A függőség helyreállítása: A „ki vagyok” és a „mit csinálok” megkülönböztetése

Miközben egy fiatal nővel beszélt, aki nemrég gyógyult fel, több mint 100 napos tisztasággal, a változás témája felmerült. Azt mondta, hogy elégedetlen azzal, aki volt. Érdeklődtem tovább, és megkérdeztem, hogy mire szorong az életében. Elmesélte a történelmét és mindazt, amit az évek során tett, ami fájdalmat és bánatot, diszfunkciót és addiktív viselkedést okozott.

Elmélyültünk és feltártuk e választások katalizátorait. Nyilvánvalóvá vált, hogy internalizált magatartást tanúsított, és identitásának tükrében látta őket. Az önértékének érzése a pincében volt, annak ellenére, hogy megfordította az életét. Nincs egyedül. Ez a leírás tetszőleges számú embernek megfelelhet, akik a függőség felfelé találnak.

Meghatározta, hogy nyilvánvalóan nem oda tart, ahová tart. Megkérdeztem, tud-e különbséget tenni között ki volt és mit csinâlt. Egy pillanatig értetlenül nézett, és meg tudta osztani finomabb tulajdonságait, és mégis felismerte, hogy meg kell változtatni önfelfogását és kapcsolatait. Emlékeztettem rá, hogy még a jó emberek is olyan rossz döntéseket hoznak, amelyek nem jelentenek hasznot saját maguk és a körülöttük élők számára. A gyógyulás sokkal többet magában foglal, mint tartózkodni a választott szubsztanciától, sokkal inkább azt a „kereső és félelem nélküli erkölcsi leltárt”, a 12 lépésből álló modell 4. lépését. Soha nem volt ennyi napja egymást követő józansága és soha nem volt ennyire nehezen elnyert bölcsessége.

Tovább vittük, mivel elismertem, hogy bár a 12 lépéses programok, amelyekben részt vett, óvatosságra intette a gyógyulást egy-egy nap, elképzelhető volt a tartós gyógyulás. Megkértem, írja le, hogyan akarja az életét 10 év múlva. Mosolygott, és megosztotta, hogy néz ki ez a látomás. Elképzelte, hogy boldogabb, mint most. Egészségesebb kapcsolatokat képzelt el azokkal az emberekkel, akiket szeret. Legalább mérsékelten hajlandó volt önmagát pozitív megvilágításban látni, annak ellenére, hogy a múltból visszhangzó zűrzavaros hangok hallatszottak.

Amikor a saját életemet nézem, látom, hogy ugyanabba a szakadékba estem, mint ő. Minden nap összeállítom a saját leltárt, és áttekintem választásaimat és viselkedésemet, néhányat az együttfüggőség és a munkamániás ikerfüggőségem táplál. Sajnálom és megbánom, amit szeretnék, ha másképp cselekedtem volna. Ki voltam és hogyan voltam, életem nagy részében összezavarodtak. Hittem abban, hogy csak annyira vagyok méltó, mint a tetteim és a gondoskodás azokért, akiket szerettem.

A beszélgetés folytatása is függőséggé vált. Míg az elkötelezettség megtartása és az integritás csodálatra méltó tulajdonság, a végletbe kerülve megterhelővé válhatnak. Azóta megtudtam, hogy elfogadható a megállapodások újratárgyalása, hogy azok kölcsönös előnyök maradjanak. Ha el kellett halasztanom, akkor azok elfogadták, akikkel eredetileg megállapodtam. Megértettem, hogy nem kell minden embernek lennem, és hogy a nemet mondás pozitív kijelentés lehet.

Amikor birtokolhatom az igent és a nemet, akkor hű vagyok magamhoz, ezért megbízható. Mindezek a választások segítenek az egészséges határok megteremtésében és fenntartásában. A kapcsolataim ennek következtében sokkal mélyebbek és bensőségesebbek, és amitől tartottam, nem valósult meg. Senki sem hagyott el vagy utasított el döntéseimet. Senki sem fejezte ki, hogy cserbenhagyott. A padló nem nyílt ki és nem nyelt le, és a villám nem zuhant le. Még mindig talpon vagyok.

Néhány legjobb kinyilatkoztatásom a zuhany alatt jön. Ma reggel, amikor a lépcsőzetes víz alatt álltam, a férjemmel való kapcsolattartásom miatt visszafogtam magam. Nem voltam az az önérvényesítő, belső motivációjú, felelősségteljes ember, aki most vagyok. Érzelmileg átjártam a házasságomat, és olyan dinamikát engedtem meg, amelyet most, 20 évvel halála után, soha nem fogadnék el. Mire kiszáradtam egy nagy, puha törülközővel, amely frissen kiszáradt a szárítóból, emlékeztettem magam, hogy bárkinek is jóvátételt tettem, akit e magatartásom torkán megsértettem, beleértve önmagamat is. Tudom, hogy folyamatban lévő munka vagyok, és most abban a nőben élek, akinek mindketten azt szeretném, ha akkor még jártam volna. Meg tudom különböztetni, hogy ki vagyok növekvő és nyújtózkodó emberként, és mit teszek célszerűségből - és a jóváhagyás és a szeretet szükségessége között.

Sok terapeuta tartózkodna attól, hogy személyes tapasztalatait megossza az ügyfelekkel. Akkor árulom el, amikor megfelelőnek érzi és terápiás értéke van. Amikor tudatom velük, hogy szolgálatom, hogy ugyanazokkal a kihívásokkal nézek szembe, mint a hitelesség és a magabiztosság, akkor először meglepődnek, majd megkönnyebbülnek, amikor rájönnek, hogy senki sem védett az önbizalommal szemben. Ilyenkor sokan képesek kinyílni, mivel tudják, hogy biztonságos tárolót hozok létre a kellemetlenségük miatt, és nem csatlakozom hozzájuk a zúzó önítéletükhöz. Amikor nem képesek megtartani ezt a hitet maguknak, örömmel fogadják kölcsön bennem való hitemet. Általában mosolyognak, amikor ezt mondom nekik, és ez megerősíti a tükörben lévő személy szeretetének képességét.

- Olyan, mintha mindenki a saját fején belül mesélne magáról. Mindig. Mindig. Ez a történet olyanná tesz, amilyen vagy. Ebből a történetből építjük ki magunkat. ”
- Patrick Rothfuss,A szél neve