Pszichológia a neten: 2020. július 18

Mi a karanténtisztító személyiséged? Hogyan javíthat az érzelmi intelligencia a munkahelyen? Lehet-e hatékonyabb a rossz rutin módosítása, nem pedig megszüntetése?

Válaszok ezekre a kérdésekre és még sok minden másra a heti pszichológián a neten!

Maradj jól, barátok!

5 karantén takarító személyiség van - melyik vagy te? Amikor ez megjelent a postaládámban, azt hittem, hogy egy aranyos kis listika vagy szórakoztató vetélkedő lesz az idő múlására, de valójában van egy jó rálátása! Tudja meg karantén-tisztító személyiségét, miért hajlik a takarítás stílusához, tippeket az uralkodáshoz, ha az károsabbá válik, mint hasznos, és még sok minden mást.

A tennivalók listáinak pszichológiája és hogyan érezhetik magukat kevésbé idegesnek: A teendőlisták létrehozása érezheti az irányítás érzetét, és a tételek áthúzása ezekből a listákból csak annyira kielégítő, nem? A jó feladatlista struktúrát adhat, és vizuálisan beszámolhat mindarról, amit a nap folyamán elértünk. Tehát mi történik, ha a tennivalók listáját miniatűr napi célok összességeként alakítja át, és az ellenőrzőlistát cselekvési tervként vagy lépésekként használja a célok eléréséhez? Élvezné még több előnyét, vagy ez okozna olyan stresszt, amelyet megpróbál elkerülni?

Elakadás a rossz rutinokban: A tennivalók listájához hasonlóan a rutinok is jók lehetnek; szeretik a tennivalók listáit is, a rutinok lehetnek ... nos, rosszak. Ahelyett, hogy kiküszöbölné a rossz rutint (aminek a legértelmesebbnek tűnik, igaz?), Mi történne, ha módosítaná azt?

Tanulmány rejtett érzelmeket talál a szavak hangjában: A Cornell Egyetem olyan kutatásokat tett közzé, amelyek azt mutatják, hogy egyes hangkombinációk érzelmileg intenzívebb reakciókat váltanak ki, mint mások. Nem meglepő, hogy a „vírusnak” éppen ilyen hangkombinációi vannak, és valószínűleg még azelőtt megemeli az ember vérnyomását, hogy a „korona” ekkora részévé vált volna. Ez szerepet játszhat a gyermekek nyelvének elsajátításában - valamint abban, hogy miként fejlődhettünk végig a nyelven.

Hogyan állítsd meg magad a katasztrofálástól (még most is): „Az, hogy képtelen vagy megnyugtatni magad, nemcsak erősíti a dühödet, hanem hatékonyan megállítja azt a képességedet, hogy bármit is gondolj végig halottan. Alapvetően ez egy kettős csípés, amely folytatja a kérődzést és felébreszt az éjszaka közepén. De vannak dolgok, amelyekkel segíthet magának. "

5 ok, amiért az érzelmi intelligencia a munka jövője: A magány, a depresszió és a mentálhigiénés problémák növekvő arányának idején a vállalkozásoknak és a vezetőknek lehetőségük van arra, hogy az érzelmi intelligenciát felhasználják az emberek újbóli felvételére a munkahelyen és az élőben. Valójában a Z generáció, a folyamatosan fejlődő technológia, és az, amit ismerünk és folyamatosan tanulunk az idegtudományról, lehetnek az elsődleges hozzájárulók az érzelmi intelligencia munkahelyi beépítéséhez.

Fotó: Heather Ford az Unsplash-on.