7 tipp a hurrikán utáni élettel való megbirkózáshoz

A hurrikán vagy más természeti katasztrófa utáni élet ritkán könnyű. Nemcsak az élelmiszerre, ruházatra és menedékre vonatkozó alapvető szükségleteit kell kielégítenie, hanem az ilyen események jelentős érzelmi károkat is jelentenek. Pusztító lehet, ha elveszíti otthonát, vagy visszatér egy vízzel teli otthonba, vagy jelentősen megrongálódott.

Hat évvel ezelőtt írtam néhány hasznos tippet arról, hogyan lehet megbirkózni a hurrikánnal. Most frissítem és bővítem ezt a listát, mivel a Matthew hurrikán Floridát és az Egyesült Államok teljes keleti partját fenyegeti. Íme néhány hasznos módszer a hurrikán utáni élet megbirkózására.

A hurrikán utáni élet megbirkózása és a darabok felvétele szívszorító élmény lehet. Készüljön fel most a legrosszabbra. Így, ha valami nem a legrosszabb történik, akkor kellemesen meg fog lepődni. Sokan, akik átélik a jelentős vihar következményeit, nagyon próbáló élményként írják le az otthonukba való visszatérést. Amikor otthona jelentős károkat szenvedett, a bánat és a veszteség öt szakaszához hasonlóan bánat és ideges időszakot élhet át.

Lehet, hogy nem gondol ezekre a dolgokra idő előtt, de ha van ideje arra, hogy a lehető legfelkészültebb legyen, akkor később hálás lesz.

1. Legyen terve

Azok az emberek, akiknek terve van a próbák idején, biztonságosabbnak érzik magukat és jobban irányítják életüket, akkor is, ha természeti katasztrófa támad. Ez az irányítás érzése fontos mindennapi szorongásunk és stresszszintünk szempontjából. Amikor az emberek nem érzik magukat kontroll alatt, általában nem gondolkodnak olyan világosan, memóriahiányban szenvednek, és fizikailag sérült immunrendszerük lehet.

Még akkor is, ha a terv olyan egyszerű, mint - „Csomagoljon dolgokat három napra egy bőröndbe, gondoskodjon háziállatokról, maradjon menedékházban, amíg el nem múlik” - ez egy terv.

2. Közölje a tervet szeretteivel

Semmi sem aggasztóbb, mint ha a vihar elmúltával nem hallottuk családtagjaitól vagy barátaitól, és nem tudtuk, hová kerültek (menedékhely? Kórház? Rosszabb?). Közölje szándékaival másokkal, hogy az emberek tudják, hol ellenőrizzék, hogy jól vannak-e. Ne feledje, hogy azok a dolgok, amelyekre általában a mindennapi életben támaszkodunk - például a mobiltelefon-szolgáltatás - nem biztos, hogy elérhetők a vihar következményei. Tájékoztassa másokat, ha X napja nem hallottak rólad, itt az ideje, hogy aggódni kezdjen miattad.

3. Nyomtasson egy listát a fontos nevekről és számokról

Manapság a legtöbben okostelefonjainkban tartják a fontos nevek és számok listáját - tudod, mint a biztosítótársaságod is. De mi van akkor, ha okostelefonjának lemerül az energiája, és az áram kimerül bárhol is tartózkodik? Lehet, hogy feleslegesen vár és aggaszt, vagy a kelleténél jobban kontrollálhatatlannak érzi magát.

Írja le (vagy nyomtassa ki) a fontos nevek, telefonszámok és számlaszámok listáját, és tartsa mindig magánál. Előre is vegyen ki némi készpénzt az ATM-ből, mivel áramszünet miatt vihar után az egyetlen lehetőség a készpénzzel történő vásárlás lehet.

4. Szerezz új barátokat

Közös tapasztalatok azok, amelyek összekötnek minket, jó és rossz időkben. Különös lehetőségnek tűnhet, ha a menedékházban vagy a barátok belső házában töltött időt új barátok megszerzésének vagy a meglévő kötelékek megerősítésének tekintjük. De az ilyen tapasztalatok általában összehozzák az embereket - ha megengedi magának, hogy nyitott legyen arra, hogy csak elfogadja, bármi is történjen.

Sem te, sem én nem tudjuk megállítani a hurrikánt és az általa okozott pusztítást. De ellenőrizhetjük, hogyan reagálunk rá.

5. Ne siettesse az utóhatásokat

Az emberek túl gyakran akarnak visszarohanni otthonukba, és nem veszik észre, hogy otthonuk egy ideig nem alkalmas lakásra. Előfordulhat, hogy napokig nem jön vissza az áram. Lehet, hogy az édesvíz és a csatornák nem működnek. Időre lehet szüksége az utcán és másutt a víz visszahúzódásához.

Bár ellenőriznie kell otthonát, amikor a hatóságok azt mondják, hogy biztonságos ezt megtenni, ne számítson automatikusan arra, hogy azonnal visszatér a lakásba. Győződjön meg róla, hogy rendelkezik egy tartalék tervvel arra, hogy néhány napig néhány napot (barátja vagy családtagja otthonában, szállodájában stb.) Tartózkodjon. Még akkor is, ha végül lemondja a szállodai foglalást vagy a barátok meghívását, hogy velük maradjon, jó volt készenlétet tartania minden esetre.

Ha nem kell azonnal kimennie, akkor is maradjon az utaknál. Lehet, hogy az utak el vannak zárva, és a sürgősségi szolgálatoknak és a közüzemi személyzetnek van erre szükségük.

6. Ne keresse feleslegesen a segélyszolgálatokat

Mindenki éppen átélt egy katasztrófát a környékén, talán még az egész államban is. Nem tudnak segíteni abban, hogy kiszivattyúzza a vizet az alagsorból, megtisztítsa a penész rendetlenségét a vízbe, amely bejutott és mindent elrontott, vagy segíthetnek a javításban. Ezért kérjük, ne hívja a rendőrséget, a tűzoltókat vagy a mentőket, kivéve, ha ez valóban életveszélyes, azonnali sürgősségi eset. A sürgősségi ellátók mind vékonyak, valószínűleg napok óta nem sokat aludtak, ezért a legsúlyosabb vészhelyzetekre kell koncentrálniuk.

7. Ne feledje, hogy ezt túl fogja élni

Bár úgy érezheti, hogy vége a világának, hadd biztosítsak, hogy ezt valóban túléli. A birtokok pótolhatók, az ingatlan javítható. Az egyetlen dolog, ami valóban pótolhatatlan ezen a világon, az te és a szeretted élete. Amíg mindannyian épségben éltek és egészséget éltek át ezen a viharon, sokat köszönhetünk.

Sok sikert a vihar utóhatásaihoz. Mindannyiunk részéről itt, a Psych Central-on gondolatainkban és imáinkban lesz részünk.