A Loci módszere: Hogyan javíthatja a memóriáját?

Valószínűleg sokan hallottak már a loci módszeréről, de fogalmuk sincs, mi ez. Hadd festek neked képet: valamikor a Kr. E. Simonides görög költő éppen befejezte az egyik versének elolvasását egy banketten, amikor egy másik vendég kint hívta. Amíg kint volt, az épület, amelyben a bankettet tartották, hirtelen összeomlott, és az összes vendéget szörnyen összetörték alatta. A vendégek megfelelő temetéséhez szükség volt a nevükre, de lehetetlen volt azonosítani a megbolygatott holttesteket. Írja be: Simonides. Azzal, hogy elméjében a banketttermet ábrázolta, Simonides emlékeztetett arra, hogy hol ültek mindenki, és az asztal körül az egyes ülések pontos helyét ábrázolta. Megnézve, hol találhatók a holttestek, meg tudta nevezni mindegyiket, hogy befejezze a megfelelő temetést. Ez volt a feltételezhető eredete a locus módszerének.

A loci módszere mnemonikus technika, amely megköveteli, hogy egy adott földrajzi helyet (például egy házat vagy az egyetemi campust) ábrázoljon, és az adott helyre emlékezzen az egyes helyeken, különböző helyeken. Amikor eljött az emlékezés ideje, akkor azt képzeli el, ahogy végigjárja a házat vagy az egyetemet, és találkozik a különböző „elhelyezett” tárgyakkal. Ha emlékezni szeretett volna egy élelmiszerboltlistára, tehenet tehet a nappaliba, hogy emlékezzen a tejre.

Ha valaki használni akarja ezt a technikát, elengedhetetlen két dologra emlékezni: a jelentésre és a rendre. Ahhoz, hogy ez a technika hatékony legyen, meg kell, hogy a tartózkodási helye jelentjen valamit számodra. Ha olyan bevásárlóközpontot használ, amelyet csak egyszer látogatott meg, az egész technika szétesik, mert nem tudja élénken elképzelni a helyet, ezért elveszíti az emlékezni kívánt elemek helyét. A legjobb helyek közé tartozik a saját otthona, munkahelye, egyháza vagy iskolája. Bármely más hely természetesen működik, mindaddig, amíg élénken el tudja képezni.

A második dolog, amire emlékezni kell, az a tárgyak sorrendje. A tételeket abban a sorrendben kell elhelyeznie, amelyben használni fogja őket. Ha ezt a módszert arra használja, hogy emlékezzen a fő beszédeire egy beszédben, amelyet el akar mondani, akkor a ház bejáratához és a következtetési tételeire emlékeztető elemet a ház hátsó részéhez helyezi.

Ez elméletileg jól hangzik ... de működik? Jennifer McCabe úgy véli. 57 módszerrel próbálta ki a módszert memória tanfolyamára beiratkozott egyetemistákkal. A diákok megismerkedtek a lokusz módszerével, majd maguk is kipróbálták. Az egyetemüket helyként használták, és az emlékezetes tárgyak között egy élelmiszerbolt-lista volt, 12 tétellel. A tanulmány szignifikáns javulást mutatott az élelmiszerbolt listaelemek visszahívásában a lókuszok módszerének alkalmazásakor. A tanulmányból az is kiderült, hogy sok hallgató a vizsgálat után a mindennapi életében továbbra is a lókusz módszerét alkalmazta.

Szeretné kipróbálni ezt az elméletet? Válassza ki a saját helyét, és írjon egy listát 10 emlékezetes tételről. Ha megvan a tartózkodási helye, rajzoljon egy térképet a tartózkodási helyéről a különböző helyiségekkel, és írja meg, hogy melyik elem melyik szobában lesz. Tekintse át a térképet, és gondolataiban járja át gyakorlatilag a helyet, minden szobát a megfelelő sorrendben haladva. Ezután, amikor legközelebb kint vagy, próbálj meg emlékezni az összes elemre. Valószínűleg meg fog lepődni, hogy mennyire működik jól. Megállapítottam, hogy a legjobb módszer az élelmiszerekhez ... Személy szerint soha nincs időm listát írni. Mindig szándékomban áll, de valahogy mindig sikerül elfelejteni. Ez a módszer lehetővé teszi számomra az elemek emlékezését anélkül, hogy fel kellene írnom őket.

Lenyűgözőnek találom, hogy miként használhatjuk ma is ezt az emlékművet az élelmiszerüzletben, amelyet egykor az ötödik századi görög költők használtak, oly egyedi módon összekapcsolva a múltat ​​a jelennel.

Hivatkozások

Thomas, N. (2014).Mentális képek> Ősi képek emlékeztetői (Stanford Encyclopedia of Filozófia). Stanfordi filozófia-enciklopédia. https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html

McCabe, J. A. (2015). Hely, hely, hely! A Loci módszer mnemonikus hasznának bemutatása. A pszichológia tanítása, 42(2), 169–173. https: // doi-o rg.ezproxy.aec.talonline.ca/10.1177/0098628315573143