Iszonyatos szorongásos támadásaim és félelmetes gondolataim vannak a gyilkossággal kapcsolatban

17 éves vagyok, és fiatal korom óta mindig aggódó érzéseim vannak a körülöttem élőkkel szemben, és hogy meg fognak gyilkolni. Csak erre tudok gondolni. Úgy érzem, hogy az utóbbi időben a társadalomban elkövetett szörnyű gyilkosságok hallatán nagy szerepe van abban, ahogyan érzem magam. Folyamatosan érzem, hogy éjszaka engem és a családomat borzalmasan meg fogják ölni, késsel vagy baltával. Rettenetesen félek a késtől és kiborulok akkor is, amikor apám a konyhában tart egyet. Úgy érzem, hogy nem tudok irányítani, és hogy ha valaki úgy dönt, hogy elszúr, akkor ezt olyan egyszerűen megteheti? Néha hajnal 2-kor fekszem ágyban, és megpróbálok aludni, azzal a képpel, hogy valaki feljön a lépcsőn, hogy megöljön. Körülnéznem kell a szobámban, mielőtt lefekszem, a villanykapcsolás előtt és után! Napközben sem lehetek egyedül a házban, mert úgy érzem, elkerülhetetlen a meggyilkolás. Még zuhanyozni sem tudok anélkül, hogy belegondolnék. Az utóbbi időben ez éjjel felkelt és könnyekre fakaszt, odáig, hogy fel kell ébresztenem apámat, hogy biztonságban érezzem magam.

Úgy érzem, megőrülök. Még a szívverésem is úgy hangzik, mintha léptek lennének éjszaka, és még jobban kiborulok, amikor megpróbálom megérteni, hogy megőrülök-e vagy sem. Amitől még jobban rettegek, hogy ha elveszítem az irányítást és elveszítem a lelkiállapotomat, akkor attól tartok, hogy alvajárást tehetek és megölhetem a családom álmát. Kiírása még nevetségesebbnek és szánalmasabbnak érzi magát, mint amikor belegondolok, de félek. Mi a baj velem?

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Köszönöm, hogy beírta a kérdését. Úgy hangzik, hogy a félelmeid és rögeszméid egyre rosszabbak és nyomorultak. Hivatalos diagnózis felajánlása nem lehetséges hivatalos értékelés nélkül, de úgy hangzik, hogy szorongásos rendellenességben szenvedhet. Főleg, hogy említette, hogy nagyon fiatal kora óta szorongó érzései vannak.

A jó hír az, hogy a szorongásos rendellenességek nagyon-nagyon gyógyíthatók. A rossz hír az, hogy rosszabbá válhatnak (amit a kérdésed is bizonyít), ha nem kezelik őket. Arra kérem Önt, hogy hamarosan keressen mentálhigiénés szakembert, hogy visszakaphassa életét. Valószínűleg előnyös lenne, ha mind a terapeutát, mind a pszichiátert meglátogatná, hogy a legtöbb tünetmentességet elérje.

Néha szorongásos rendellenességekkel az apró félelmek végül rögeszmékké válhatnak. Minél többet próbálsz nem gondolni rá, annál többet gondolsz rá. Ördögi körforgássá válik. Azonban a legtöbb dolog, amitől félünk, soha nem történik meg.

Kérjük, kérjen segítséget hamarosan. Helyzettől függően előfordulhat, hogy ehhez szüleitől kell segítséget kérnie. Addig is hasznos lehet egy pozitív önmegállapítás vagy mantra kifejlesztése, amelyet megismétel magának, amikor megijed. Még erőteljesebbé teszi, ha olyan helyre vagy képre gondolunk, amely biztonságérzetet kelt az Ön számára. Sok szerencsét.

Minden jót,

Dr. Holly számít