Egyszerű módja a kapcsolatok gazdagításának

„Nem kellene elmondanom neki. Tudnia kell, mit akarok - gondolja Cindy a férjéről. Úgy véli, hogy tudnia kell, mikor van kedve pizzázni, nem sushiért és fordítva. Tudnia kell, mit akar a születésnapjára. Tudnia kell, mi váltja be szexuálisan. Kíváncsi, hogyan lehet ilyen tanácstalan, de egy szót sem szól.

Néhány ember szó nélkül kielégítheti igényeit. Csecsemőknek hívják őket.

Egy anya megtanulja olvasni a baba jelzéseit. Hamarosan tudja, melyik sírás azt jelenti, hogy „éhes vagyok”, „fáradt vagyok” vagy „vagyok kényelmetlen; Szükségem van a pelenkám cseréjére. Megértette, hogy mely testmozgások és arckifejezések mondják: „félek”, „boldog vagyok” és „ezt akarom”.

Az igaz szerelem azt jelenti, hogy képes olvasni a gondolataiban?

A mesékben és a romantikus filmekben olyan felnőttek találhatók, akik olvasni tudják a gondolataikat. Ott a bájos pároknak nem kell elmondani, hogyan adják meg a tökéletes csókot, ajándékot vagy masszázst.

Mi köze ezeknek a gondolatolvasási példáknak a való életben élő felnőtt kapcsolatokhoz? Nagyon kevés, még a legjobb házasságokban is.

Általában a legjobb módja annak, hogy úgy érezd, hogy a partnered megértette, ha kedvesen és tisztelettel mondod el világosan, mi jár a fejedben. Még a legérzékenyebb, intuitív házastárs sem tudja jobban elolvasni a gondolatait, mint te az övét. Igen, egy jó párkapcsolatban lesz némi ráhangolódás, de ne számíts csodákra.

Ha fiatal korodban elfojtották az önkifejezésedet, akkor van némi felzárkóztatásod, amint megtanulod, hogy kényelmesebbnek érezd magad az igazságod kimondásában. Ez rendben van, és a terápia hasznos lehet. Lazább lesz abban, hogy elmondja, mi jár a fejében, miközben továbbra is gyakorolja a pozitív kommunikációs képességek használatát.

Megtudja, mire van szüksége mindegyiknek

Néha nem vagyunk tisztában azzal, hogy mit akarunk vagy amire szükségünk van jelenleg. Partnerünk is érezheti, hogy nem világos, vagy gondol valamit, de nem mondja ki. Szerencsére létezik megoldás arra, hogy megtanulja, mennyire erősen érzi magát valamiben.

Ha azt szeretném, ha heti randevúnk a tenger mellett ülne, és néznénk a hajók vitorlázását, és a férjem azt mondja, hogy rendben van, de a hangnemben nincs energia, akkor azt mondhatnám: "1-10 skálán mennyit akarsz csinálni ez? Valójában már nem kell így fogalmaznom. Csak annyit mondhatok: "Mennyit?" Tudja ezt tíz azt jelenti, hogy teljes szívvel meg akar tenni mindent, amit említettem, és egy azt jelenti, hogy nincs érdeklődése. Tehát valamilyen számot mond 1 és 10 között. Ha hét vagy annál többet mond, általában megértem, hogy legalább valamennyire érdekli. Ha 5 alatti számot választ, akkor lehet, hogy egyedül folytatom a tevékenységet. Néha úgy dúdol, hogy 847 vagy annál többet mond, hogy tudassa velem, hogy nagyon hajlandó.

Az 1–10 skálát használhatjuk magunkon is, amikor nem vagyunk biztosak abban, hogy mennyire fontos számunkra, hogy egy váratlan időt költünk nyaralásra, új hálószobabútorokat vásárolunk, vagy a pénzt betakarítási vagy nyugdíjszámlára helyezzük.

A ki nem fejezett érzések sok olyan kérdést okoznak, amelyek miatt a párok terápiát, igényeket és igényeket keresnek. A bizalom akkor szakad meg, amikor az egyik partner úgy gondolja, hogy a másik nem tartott olyan megállapodást, amely nem megállapodás volt, hanem kimondatlan elvárás.

Megoldás Cindy számára

Cindy boldogabb lenne házasságában, ha a pizza vagy a sushi dilemmájával foglalkozna, és megkérdezi férjét: „Az 1–10 skálán mennyire fontos számodra a sushi? Azt mondja, hogy 8. Tegyük fel, hogy annyira vágyik a pizzára, hogy ez neki 10-es. Számot kér tőle a pizzához, és ő azt mondja: 7. Aznap este beleegyezik a pizzába, majd azt javasolja: "Mit szólnál a következő héten a sushihoz?" Elég jól szereti a sushit, ezért remekül mondja. Vagy ha szerencséjük van a közelben, ahol sushit és pizzát is felszolgálnak, akkor elmehetnek oda.

Hogyan használná az 1–10 skálát, hogy megtudja, mennyire fontos valami a párjának? Legyen szó akár kicsiről, akár nagyról, most már könnyű módja van a kapcsolat megismerésére és virágzásának fenntartására.

Megjegyzés: A cikk egyes részei megjelennek a szerző könyvében,Házassági találkozók tartós szerelemért: heti 30 perc a mindig is vágyott kapcsolatra (Új Világkönyvtár), amely lépésről lépésre elmagyarázza ezen technikák alkalmazását.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!