Hogyan lehet leválasztani mind a kritikát, mind a dicséretet
Érdekes módon ugyanezt tesszük dicsérettel. Annyira megszokjuk a pozitív visszajelzéseket, hogy megváltoztathatjuk a viselkedésünket. És amikor nem kapjuk meg az elismeréseket és a tapsokat, elkezdjük kérdőjelezni magunkat, és kudarcoknak érezzük magunkat.
Évekkel ezelőtt Tara Mohr azon kapta magát, hogy kritika és dicséret hagyta uralkodni írásában. Az írás puszta örömétől kezdve a visszajelzésektől való félelemig és az autentikus munka megteremtéséig egyáltalán nem írt.
Hét évvel később volt egy-ha pillanata: rájött, hogy ha írni akar, akkor mind a kritika, mind a dicséret elől le kell válnia. Ahogy kiváló könyvében írja Nagy játék: keresse meg hangját, küldetését, üzenetét, azt mondta magának: "Neked kell írnod - az örömödért, az örömödért, az önkifejezésedért, és nem mások jóváhagyása érdekében."
Aznap elkezdett írni, mert „egy nő, aki szereti az írást”. Rájött, hogy megérdemli, hogy megítélje munkáját, meghatározza, mit kell fejleszteni és mire büszke, akárcsak bárki más.
Talán te is felhagytál valamivel, mert félsz a kritikus megjegyzésektől. Lehet, hogy a harapó kritika megijesztette a múltban. Talán a családod tanította meg neked, hogy a legjobb, ha nem tűnsz ki és csobbansz. Talán beszippantja a dicséret édessége, és aggódik amiatt, hogy rendhagyó vagy potenciálisan ellentmondásos ötletekkel ringatja a hajót.
Tehát csendben maradsz. Elhagyja a szeretett elfoglaltságokat vagy bármi mást.
Ban ben Nagy játék Mohr osztja meglátásait a dicséretek ízleléséről anélkül, hogy ez vezérelné, és hasznos kritikákat foglal magában anélkül, hogy megbénítaná őket. Íme három alapelv, amelyek a könyv dicséretének és kritikájának levonására szolgálnak:
1. Ne feledje, hogy a visszajelzés információ mások.
A kapott visszajelzések nem árulkodnak értékünkről vagy tehetségünkről, sőt munkánk minőségéről sem. Ehelyett arról mesél nekünk valamit, hogy az emberek visszajelzést adnak. Például, ha festményei nem rezonálnak a három sikeres művész egyikével sem, akinek megmutattátok őket, akkor csak annyit mondunk, hogy az ő preferenciájukról van szó - írja Mohr.
Ha egy potenciális befektetőt nem érdekel az üzleti ötlet, akkor egyszerűen megmondja, hogy mi teszi és nem kelti fel a figyelmüket - mondja.
Mohr szerint „A visszajelzés nem azért létfontosságú, mert a saját értékünkről árulkodik hanem mert elárulja, hogy elérjük-e azokat az embereket, akiket el kell érnünk.”
Azoknak a tanároknak, akik hozzáértő és élvezetes osztályt akarnak létrehozni, közvetlen visszajelzésre lenne szükségük a tanítványaitól. Az a vállalkozó, aki hatékony pályát akar létrehozni, meg kell hallgatnia a potenciális befektetők visszajelzéseit arról, hogy mi inspirálja őket befektetésre.
A visszajelzések hasznos adatokat szolgáltathatnak arról, hogyan lehet elérni az elérni kívánt embereket. A kritika ilyen módon történő megközelítése elősegíti a fejlődésünket. Meggátol bennünket abban, hogy belemerüljünk a negatív gondolkodás tartós és problémás körforgásába: Nem vagyok elég jó! A munkám semmit sem ér. Nem tudok semmit. Mert ez a fajta megközelítés csak megbénít és elsüllyed az önértékünk. És egyébként sem igaz.
2. Vegyen be „stratégiailag hasznos” visszajelzéseket.
Amikor visszagondolunk arra, hogy milyen visszajelzéseket kell beépíteni, Mohr azt javasolja magunknak: „Milyen visszajelzéseket kell beépítenem annak érdekében, hogy hatékonyan elérhessem céljaimat? és „Kit próbálok befolyásolni vagy bevonni?”
Megjegyzi, hogy a visszajelzéseket összegyűjtő legfontosabb személyek a tervezett közönség és a döntéshozók, akiket befolyásolni vagy elérni kell. Például egy vállalkozás esetében ez magában foglalhatja a „befektetőket, ügyfeleket, potenciális partnereket”.
3. Összpontosítson arra, ami fontosabb, mint a dicséret.
Mohr hangsúlyozza az igazi prioritásainkra való emlékezés fontosságát. Azt javasolja feltenni magunknak: "Mi a fontosabb számomra, mint a dicséret vagy a tetszés ebben a helyzetben?"
Ügyfelei mindent elmondtak, a hasznosságtól az őszinteségen át a saját bőrükön való teljes életen át egészen az üzenetük terjesztéséig, olyanná, amiben hisznek.
Nem kell megszüntetnünk a dicséret iránti vágyunkat. Nem kell abbahagynunk azt, hogy mások mit gondolnak.
Mohr szerint „nem próbáltam abbahagyni a dicséret, sok olvasó, rengeteg blog-megjegyzés, a hallgatóság pozitív fogadtatását. Nem mondtam le arról, hogy szeretném az emberi kapcsolat varázsát, ami történhet egy író és egy olvasó között. Ez irreális lett volna, és azt hiszem, ez tagadta volna bennem az alapvető emberséget. ”
Egészséges vágy tudni akarni, hogy másoknak számítunk - írja Mohr.
Egészségtelenné válik, amikor hagyjuk, hogy a dicséret és a kritika diktálja cselekedeteinket és uralkodjon az életünkön.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
