszerűségéről / minőségéről (amellyel kapcsolatban egyre kritikusabb volt). A legtöbb munkahelyet elbocsátottam, azonban három héttel ezelőtt elbocsátottak az utolsó munkahelyemtől egy düh epizód után, amelyet egy olyan projekt után mutattam ki, amelyen dolgoztam, átdolgozásra szorultam, amikor hibát követtem el, mert nem értettem, mi legyen Kész.

Utolsó főnököm és a legtöbb felügyelőm egyetértettek abban, hogy összességében jó munkát végzek (Illinois és Missouri államból hegesztési igazolvánnyal rendelkezem), de a munka hiánya, az elbocsátások, a minimális fizetés miatt egyre neheztelőbb vagyok a karrierem felé / előnyök, amikor dolgozom, rosszul felszerelt üzletek, ** lyukú munkatársak / vacsorák egyes munkáknál, stb.

A feleségem stresszes időket él át, és megpróbálja segíteni / gondozni az anyját, aki valamilyen demenciában szenved, és bizonyos esetekben együttműködő és harcias… és 16 éves fiunknak gondjai vannak az iskolában / iskolában. Mindez érzelmi / szellemi nehéz időket jelent számomra és mindannyiunk számára. Magam is észrevettem, hogy "rövidebb biztosítékot" kapok, hogy úgy mondjam a munkámmal kapcsolatos kérdéseket .. és nem tetszik. Attól tartok, már munkanélküli lehetek, mivel több mint két tucat önéletrajzot küldtem ki pályázatokat az év elején, és hat interjún vettek részt eredmény nélkül. Minden bölcsesség, tanács, ajánlás stb. nagyra fogják értékelni.Köszönöm a segítséget.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Az élet néha nagyon igazságtalan. Sokat halmoztál a tányérodon egyszerre. A gazdaság büdös. Te feleséged valószínűleg kevésbé tudsz támogató lenni, mert az anyjával is próbál törődni. És mindkettőtöknek nagyon aggódnia kell, hogy hogyan segíthet a legjobban a fiának.

A munkahelyekkel kapcsolatos probléma egy része valószínűleg a gazdaság lehet. De feddhetetlenül látja azt is, hogy vannak olyan kérdései, amelyek hozzájárulnak a bizonytalan foglalkoztatásához. Minden bizonnyal tisztelem ezt a fajta őszinteséget. Alig lehet hibáztatni, ha csalódott vagy. De mint jól tudod, hogy hogyan kezeled ezt a frusztrációt, az segíthet vagy akadályozhatja foglalkoztathatóságodat.

Élvezi a munkáját. Te jó vagy benne. Ez bizonyítja a szakmában való képességeit és pozitív szociális készségeit, hogy ennyi helyen vettek fel. Ez egy csodálatos eredmény a nehéz időkben. Azt mondja nekem, hogy több munkát talál, ha ezt betartja. Meg fogja tartani a munkát, ha azt is megteszi, amit most meg kell tennie, hogy megtanulja kezelni frusztrációját és újratervezze, hogy versenyképes maradjon.

Kíváncsi vagyok, hogy teljes mértékben kihasználja-e a VA segítségét. Ön jogosult lehet oktatási juttatásokra, így hozzáadhat néhány speciális készséget önéletrajzához. Ha még nem tette meg, nézze meg a www.vetjobs.com/ oldalt is. Eközben vizsgálja meg, van-e a közelében (akár a VA-n, akár a közösségi klinikán keresztül) egy tanácsadó központ, ahol tanácsot kaphatna arról, hogyan kezelje produktívabban a frusztrációt.

Találkozás fia tanáraival és az iskolavezetési tanszékkel adhat némi útmutatást a fia segítéséhez. A legfontosabb az, hogy továbbra is részt vegyen a fia életében - mind azáltal, hogy támogatja őt az iskolai munkájában, mind pedig azzal, hogy elhatározza, hogy időt töltsön vele. Ez tudatja vele, hogy a sarkában vagy. Hasznos lehet, ha Ön és a fia jobban részt vesz a nagymama gondozásában. Ha a család csapatként dolgozik, senki sem fogja úgy érezni, hogy szükségletei mindig a második helyet foglalják el a nagymama betegségében, és a feleséged nem fogja érezni, hogy mindez rajta van. Végül számos helyi idősebb központban vannak támogató csoportok azok számára, akik a demenciában szenvedők gondozói. A kiégés megelőzésének kulcsa a segítő segítése.

Bármilyen ijesztő is ez az egész helyzet, az a legjobb, ha aktív marad. Több frontot kezelhet egyszerre. Tegyen egy nagy lépést hátra, és készítsen egy listát azokról a tennivalókról, amelyeket meg kell tennie, hogy egyensúlyban tartsa magát és családját ebben a nehéz időszakban. A cselekvési terv összpontosítja erőfeszítéseit. Használja azt az időszakot, amikor munkanélküli állapotban van, csiszolja készségeit, vagy szerezzen további képzést. Mutasd meg a fiadnak, hogy ha az élet nehézzé válik, akkor a kemény indulást minden megtalálható erőforrás felhasználásával.

Jót kívánok.
Dr. Marie