Az olvasás hogyan könnyíti meg az elmédet
Natalie Phillips, a Michigani Állami Egyetem professzora gyakran élt át ilyen tapasztalatokat. Annyira elveszett egy könyvben, hogy a körülötte lévő világ kevésbé érzi magát valóságosnak, mint az általa olvasott regényben létrehozott világ.
Kíváncsi arra, hogy ez a figyelemelterelés - vagy pontosabban abszorpció könyvben - érintett az agyban, úgy döntött, hogy tanulmányt végez.
Phillips összefogott a Stanford Egyetem idegtudósaival, hogy megállapítsák, vannak-e különbségek az agytevékenységben a hétköznapi, kissé figyelemelterelt skimming és a magával ragadott és elkötelezett olvasás között.
Mit találtak?
Munkatársaival feltételezték, hogy az agy kisebb különbségeket mutat a két olvasási típus között, elsősorban a figyelemhez kapcsolódó területen. Vagyis azt jósolták, hogy az odafigyeléssel járó agyterület aktívabb lesz az elkötelezett olvasás során, mint a lefejtés során.
Amit találtak (és jelenleg is találnak, mivel a tanulmány még nem fejeződött be), az némileg meglepő volt. Az agyaktivitás a kopasztás és a figyelemelterelés során az elvárásoknak megfelelő volt, de az agytevékenység az elkötelezett olvasás során globálisabb volt, mint várták.
Amikor koncentráltan és elkötelezetten olvasunk, számos különféle agyi régió átalakul, beleértve az érintéssel és a mozgással társított régiókat is. Phillips azt sugallja, hogy mintha az olvasók elhelyeznék magukat a történetben, miközben elolvassák.
Ez a tanulmány növeli a figyelem és az agy kutatásának egyre növekvő számát. Az irodalmi idegtudomány új, interdiszciplináris területén a kutatók a költészet ritmusát vizsgálják, és azt, hogy a metafora hogyan aktiválja az agy szenzoros régióit.
A meditációt régóta tanulmányozták, hogy jobban megértsék, hogy a figyelem és a figyelem fenntartása hogyan hat az agyra. Az éberségi meditációról szóló tanulmányok például azt mutatják, hogy a pozitív hangulathoz kapcsolódó agyrészek aktiválódnak a figyelem fókuszálásának gyakorlatával.
Ez az új tanulmány, amely bemutatja az elkötelezett olvasás agyra gyakorolt globális hatását, egy újabb lépés elménk egyes rejtélyeinek megértése felé. Úgy tűnik, a könyvek valóban eljuttathatnak minket a világ legtávolabbi pontjaira.
Az agyi képalkotó technológia fejlődésével egyre inkább megértjük, hogy a mindennapi tevékenységek hogyan befolyásolják az agyat, hogyan befolyásolják a viselkedést és hogyan hatnak a gondolatainkra és érzelmeinkre. Az összpontosított figyelem más minőséget hoz tapasztalatainkba.
Ma gyakran azon kapjuk magunkat, hogy gyorsan döntünk, reagálunk a versengő igényekre és megosztjuk figyelmünket több tevékenység között. Minél jobban megértjük az agyat, annál világosabbá válik, hogy a többfeladatos és megosztott figyelem nagyon más hatással van az elménkre, mint a koncentrált figyelem.
Ha egy másik világot szeretne megtapasztalni, akkor a másolás vagy az olvasás közben, miközben a külső ingerek folyamatosan megszakítják, egyszerűen nem lesz ugyanaz a hatása. Csendes teret kell faragnia az elhúzódó olvasáshoz és a tartós figyelemhez.
