Magány

Úgy érzem, hogy senki sem szeret engem az iskolában. Nincs egy bizonyos baráti társaságom. Soha nem lógok senkivel. Soha nem küldök SMS-t senkinek. Biztosan ülök néhány emberrel ebéd közben, és beszélek az emberekkel az óra alatt, de nincsenek közeli barátaim. Senki nem kéri, hogy lógjak, vagy bármi. Soha nem kapok fali bejegyzéseket a Facebook-on vagy a fotószereteteket. Még soha nem volt barátom, és nem csókoltak meg. Nem hiszem, hogy a srácok észrevennének, vagy szeretnek. A középiskolában mindenkinek vannak legjobb barátai és barátai, nekem pedig nincs semmim. Szégyenlős vagyok, és megpróbálok nem lenni ilyen szégyenlős, de nem tehetek róla. Minden hozzám hasonló korú családtagom népszerű és nagyon sok barátja van, és párkapcsolatban éltek, kivéve engem. Kíváncsi vagyok, mi a baj velem. Mindig elszomorodok a semmiből, amikor hétvégén a folyosón vagy otthon sétálok, vagy házi feladatokat végzek. Nem tudok valódi terapeutához fordulni, mivel a szüleim nem hisznek abban. Mit tegyek? Elegem van az egyedüllétből, és még mindig van másfél évem a középiskolából.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Levele hangja arra utal, hogy depressziója lehet. A leveled egyik kulcsfontosságú mondata: „Úgy érzem magam”. Ha valami igaznak érzi magát, az még nem jelenti azt, hogy igaz, különösen, ha depressziója van. Kognitív módon a depresszió torzulásokat okoz. A depresszióban szenvedők gyakran a negativitás szemüvegén keresztül szemlélik életüket. Hajlamosak minimalizálni életük pozitív vonatkozásait, miközben maximalizálni a negatívumokat.

A depressziós személyek másokat is sokkal boldogabbnak érzékelnek, mint valójában. Feltételezik, hogy mindenki más boldog és virágzik, feltételezik, hogy csak ők boldogtalanok, mivel nyilván mindenki boldognak tűnik. Egyesek számára ez bizonyítja, hogy „vesztesek”, ami végső soron a depressziójuk táplálására szolgál. Amikor azonban másokra nézünk, emlékeznünk kell arra, hogy csak a külsőt láthatjuk. A legtöbb ember gondosan ellenőrzi a nyilvános „külsőt” és manipulálja ezt a megjelenést, hogy a lehető legjobb benyomást keltse. Egyszerűen fogalmazva, elrejtik kételyeiket és félelmeiket, és gyakran valódi érzéseiket is.

Azt mondtad, hogy szüleid "nem hisznek" a terápiában, de meggondolhatják magukat, ha tudomást szereznének esetleges depressziójáról. Ha kényelmetlenül érzi magát szüleivel beszélni, forduljon az iskolavezetési tanácsadóhoz. Részletezze küzdelmeit és aggályait. Mondja el az útmutatási tanácsadónak azt a meggyőződését, hogy szülei nem viszik el pszichoterapeutához. Talán beszélhetne a szüleiddel. Ha meghallja, hogy harmadik féltől segítségre van szüksége, arra ösztönözheti szüleit, hogy vegyék komolyan aggodalmaikat, és segítsenek szakmai segítségben. Sokan hatékonyan kezelik a depressziót és boldog életet élnek. Te is tehetsz, de ehhez szükség lehet arra, hogy a saját mentális egészséged szószólója legyél. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle