Hogyan túlléphetek az anime karakteres megszállottságon?

Egy fiatal férfitól az Egyesült Államokban: A kitalált karakter iránti megszállottságom zavarja a családi időt és a mindennapi életemet.

Néhány háttér, mielőtt elkezdem. Nemrégiben végeztem az egyetemen, és azóta a közeli családdal otthon maradok a COVID-19 helyzet miatt. Emiatt súlyosbított egy problémát, amellyel az elmúlt pár évben foglalkoztam.

Megszállottja lettem egy anime karakternek, szinte a viszonzatlan szerelemig, mert nos, ő egy kitalált karakter. Ő minden, amit csodálok egy lányban: aranyos és különc, de hatalmas szívvel. Most, ellentétben más kitalált karakterekkel, akiket szintén élvezek, úgy érzem, hogy ez meghaladta a karakter iránti tipikus szeretetet.

Egyrészt irracionálisan zavart, amikor a rajongók művészetében, rajongói fikcióiban, vagy akár önmagában előadott műsorában sértik vagy bántják; Ezek az esetek napokig, akár hetekig is elidőzhetnek a fejemben, mielőtt egy új példány felváltaná a régit. Általában barátságos és kedves egyénisége miatt szokatlanul túlzottan védekezik egy karakterrel, amely nem is létezik.

Ezenkívül a vele szembeni védekezésem kiterjed a való életre is, ahol hajlamos vagyok túl sok készletet kitenni arra, aki kedveli vagy nem kedveli őt mint karaktert. Rossz önkontrollom miatt olyan webhelyeket fogok böngészni, mint a Reddit, és gyakorlatilag dokumentálom mások véleményét róla, néha akkor is, amikor valami olyan dolog közepette voltam, mint például tévézés vagy videojáték. Ha belekerülök a nevének keresésébe a weboldalakon és / vagy egyszerűen a vele kapcsolatos megjegyzések olvasásába keveredtem, elvonultam a figyelmemet a való életben, például a családom mellett, a háztartási munkákban, például ételekben, és az akváriumokban való gondozásban.

Eljutott odáig, hogy a családom rosszul hallja, hogy folyamatosan nevelem, de a folyamatos karantén megakadályozta, hogy a kevés dolog egyikében segítsek: valóban kijussak a házból, és tegyek valamit. Folyamatosan elvonják a figyelmemet a róla szóló gondolatok, és még az is, amit mások naponta mondanak róla. Csak karakterként szeretném élvezni, anélkül, hogy véleményem lenne arról, hogy szakadatlanul elidőzik az elmémben és beleavatkozik a mindennapi életembe. Végül szeretnék visszatérni arra, hogy következetesen töltsem az időt a családdal. Van valami tanács vagy javaslat?

Tudom, hogy ez ilyen odakint, de előre is köszönöm.

Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2020.06.23

A.

Nem vagy egyedül. Valójában van elég más ember ezzel a problémával, amelynek neve van: anime otaku. Otaku meghatározása: Valaki, akinek rögeszméje van valamiben, különösen anime vagy manga iránt. De nem nagyon hasznos, ha tudod, hogy egy diszfunkcionális csoport tagja vagy?

Az, hogy valami iránt intenzíven érdeklődik, nem feltétlenül rossz. De amint rámutat, problémává válik, ha zavarja a kapcsolatokat és a mindennapi életet. Ezen kritériumok alapján igen, van egy problémája.

Nyilvánvalóan képes volt arra, hogy a karakter iránti érdeklődését egy igazán érdekes hobbi szintjére korlátozza, amíg a COVID el nem érte, és megakadályozták, hogy más dolgokat hajtson végre. Azt is kitalálom, hogy az egyetem befejezése egyidejűleg, amikor mindannyian karanténba kerültünk, további nyomást gyakoroltak rátok. Jelentősen csökkentek a végzős osztály munkalehetőségei. 34 évesen azon kellene gondolkodnia, hogy önállóan kijön, de valószínűleg nincs készpénz hozzá. És a 34 éves korban való visszatérés a legjobb időkben is kihívást jelenthet.

Számomra van értelme, hogy szeretné elkerülni az egészet - és az anime megadja a tökéletes „világot”, ahová ugorhat. Karaktered nem vitatkozik veled. Nincsenek elvárásai azzal kapcsolatban, hogy mit kellene tennie. Mivel ő a te alkotásod, pontosan tudja, mit kell tennie, hogy elterelje a figyelmét, vigasztaljon és boldoggá tegye. Ebben az értelemben olyan, mint egy boldog drog. A vele töltött idő tökéletes menekülés.

A való életbe való visszatérés egy döntés. De a megszállottság / függőség megrázása nem olyan egyszerű, mint a „csak mondj nemet”. Ehhez önérzet, önfegyelem és elkötelezettség kell a folyamat iránt. Mint minden „drognál”, itt is megvonási időszak lesz. Mint minden „drognál”, itt is találnia kell más produktívabb dolgokat, amelyek az Ön idejéhez kapcsolódnak.

Javaslom, hogy kezdjen több dologgal:

1. Korlátozza a karakterével eltöltött időt néhány kijelölt, rövid időszakra naponta. Lehet, hogy nem kell teljesen lemondania a karakteréről, ha egyszerűen élvezheti őt, mint bármelyik barátja, akit néha kávéhoz lát. Látogatás. Ne megszállja.
2. Ugyanakkor lépjen be valamilyen videohívási platformra, hogy újra kapcsolatba léphessen régi barátaival. Beszélj bármiről, csak animáról - hobbiról, könyvről, hírekről - bármiről. Beszélj a régi időkről. Beszéljen a jövőjével kapcsolatos aggodalmairól, és arról, hogy van mindannyian. Tervezze meg idő előtt a témákat a megbeszélésre. Kérd meg barátaidat, hogy segítsenek neked abban, hogy ne ragadjanak el anime világodban.
3. Kezdjen el elkészíteni egy tervet az életével kapcsolatban. Elkezdheti az álláskeresést. Lehet, hogy még nem tudsz interjúkra kimenni, de rá tudod venni magad a linkedIn-re. BTW: Néhány vállalat gyakorlatilag interjút készít. Láthatja, hogy van-e online munka, amellyel megkezdheti az önéletrajz összeállítását és egy kis készpénzt. Lehetséges, hogy elindíthat egy „karanténbuborékot” - egy baráti társaságot, aki egyetért ugyanazokkal a biztonsági előírásokkal, hogy a COVID alatt láthassák egymást, így időnként össze tudnak jönni, miközben figyelik a társadalmi távolságtartást. Az Ön esetében a buborék több is lehet, mint társadalmi. Keressen olyan barátokat is, akiknek segíteniük és támogatniuk kell egymást, miközben foglalkoznak a munkaerőpiaccal. Kitalálhatja, hogy mennyi pénzre lesz szüksége egy saját hely megszerzéséhez, és létrehozhat egy költségvetést. Fejleszthet minden olyan készséget, amelyre szüksége van, de jelenleg nem kell kezelnie az önálló életet. Tudnia kell többet a főzésről? Mosakodni? Tisztítás? Pénzkezelés? Lehet, hogy van otthon valaki, aki szívesen oktatna.

Van egy régi mondás: „A tétlen kéz az ördög műhelye”. A te esetedben egy tétlen agy rátapadt arra, ami könnyű és érdekes, és nem arra, ami továbbvisz a felnőtt életbe. A COVID élet nem fog örökké tartani. Amit most teszel, eldönti, hogy felkészült-e a való életre, amikor eljön az ideje, hogy belemerüljünk bármibe is, ami az „új normálisunk” lesz.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie