Van-e mód stabilabbá válni?

Szia! Ezt valóban meg kell vitatnom, és remélem, hogy a pszichológiai segítség enyhíti problémáimat ebben a helyzetben. Hogy a lényegre térjek, van egy barátom, aki nagyon érdekel, a vele szembeni határtalanság, amit mondhat, vagy talán többet is, bár én nagyon megvetem azt mondani, hogy ez a szerelem, és én inkább nem, mivel ezt el akarom kerülni, beleszeretni. Barátom, hívjuk Bennek, Ben barátomnak, tavaly óta, 2012 szeptemberétől ismerem, nagyon érdekelt és iránta érzelmeim voltak, mert olyan reális volt olyan témákban, amelyekre soha nem gondoltam, az övé logikus légkör és gyermeki módjai szerintem csak elnyerte a szívemet 2012 októberében. Elismertem az iránta érzett érzelmeimet márciusban 2013-ban, de a legrosszabb az volt, hogy nem adott határozott válaszokat a velem szembeni érzéseire, nem igen vagy nem, csak nem érdekelt senkivel való randevúzás, nem érdekelt senkivel való randevúzás egyiket sem tudtam tovább titokban tartani. Kipróbáltam, hogyan lehet megállítani az iránta érzett érzéseimet, például elkerülni, kevesebbet beszélni vele, őszintén szólva ez csak rontott a helyzeten. Sírnék azon, hogy az érzelmeim annyira ostobák lettek, mert barátként akarok vele beszélni, de félek attól, amit mondanék, és hihetetlenül ideges vagyok körülötte. Elismerem, hogy néha beszélgetünk, de néha üresnek érzem magam, mert tudom, hogy sokkal jobban tudok dolgozni, de kitakarítom. Idén, amikor alig kezdtem el az iskolát ebben az évben, alig tudtam szavakat mondani neki, kivéve sziasztok, mert kitakarom, mit akarok mondani neki, és ideges leszek, úgy érzem, mintha annyira utálnám őt érezteti velem, ahogyan beszél, új gondolkodásmódot adott nekem, és nem tudom, mit tegyek.Nagyon törődöm vele, nagyon is, csak azt akarom, hogy ezek az érzések elmúljanak, tudom, hogy soha nem lesz esélyem vele, és tudom, hogy egy barátom is nagyon szereti. Mit kellene tennem? Szükségem van érzelmi segítségre. Ben. Néha úgy érzem, hogy utál engem, mert nem beszélek vele közvetlenül, és ezt megértem, gyáva vagyok, amiért nem próbálkoztam, és nagyon szükségem van segítségre. Kiskorom óta gondjaim voltak a beszélgetések folytatásával és elég félénkek bárkivel szemben. Nagyon szeretem az összes barátomat, és mégis olyan rászorulóknak érzem magam körülük, mint minden, amit csinálok, hiba és könnyen érzelmessé válok, néha úgy érzem, hogy kimaradok, de kicsit annyira abbahagyom, és sokkal önállóbb vagyok. Segítségre van szükségem, és remélem, hogy tudsz nekem segíteni Bennel, úgy érzem, szétesem, mert nem lehetek normális körülötte. Minél több nap telik el, egyre rosszabbá válik, rendkívül hiányzik és mégis félek, hogy beszélgethetek vele.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Nagyra értékelem levelét, mert hallom az ambivalenciát és a frusztrációt, amikor megpróbálom közölni gondolatait és érzéseit.

Ben azonban egyáltalán nem érezteti veled semmit. Az ő reakcióját úgy értelmezi, hogy ez készteti Önt a reakcióra. Ez fontos megkülönböztetés. Kiválaszthatja, hogyan reagáljon rá, és úgy tűnik, mintha gondolatai és érzései rendszeresen összekapcsolódnának vele.

Emiatt azt javasoljuk, hogy szánjon időt arra, hogy minden gondolatát és érzését írja le egy papírlapra, amelyet nem oszt meg senkivel. Az írás képes arra, hogy megszervezzük gondolatainkat, amikor kifejezzük őket.

Ezek után elkészítek egy nagyon rövid levelet, amely leírja a Ben iránti érzelmeit, majd eldöntöm, hogy meg akarod-e osztani vele ezt a levelet.

Lehet, hogy jobb, ha kifejezed az érzéseidet és írsz, mint megpróbálod szemtől-szembe tenni őket.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @