Fáj, ha bizalmi kérdések vannak

Szia. Már több mint egy éve vagyok kapcsolatban. Előtte 2 évig voltunk barátok. 4-5 hónapos korunkban azt mondta, valami fontosat el kell mondania nekem. Azt mondta, hogy aggódik miattam, és jobban kellene vigyáznom magamra, mert mindig utoljára hagytam. Annyira fájt (mert egy ideje alacsony az önértékelésem és elbizonytalanodtam), hogy aznap mérges lettem rá. Napok múlva kissé megváltozott a kapcsolatunk. Nem tudtam rávenni az ujjamat, hogy mi a baj. Kicsit leválasztottnak és kínosnak éreztük magunkat és ez mindkettőnknek fájt. Aztán a bizonytalanságom és a szorongásom egyre súlyosbodott. Néhányszor megvádoltam csalással, és teljesen meg voltam győződve arról, hogy csal. Elárultnak, magányosnak, unalmasnak és laposnak éreztem magam. Kezdtem érezni, hogy nem szeretem, de tudtam, hogy szeretem. Én is elvesztettem a bizalmat mindenben. Mindennap megkérdőjeleztem a kapcsolatunkat, és ez szorongást keltett bennem. Ideges voltam, hogy megláttam, vagy beszéltem vele. Utáltam.

Évekkel azelőtt, hogy együtt voltunk, depressziót kaptam, amiért az első félévemet elbuktam az uniban, és ugyanez történt anyámmal is. Úgy éreztem, hogy nem szeretem, és haragot érzek iránta.
Beszéltem vele erről (depresszióm és szorongásom), és megpróbálta megérteni.

Mindent el akarok felejteni, ami történt, mert nem csalt meg, nem bántott meg semmit; mindez a fejemben volt, és ezt szeretném kijavítani.

Miért történt ez? Megmenthető-e a kapcsolatom? Mit tehetek?
Köszönöm! (Venezuelából)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-05-1

A.

Az igazság árthat, és soha nem könnyű visszajelzést kapni a karakterünk hibáiról. Csodálom a bátorságát a visszajelzés kérésében - ez a növekedésed biztos jele!

A barátodra adott reakciód arra ösztönöz, hogy jobban vigyázz magadra, mert törődik veled, kissé kettős kötésbe hozza. Ha azt hiszi, hogy olyasmit csinálsz, ami nem egészséges, és nem mondja el, mert attól tart, hogy megőrülsz, akkor nincs abban a helyzetben, hogy segítsen neked. Ha elmondja, és elhatárolod magad tőle, akkor úgy fogja érezni, hogy nem tud segíteni a növekedésben. Ez nem bizalmi kérdés. Ön azzal vádolta, hogy megcsal, amikor még nem tette meg, és megpróbálja megmagyarázni a távolságtartását, amikor az igazság az, hogy ezek a bizonytalanságai, amelyekkel foglalkozni kell. A barátod segíteni próbált, és ezt túl sok volt hallanod.

Itt az ideje, hogy megtanulja, hogyan kezelje saját érzelmi problémáit és bizonytalanságait az egyéni terápiában. Segítsen magának és a kapcsolatának azáltal, hogy többet megért arról, hogyan vegyen visszajelzést azoktól, akik segíteni próbálnak, és hogyan kezelje bizonytalanságát. Az egyetemén valószínűleg vannak olyan tanácsadási szolgáltatások, amelyeket igénybe vehet.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @