Törvény a félelem legyőzéséhez

"A gondolkodás nem fogja legyőzni a félelmet - a cselekvés viszont igen." -W. Clement Stone

Azok, akik valaha is úgy érezték, hogy megbénultak a félelemtől, megnyugodhatnak abban a tudatban, hogy proaktív módon lehet legyőzni. A megoldás cselekvési hajlandósággal jár - valamiféle, szinte bármilyen cselekvésre.

A probléma azonban az, hogy nehezen befogadható az a puszta mondás, miszerint a színészkedés segít legyőzni a félelmet. Olyan sok előre kitalált és félretájékoztatott elképzelés akadályozza meg bennünket, hogy teljesen megértsük és elhiggyük, hogy van erőnk tenni valamit a félelem miatt, amely szorongatásában tartott bennünket - talán túl sokáig.

Kevéssé ismert, de nagyon alkalmazható fogalom az, hogy mindannyian képesek vagyunk bennünk életünket formálni. Függetlenül attól, hogy a félelem szorításában vagyunk-e, vagy elhatározzuk, hogy legyőzzük a szorongás csomóját és az ezzel szembeni zavart hideg tengelykapcsolót.

Engedhetjük, hogy a félelem eluralkodjon rajtuk. Valójában sokan teszik. Ők azok, akik soha nem találják meg a bátorságot, hogy túllépjenek ezen az önpusztító érzelemen. Mások azonban elismerik a félelmet, de nem hajlandók hatalmat adni a félelemnek arra, hogy irányítsák őket. Ez semmiképpen sem könnyű, de legyőzheti a félelmet és visszavetheti azt az erőt, amelyet ez a negatív érzelem lopott el tőled.

Milyen cselekedetek szolgálják a félelem csökkentését vagy megszüntetését? Ez a helyzettől, a jelenlegi mentális, fizikai és / vagy érzelmi állapotától függ. Ez mindenkinek más. Ami arra ösztönöz, hogy elmúljak a félelemen, lehet, hogy túl nagy akadályt kell megmásznom, vagy nem elég ahhoz, hogy valaki mást kellőképpen megmozgassak.

Például mindig féltem a furcsa zajoktól a sötétben.Ez egy gyermekkori tapasztalatból fakad, amikor a környéken volt egy ablakfülke, én pedig egyedül voltam a házban éjjel, miközben anyám későn dolgozott. Panaszkodtam, hogy van valaki kint, úgy érzem, hogy valaki rám néz, de félelmeimet túlzott képzelőerőnek vetették el. Amikor azonban ragaszkodtam ahhoz, hogy éjjel-nappal különös zajok hallatszanak a nagy képablakunkon kívül, anyám nyomozást folytatott, és egy férfi lábnyomait találta a cserjék közötti talajban. Felvette a kapcsolatot a rendőrséggel, és elkezdtek járőrözni a környéken, végül elkapkodták a tettest - aki hónapok óta ezt csinálta.

Hogyan túlléptem ezen a félelemen? Az a tény, hogy a rendőrség elkapta a srácot, hatalmas lépés volt. Anyám ezután extra zárakat tett az ajtókra, fényvédő ablakburkolatot szerelt és napnyugtakor becsukta a függönyöket. Abbahagytam a szekrényben való bujkálást, és folytattam a tévézést és a házimunkát a nappaliban. Azt mondtam magamnak, hogy minden szükséges óvintézkedést megtettek és biztonságban vagyok.

Lehet, hogy még mindig kissé zörgenek a szokatlan zajok az éjszakában és / vagy a sötét helyeken - mint például az erdő mélyén, ha hegyi ösvényen sétálok -, de éber vagyok, társaimmal utazom, és van egy mobilom, hogy segítséget kérjek, ha szükséges.

Fontos hangsúlyozni, hogy mindannyiunknak rengeteg belső motivátora van, amely előremozdít minket - még akkor is, ha ettől félünk. Ideje lehet, mivel csak egy X-es idő telik el a határidő lejárta előtt, és ha ki akarunk használni egy lehetőséget, akkor most valamiféle intézkedést kell tennünk.

Ez lehet a barátok, a család, a szeretteik és a munkatársak biztatása, akik tulajdonságokat és képességeket látnak bennünk, és határozottan támogatják bizonyos cselekvésünk megtételét, amelyet esetleg megvitattunk vagy intimáltunk.

Talán az a tudat, hogy a múltban legyőztük az ilyen félelmeket. Ez elősegíti elhatározásunkat és elősegíti a továbblépéshez és a cselekvéshez szükséges bátorságot.

Ami a félelem legyőzésére irányuló cselekvés általánosabb ajánlásait illeti, annak nem kell nagy és átfogó cselekvésnek lennie. A kicsi aktív lépések gyakran elegendőek ahhoz, hogy elkezdjünk elszakadni attól a félelemtől, amely visszatart minket. Ne feledje, hogy a kis sikerek összeadódnak, és növekvő önbizalom-tartalékot eredményeznek, amely később felhasználható. Lehet, hogy valamilyen technika, taktika, tipp vagy stratégia jól működött a félelem legyőzésében, és ez hasznosnak bizonyulhat, amikor legközelebb olyan helyzetbe kerülünk, amely miatt a félelem felemelkedik és újra fojt minket.

Ne feledje, hogy mindegyikünk irányítja azt az irányt, amelyet az életünk felé akarunk vinni. Soha ne mondjon le a félelemtől. Legyen aktív és haladjon tovább olyan célok felé, amelyeket szükségesnek, életigenlőnek és érdemesnek tartunk.