Észlelés, reakció és figyelem
Azzal kezdem, hogy valami megrendítőt mondok, például: „Tudatosság és a jelen pillanatban” vagy „Arról szól, hogy hagyjuk, hogy az egyes tapasztalatok hűvös tavaszi esőként ragaszkodjanak ránk, ragaszkodás és ítéletek nélkül”. Szeretem ezeket a válaszokat, és általában hajlamosak élénk beszélgetést folytatni a tapasztalatokról, az ítélőképességről és arról, hogy egyszerűen hagyjuk magunkat jelen lenni.
Az éberség azonban szintén kb észlelés és reakció. Erre gondolok ...
Szeretem Viktor Franklt, az osztrák neurológust és pszichiátert, aki túlélt egy második világháborús koncentrációs tábort. Ő egy igazi hősöm. Bár soha nem nevezte „figyelemfelkeltésnek”, naponta gyakorolta, miközben a nácik foglya volt. Sokatmondóan beszélt a könyvében, Az ember jelentése keresése, arról, hogy megszerezzük az irányítást reakcióink és a valóság felfogása felett. Amit gondol vagy érzékel, akkor azzá válik vagy viselkedik.
Frankl azokról az időkről beszélt, amikor a körülötte lévők mind felhagytak azzal a gondolattal, hogy valaha megmentik vagy újraegyesülnek családjukkal. Ennek során szellemük kezdett teret engedni a mindennapos borzalmaknak, amelyeket átéltek. Frankl mindazonáltal azzal töltötte a napjait, hogy ha mérgében és dühében beletörődik abba, amit elrablói ellene és számtalan másnak követnek el, az élve megeszi, és akkor valóban átvették volna a lelkét. Küldetésüket bizonyosan teljesítették volna.
Beszélt arról, hogy némán ül, a naplementét bámulja, emlékekbe rögzíti a múlt pillantásait és régóta veszett nevetését, sőt vicceket vagy a régi idők történeteit meséli el fogvatartottjaival. Finoman szólva is próbáló idő volt. Frankl tudta, hogy bár elrablói bármit megtehetnek, amit csak akarnak a fizikai testével, soha nem tudták megragadni az észlelését vagy reakcióit.
Az elméje és szelleme a sajátja volt. Úgy döntött, hogy jellemének erre a részére hajlamos úgy látni, hogy borzalmas helyzetében látja a jót, látja a mások által elveszített reményt, és optimistán érzi magát az emberiség jó részéről.
Ez egy meglehetősen szélsőséges példa a jó megtalálására egyébként szörnyű helyzetben, de a tulajdonos érzését hivatott kiváltani.
Úgy gondolom, hogy mindannyiunk tulajdonában van felfogásunk és reakcióink. Ha úgy érzi, hogy folyamatosan nyers üzletet köt az életben, akkor valószínűleg pontos a feltételezése - nem azért, mert az élet arra készteti, hogy megkapjon, hanem azért, mert „érzékeli” annak. Ha az életben minden jóra reagál, ha úgy gondolja, hogy valóban megkapja a bot rövid végét, akkor valószínűleg a szomorúság miatt kell aggódnia.
Ezt napi szinten látom az ügyfelekkel és a családtagokkal. Sajnos apám egész életében arra várt, hogy a másik cipő lehulljon, ahogy mondani szokták. Teljesítményei, amelyeket én soknak tartok, csupán katalizátorként tekint a valóság következő rettenetes adagjára.
Apám betegség és anyagi nehézségek miatt csaknem öt évvel ezelőtt jött férjemmel és velem élni. Számára élete elvesztette minden értelmét, de számomra elképesztő áttörésnek tűnt. Apám számára az otthonunkban való jelenléte terhet és zavart okoz egy férfi számára, aki kora tizenéves korától önellátó volt, de nekem ez ajándék volt.
Persze, szerettem volna, ha legalább több mint 900 négyzetméternyi helyem van három felnőtt és három négylábú gyermek számára, de hogy apámat a küzdelem és a viszályok helyzetéből a könnyed és feltétel nélküli szeretet elé tudjam vinni. csodálatos ajándék volt az életből.
Apám és az enyém felfogása nagyban különbözik - pontosan az én véleményem. Az egyik ember kukája határozottan egy másik ember kincse. Ez az éberség lényege: figyelmesen, teljes tudatosságban, teljes jelenlétben és aktív tudatban élni, hogy bármilyen helyzetben van is, csupán ez egy helyzet. Nem határoz meg téged, hacsak nem engeded meg.
Lehet, hogy nehéz. Lehet, hogy harc. Az élet nehéz, és az élet küzdelmet jelenthet. A szenvedés teljesen opcionális. A szeretetből és a tudatos tudatosságból való érzékelés és reagálás jelentheti azt a különbséget, hogy félig tele vagy félig üres a pohár. Milyen hatalommal rendelkezünk! Most mit kezdesz vele? Hogyan fogja látni az életét és a jelenlétét ezen a bolygón?
