Migrén: személyiséggátlás és szexuális elnyomás

Előző bejegyzésemben megvitattam a mögöttes érzelmi környezetet, amely kiválthatja a migrént, vagy tartósan a migrénküszöb közelében tarthatja a krónikus migrénnel küzdő embereket. Számos lehetséges kiváltó oka lehet a migrénnek, és azok számára, akik nem szerves krónikus migrénnel küzdenek, az érzelmi előzményeknek jelentős jelentősége lehet ennek a képnek.

Gyakorlatom során olyan emberekkel dolgozom, akik krónikus migrénnel küzdenek, a pszichoterápia speciális formáját alkalmazva, amelyet „migrénterápiának” nevezek. Míg minden bejövő személy egyéniség saját történelmével, vannak bizonyos témák, amelyek általában kísérik a migrénharcot.

Gátlás és elnyomás

Általánosságban és kissé leegyszerűsítve, minél érzelmileg valódibb és összekapcsoltabb lehet egy személy, annál kevésbé valószínű, hogy nem szerves krónikus fájdalmat (fájdalmat azonosítatlan orvosi alap nélkül) tapasztalna. A szomatikus tünetek, például a migrén, az IBS és mások gyakran tapasztalhatók, ha az érzelem egyes területeit ismételten összehúzzák és elfojtják.

Gondoljunk hasonlatként egy mosogatóra, amelyiknek mondjuk 12 csapja van, amelyek mindegyike más érzelmet vagy létállapotot képvisel. Tegyük fel, hogy szemléltetés céljából az élet elején az összes csap működik. Nem alakult ki bennünk a helyes és a rossz érzése, és nem tapasztaltuk a körülöttünk lévő világ ítéleteit vagy kritikáit. A lét érzelmei és állapotai szabadon, konfliktusok nélkül folynak.

Fejlődésünk és növekedésünk során bizonyos létállapotok következményeit kezdjük megtapasztalni, amelyek fenyegetővé válnak, vagy valamilyen módon kockázatosak lesznek, akár közvetlenek (például szülő, aki üt), akár közvetettek (például az egót fenyegető veszély és az önértékelés) (pl. elutasítás).Amikor bizonyos érzelmekből vagy létállapotokból elegendő negativitást tapasztalunk, elkezdjük kikapcsolni azokat a csapokat, amelyek ismételt fájdalmat okoznak. (Attól tartunk, hogy újra átéljük az érzelmi fájdalmat, ezért bezárjuk azokat a területeket, amelyek fájdalmasak. Aztán amikor azt látjuk, hogy ezeknek a területeknek a leállítása elkerüli a fájdalmat, az megerősíti, hogy ezeket a területeket levágjuk.)

Mindennek azonban döntő jelentősége, hogy a víz a zárt csaptelepek mögötti csövekben folyamatosan visszaáll. Elkezdjük elnyomni önmagunk állapotát, és bizonyos módon gátlást kapunk. Amint ez megtörténik, a többi nyitott csaptelep egyre hangsúlyosabbá válik, és több vizet kényszerít ki annak érdekében, hogy kompenzálja a teljesen le- vagy kikapcsolt csapokat.

Amint a víz a megrongálódott vagy zárt csapok mögé gyűlik, a csövek küzdeni kezdenek a nyomás visszaszorításáért. Egy bizonyos ponton a migrén kiváltódik (akár önmagában fellépő nyomásgyakorlásból, akár az érzelmi mentés és egy másodlagos kiváltó tényező kombinációjából).

Hol tapasztalja az elnyomást vagy a gátlást?

A gátlásnak számos lehetséges mintája tapasztalható. Például néhány ember hajlamos arra, hogy kisebb legyen a kapcsolataiban. Talán hozzászoktak ahhoz, hogy felnőve nagyobb, olykor félelmetes vagy fölényes személyiségeket kelljen befogadniuk.

Más kérdés a szexuális elnyomás. Gyakran (bár nem mindig) ezt látni képtelenség a csúcspontra. Ez a kérdés kéz a kézben hajlamos arra, hogy gondot okozzon az elengedéssel. A gondolkodási folyamatok gyakran elsöprőek és időnként rögeszmék (és mindig van valami új, amit megszállhatunk). A sérülékenységet szintén nehéz átélni anélkül, hogy éreznénk, hogy a teljes érzelmi kontroll elvesztését kockáztatja.

A szexuális elfojtás nem feltétlenül jelenti azt, hogy szexuális trauma történt az ember történetében - ez önmagának fejletlen része lehet, a nevelés alapján. Például: egy 30-as éveiben járó nő, akit egész nevelése alatt gyermekként kezeltek, még serdülő éveiben is, mert szülei nem tudták megtenni az érzelmi alkalmazkodást ahhoz, hogy kislányuk felnőtté váljon. Ennek eredményeként tudat alatt levágta saját szexuális oldalát, válaszul a szülők gyermekmegtartási igényére.

Egy másik gyakori kérdés az elfojtott harag. Amikor az embereknek nehézségeik vannak megfelelő haraggal vagy más negatív érzelmekkel kapcsolatba lépni, ez gyakran azért van, mert fenyegető volt kifejezni ezeket az érzéseket, amik felnőnek. Önvédelemmé vált az érzelem levágása. Ez passzívabb agresszióhoz (például szarkazmushoz) vezet, és maga a harag elfojtottá válik.

Egy fontos megjegyzés: Az elnyomás és a gátlás egy introvertált személyiség tulajdonságainak tűnhet, de néhány, meglehetősen extrovertált ember migrént is tapasztal. Azok az emberek, akik magas energiaszint mellett üzemelnek, nem feltétlenül élnek 12 futó csapteleppel. Csak különböző csaptelepekkel működnek (és nem futnak), mint az introvertáltak. Mindkét típusban azonos az elnyomás esélye, még akkor is, ha mindegyiknél másképp játszik.

Ezek a pontok csak egy kis minta arról, hogy az elnyomás miként juthat be a migrénképbe. Bármely érzelem elfojtható bármilyen okból. Saját személyes történeteinken alapul, és nagyon egyedi. Nem mindig harag vagy szex. Ez lehet a boldogság, a szomorúság, a bánat és mások elfojtása.

Végül szükségessé válik megtanulni biztonságosan újra átélni és integrálni önmagunk azon részeit, amelyeket korábban leállítottunk. Minél többet tudnak a csapok szinkronban működni, annál kisebb lesz a nyomás, és áramolhat az energia.