Lehet, hogy nem kellene mindig „elhinned magad”

Mennyire bízik a saját véleményében? Úgy érzi, hogy meggyőződése és világnézete valós tények „bizonyítékfájlján” alapul? A legtöbb ember megteszi - és ha felkérik őket, hogy igazolják álláspontjukat olyan nagy kérdésekben, mint a politika, a vallás és az élet, képesek lennének eltalálni egy támogató tények és érvek listájával. Ugyanez vonatkozik a kisebb dolgokra is; az emberek általában nagyon jól tudják megalapozni cselekedeteiket egy ésszerűen hangzó logikai lánc alapján.

De vajon a véleményünk valóban olyan szilárd, mint amilyennek gondoljuk? Íme néhány ok, amiért nem szabad mindig „hinni magadnak” anélkül, hogy véleményed második pillantást adna.

Illusztráció minták

Az emberi elme szereti a mintákat. Szeretjük, amikor a dolgok szépen összeillenek, és veleszületetten arra törekszünk, hogy észrevegyük és felismerjük a körülöttünk lévő világban visszatérő mintákat és ötleteket. Annyira jók vagyunk benne, hogy akkor is azonosítani tudjuk a mintákat, ha nincsenek.

A kutatások újra és újra kimutatták, hogy az emberek kivonják a jelentést a „zajból” vagy értelmetlen adatkészletekből. Az emberek mintákat és képeket látnak a statikus TV-ben. Véletlenszerűen sorsolt lottószámokban látunk trendeket és témákat. Összefüggéseket vonunk le a nem kapcsolódó képek között, és jóslásnak nevezzük. Jézus arcát látjuk egy pirítós szeleten.

Ez akkor válik kérdéssé, amikor ugyanezt az elvet alkalmazzuk fontos élettapasztalatainkra. Ha az emberi agy természetesen képes olyan mintákat találni, ahol ilyenek még nem léteznek, összekapcsolhatja azokat az információkat, amelyek önmagukban is teljesen igazak, de logikailag nem követik egymást. Ez olyan következtetések kialakításához vezet, amelyek nem tükrözik a valóságot.

Ez a tévedés a túl általánosítás és az elszigetelt tényekre vonatkozó hit megalkotása a sztereotípiák alapja. Lehet, hogy rossz tapasztalata volt, amikor meglátogatott egy bizonyos várost, vagy egy bizonyos etnikumú valakivel. Talán ismersz valakit, akinek hasonló tapasztalata volt, mint neked. Gondolata szerint ezek a kis, elszigetelt események sokkal szélesebb képet festenek, amely arra enged következtetni, hogy ebből a városból mindenki, vagy annak az etnikumának mindenki ugyanolyan rossz, mint akivel kapcsolatba került.

A tények meggyőződése

Miután kialakult egy gondolat az elmédben, nagyon nehéz megrendíteni. Az emberek kedvelik azokat az információkat, amelyek megfelelnek a már meglévő hitüknek. Ez a megerősítési elfogultság arra késztet minket, hogy különös figyelmet fordítsunk azokra az információkra, amelyek megerősítik azt, amit már tudunk, miközben figyelmen kívül hagyjuk vagy lebecsüljük azokat az információkat, amelyek ellentétesek lennének korábban vallott nézeteinkkel. Nem csak ez, hanem hátrafelé hajolunk, hogy az új információk illeszkedjenek a meglévő elképzeléseinkbe.

Képzeljünk el egy várost, ahol két politikus indul a polgármesteri posztért. A város egyik végén a jelenlegi polgármester gyűlést tart. Büszkén állítja, hogy utolsó ciklusa alatt 10 százalékkal csökkentette a város munkanélküliségét, ezzel bizonyítva, hogy politikája működik, és hogy ő az egyetlen ember a munkában. A szoba tapsban és éljenzésben tör ki.

A város másik oldalán riválisa nagygyűlést tart. Azt mondja: „Teljes ciklusában az ellenfelem csak sikerült enyhe tíz százalékkal csökkenteni a munkanélküliséget! Ha egy hozzá hasonló idióta ennyit képes elérni, gondolkodjon el, mennyit érhetne el egy olyan igazán szorgalmas, előremutató politikus, mint én! " Az összegyűlt tömeg egyetértésben ordít.

Amikor olyan embereknek hirdetnek prédikációkat, akik már meggondolták magukat, két ember pontosan ugyanolyan információt vehet fel, és felhasználhatja teljesen ellentétes következtetések levonására. És a hallgatók többsége teljesen tudatában lesz annak, hogy bármi logikátlanul cselekedett volna abban, hogy elhitte őket. Tehát mindazok a tények és adatok, amelyek a mentális bizonyítékok mappájában találhatók, egy második pillantásra szorulhatnak - gondolatilag cipelhette őket oda, hogy megvédje kialakult világképét.

Mentális betegség és hinni önmagadnak

Mindez sokkal nagyobb problémává válik, ha olyan mentális betegségeket, mint a szorongás és a depresszió keveredik a keverékbe. Ezek a feltételek torzítják a negatív irányú gondolkodásodat - sokkal valószínűbbé teszik az események negatív értelmezését. Ha egy barát nem válaszol a szövegedre, a legtöbb ember azt hinné, hogy csak elfoglaltak, de depressziós valaki ezt bizonyítékként veszi fel, hogy valójában nem a barátod, és utál veled tölteni az időt. Ezután elkezdhetnek illuzórikus mintákat kialakítani néhány egymással nem összefüggő esemény alapján - ezt gondolva mindenki tudják, titokban utálja a velük töltött időt.

A depresszió miatt elhiszed a negatív dolgokat önmagadról és az ember értékéről. Amikor a „értéktelen vagyok” vagy a „mindenki utál engem” a kiindulópontod, akkor a megerősítés elfogultsága erősen káros, mert arra késztet, hogy minden helyzetet úgy értelmezz, mint amely megerősíti önmagadról alkotott negatív véleményedet. Ha az emberek úgy döntenek, hogy veled lógnak - csak úgy tesznek, mintha kedvelnéd. És ha nem, akkor végig igazad volt. Ha a mentális betegség szűrője a felfogásod fölött van, nem mindegy, hogy mi történik, mindez ugyanúgy néz ki és érződik.

Következtetés

Nem kell mentális betegségektől szenvednie, hogy megsértse az alkalmi hibás feltételezést vagy a túlzott általánosítást. Időről időre mindenki elköveti ezt a fajta hibát, és végül elhisz negatív dolgokat önmagáról vagy a körülötte lévő világról. Ha megtanulod második pillantást vetni a véleményedre, ahelyett, hogy tévedhetetlennek látnád, megszabadulhatsz mindenféle káros hiedelemtől.