15 tízperces tevékenység a kreativitás megkezdéséhez

Bár időnként úgy tűnik, hogy az ötletek csak a fejünkbe kerülnek, ritkán van ez részünkről némi előkészület nélkül.

Ez azért van, mert a kreativitás gyakorlat. Sok szempontból varázslatos. De a varázslathoz képzett mágusra van szükség.

Íme 15 szórakoztató tevékenység, amelyet 10 perc alatt megtehet, hogy elindítsa kreativitását és inspirálja képzeletét.

1. Menj egy fotószafarira.

Fogja meg a fényképezőgépet - bármi megteszi, akár az okos telefonja is! - és vidd ki magad egy 10 perces sétára a háztömb körül ”- mondta Susannah Conway, író, fotós, a könyv szerzője Ezt tudom: Megjegyzések a szív kibontásához.

- Fényképezzen le minden piros, sárga és zöld dolgot, amit lát. Összpontosítson az apró részletekre. Találhatja ezeket a színeket a földön, az ablakokon vagy az embereken - mondta. „Nézz fel és le. Közelít. Gondoljon kamerájára, mint eszközre, amely elősegíti a figyelmét az itt és most. ”

Úgy is tehetsz, mintha "a Vogue-hoz vagy a Modern Művészetek Múzeumához fényképeznél" - mondta Zohar Tirosh-Polk, dramaturg és kreativitásedző, aki nemrég írta a díjnyertes "HAT" darabot. "Ez segít abban, hogy a hétköznapi dolgokat új megvilágításban lássa."

2. Csináljon házimunkát.

A házimunka furcsa javaslatnak tűnhet - mondta Karine Swenson főállású festő. De a kreativitás virágozhat a hétköznapokban. Megjegyezte, hogy „valami csendesnek kell lennie, ami nem igényel túl sok gondolkodást”, például „seprés, ruhanemű összecsukása vagy portalanítás”.

3. Főzzön.

„Próbáljon ki egy új receptet, készítsen egy új turmixot [vagy] süss süteményt. Elindítja a kreatív leveket, és ízlik is ”- mondta Tirosh-Polk.

4. Készítsen egy kis kollázst.

Lapozgassa kedvenc magazinjait, és válasszon ki több képet, amelyek visszhangoznak önben - mondta Tirosh-Polk. Vágja őket kollázs létrehozásához. Elég kicsi lehet ahhoz, hogy beilleszkedjen a naplójába. Minden kollázsnak lehet témája is - mondta -, például: „Piros dolgok”, „Városi csillogás” vagy „Tavasz”. Vagy ez lehet „az elképzelése az álmai otthonáról, munkahelyéről [vagy] utazásáról”.

5. Álmodozás.

Csak bámuljon ki az ablakon, és hagyja, hogy elméje elkalandozzon. „Olvastam, hogy amikor elménk nyugodt állapotban van, a tudatalatti átveszi az irányítást. Ha úgy gondolja, ahogy Jackson Pollock és sok szürrealista tette, hogy a művészet a tudatalattiból származik, akkor érdemes ezt kipróbálni ”- mondta Swenson

6. Hozzon létre egy listát.

„Hozz létre olyan lejátszási listát, mintha te lennél a város legforróbb DJ-je, olyan olvasólistát, mint amilyen te vagy New York Times, úti céllistát, vagy egy menüt magának vagy másnak ”- mondta Tirosh-Polk.

7. Nézze meg inspirációját.

Milyen könyvek, dalok és videók inspirálnak? Például Michelle Ward, a kreatív karrier edzője és előadója azt javasolta, hogy végezzenek gyakorlatokat Keri Smith könyveiből, hallgassák meg Amanda Palmer Ukulele himnuszát, és vegyenek egy beszélgetést a gyerek elnökétől.

8. Szocializálódj.

„Nem feltétlenül a művészetről vagy a kreativitásról kell beszélgetni. Néha a kis beszélgetésből származó véletlenszerű megjegyzés ragaszkodik hozzád, és új ötletet vált ki ”- mondta Swenson.

9. Rajzolj.

"Törd ki a zsírkrétákat, és rajzolj 10 percig, mintha Picasso lennél, vagy tudod, Pollock" - mondta Tirosh-Polk.

10. Játssz.

Próbáljon ki egy tevékenységet, amelyet gyermekkorában szeretett. "Tíz perc egy hinta csodákra képes" - mondta Swenson.

11. People-watch.

Tirosh-Polk azt javasolta, hogy 10 percig üljön egy padon, és figyeljen másokra. Fordítson különös figyelmet beszélgetéseikre. Írja le, amit felvesz, mondta.

12. Keressen egy csendes helyet.

"Ha csak lehetséges, keressen egy helyet az emberiség nyüzsgésétől távol" - mondta Swenson. Ez lehet egy park, a tengerpart vagy egy csendes út - mondta. De hagyja otthon az iPodját.

Ehelyett „dugja be fülét a körülöttünk lévő világ hangjaihoz. Merítsen minden érzékét ebbe az élménybe ... és csak legyen. "

13. Problémamegoldás álmai tanácsadó testületével.

Justine Musk, regényíró és író öt emberből álló álom tanácsadó testület létrehozását javasolta. Ez bárki lehet, akit csodál, „halott vagy élő, híres vagy nem híres”. Gondoljunk egy közelmúltbeli problémára: „legyen az személyes, szakmai vagy művészi”. Ezután forduljon kérdéssé.

„Egyenként írjon magának egy levelet a testület minden tagjától, látva a problémát az egyes tagok szemszögéből. Hogyan tanácsolná minden ember, hogy oldja meg? Mit akarna minden tag, hogy tegyen, gondolkodjon vagy tudjon?

14. Készítsen kérések gyűjteményét.

"Írjon egy listát az írási témákról vagy a rajz témákról, mindegyiket apró, egyedi papírlapokra" - mondta Christine Mason Miller, vegyes média művész, a könyv szerzője Inspirációs vágy: Kreatív szenvedély felhasználása a világ átalakításához.

Ezután tegye ezeket a papírdarabokat egy tálba vagy üvegbe. "Bármikor szüksége van egy 10 perces kreatív időkorlátra, húzza ki az egyik utasítást a tégelyből, és adjon 10 percet magának!"

15. Csak kezdje.

Adjon magának „teljes engedélyt arra, hogy olyan rossz vagy rendetlen legyen, amire szüksége van” - mondta Ward, a könyv társszerzője Ön nyilatkozata. Ez lehet a „legszívesebb, legszörnyűbb dolog valaha- mondta Tirosh-Polk. A termék nem számít. A legfontosabb az indulás.

"Az egyetlen dolog, ami" rossz "lehet a kreativitás terén, az az, hogy egyáltalán nem csinál semmit" - mondta Ward.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!